З літньою спекою настає також спека, втома, труднощі зі сном, тяжкість в ногах, набряки, поти, іноді спазми. Вищий магній може бути відмінним засобом, щоб повернути нас у силу.
Вища магнезія - карбонат магнію в цитратній формі, формула, що дозволяє швидко всмоктуватися з майже безпосереднім благотворним ефектом. Верховний магній є правильним засобом для регенерації організму як фізично, так і емоційно від стомлення, стресу, тривоги, нервозності, безсоння, біль у м'язах і судоми, порушення тиску, камені в нирках.
Магній є одним з найважливіших мінералів для правильних обмінних процесів: він регулює функції м'язів і нервів, регулює частоту серцевих скорочень і артеріального тиску, зміцнює кісткову тканину, захищає імунну систему, врівноважує рівень глюкози в крові.
Щоденні вимоги (RDA) або посилання на поживні значення (NRV)
Добова потреба в живильній речовині виражає мінімальну дозу, придатну для задоволення щоденної харчової потреби у здоровій людині. Ініціали RDA від 13 грудня 2014 року були замінені на NRV, посилальні харчові значення, але показання залишилися незмінними.
Відповідно до національних параметрів, мінімальна потреба магнію становить 300 мг на добу . В якості запобіжного заходу рекомендується не перевищувати дозу 400 мг на день, якщо її вживати у вигляді добавки, а не в їжу, оскільки передозування вищого магнію може викликати явища діареї і спазми в животі.
Існують індикативні таблиці добової дози, підготовлені відповідно до статі та віку осіб:
- Діти віком 1-3 роки: RDA 80mg
- Діти у віці 4-8 років: RDA 130 мг
- Молодняк у віці 9-13 років: RDA 240 мг
- Хлопчики віком 14-18 років: RDA 400 мг (самці) - 360 мг (жінки)
- Дорослі: RDA 400 мг для чоловіків і RDA 320/360 для жінок
Верховний магній також можна приймати під час вагітності, але рекомендується спочатку обговорити з лікарем і встановити правильні дози.
попередження
Немає жодних повідомлень про протипоказання щодо прийому Верхового магнію, але ті, хто страждає від ниркової недостатності, повинні звернутися до лікаря, оскільки надлишок магнію видаляється через нирки і надлишкові катаболіти, як і всі прийняті засоби, може викликати побічні ефекти.
