Чай для схуднення, як він працює?

Вона ніколи не перестає повторювати, що чай, особливо зелений чай, є грізним антиоксидантом, який має корисні і здорові достоїнства, але мало хто знає дію катехінів, групи дуже активних молекул сімейства флавоноїдів, вони роблять чай напоєм для схуднення: це, зокрема, епігаллокатехін галлат (EGCG), дуже поширений як у листі чаю, так і в темному шоколаді. Чай є продуктом для схуднення не тільки тому, що містить кофеїн (або теїн), який збільшує споживання енергії, прискорюючи обмін речовин, але саме завдяки присутності катехінів, речовин, які відіграють істотну роль у регулюванні маси тіла.

Тому ми бачимо, що переваги регулярного вживання катехінів у вигляді чаю для схуднення, будь то зелені або чорні, не тільки збільшують споживання енергії, а отже, і спалюють жир, а також діють на правильний розподіл останнього в «організм. Недавні дослідження показали, що регулярне вживання зеленого чаю, найбільш чаю для схуднення, також може обмежити відновлення втраченої ваги тіла після дієти.

Чай для схуднення проти абдомінального жиру і більше ...

Те, що чай має потужність для схуднення, є фактом. Крім того, дослідження Шанхайської медичної школи показало б позитивний вплив катехінів на зменшення локалізованого абдомінального жиру. Тест проводили на групі дорослих, які дотримувалися дієти і впливу чаю як на втрату ваги через 4, 8 і 12 тижнів. Завдяки цьому дослідженню було встановлено, що група людей, які піддавалися тесту, мали значне зниження ваги, розміру та зменшення жирової маси біля абдомінальної області.

Крім ефектів схуднення, катехіни, що містяться в чаї, також відіграватимуть істотну роль у запобіганні так званому "метаболічному синдрому", або дисфункції, що характеризується високим рівнем цукру в крові і холестерину, що супроводжується артеріальною гіпертензією. Чай виконує свою функцію втрати ваги також шляхом регулювання метаболізму вуглеводів. В ідеалі, в цьому випадку, споживайте від трьох до шести чашок зеленого чаю на день.

Як вибрати чай для схуднення і засипати катехінами

Кожен тип чаю схуднення по-своєму: дійсно великі відмінності в концентрації катехінів, особливо між чорним чаєм і зеленим чаєм. Незабаром після збору врожаю, зелений чай піддається термічній обробці, що запобігає окислення її компонентів. З цієї причини зелений чай є чаєм для схуднення порівняно з чорним чаєм.

Крім того, катехіни мають тривалість життя менше ніж 24 години в організмі, тому рекомендується повторювати чай для схуднення кілька разів на день. Деякі виробники пропонують зелений чай, багатий катехінами. Але вибору чаю не вистачає! Ми повинні регулярно споживати його і супроводжувати його потужність для схуднення до збалансованого харчування та спорту.