Звичайно зустрічаються люди, які скаржаться на свою пози і хотіли б мати іншу позу. Поза розглядається як статична конфігурація тіла, це класика, що матері кажуть: "Стоїть прямо!" До дітей. Цей імператив має щось жорстке, закріплене, і навіть накладення прямих плечей і живота в розтяжку. Крім того, засоби масової інформації часто передають це переконання, і запропоновані моделі ніколи не змушують нас відчувати себе нарівні, ніколи не надто тонкі, ніколи не надто спортивні, ніколи не задоволені достатньою мірою.

Дуже сумно повернути досконалість до статичної природи тіла. Дихання неминуче стає коротким і стає трудомістким, з усіма його наслідками: від тривоги до легкої втоми. Навіть розум страждає, ми стаємо більш жорсткими і менш схильними до гнучкої роботи з усіма змінами, які неминуче висуває життя. Такі слова, як "треба", "необхідно", "потрібно", "прагнути" часто використовуються.

Таким чином, концепція рівноваги підпадає під цей вимір нерухомості, на жаль, дуже поширений.

Приклад: якщо зараз з вашого комп'ютера з операційною системою Windows (я не знаю для інших), відкрийте аркуш слова і введіть "static", а потім, за допомогою курсору на слово, клацніть правою кнопкою mause і перейдіть до "синоніми" "Крім того, " баланс "також з'явиться!

Баланс насправді "безперервне балансування гравітаційних і антигравітаційних сил у грі в русі" [1], є динамічною концепцією, в якій беруть участь численні функції нашого організму: зір, слух, лабіринтна система вуха, які є показниками вертикального вирівнювання голови, проприоцептивних органів почуттів в м'язових волокнах, ектероцептивних і интероцептивних нервових закінчень і інших компонентів, таких як сила тяжіння, самооцінка, орієнтація в просторі.

Постійна станція не існує, існують постійні мікроколивання, які дозволяють тілу пристосовуватися до навколишнього середовища і безперервні фази мікро-скорочень і мікрорелаксації м'язів дозволяють оксигенацію і циркуляцію крові і рідини присутні. в нашому тілі.

У методі Фельденкрайса позиція розглядається як динамічна конфігурація, так що Flies Feldenkrais придумав новий термін "attura", щоб вказати нейтральну позицію, з якої ми починаємо, і до якої ми повертаємося після того, як виконали рух, не маючи " попередньо перенастроюючись, встати з дивана, в якому ви потопали, потрібно спочатку зробити цілу серію актів, щоб мати можливість стояти. Тому ми хочемо надати важливість тому, що рух є функціональним, коли він дозволяє нам виконувати будь-які дії з найменшими зусиллями.

Хороша поза - це положення, яке дозволяє виконувати будь-які рухи в різних положеннях і напрямках, без попередньої самоорганізації в просторі.

Наша поза - це не нещастя, що сталося з нами, ані безумовне щастя, яке нам дано. Наш шлях переміщення є продуктом того, що ми дізналися в житті, як ми знову діяли і взаємодіяли в середовищі, що оточує нас з моменту свого народження. Наші звички характеризують нас, добре чи погано, вони є, що ми є, вони є найкращим способом знайти нас у світі. Тому наша постава є невід'ємною частиною того, що ми є, і нашої звички, хоча іноді ми усвідомлюємо, наскільки вона напружена, і що вона залишає місце для режиму руху, який викликає біль.

Поза поліпшується, коли ви пропонуєте своєму тілу можливість експериментувати з новими альтернативами і новими способами переміщення.

Якщо ми знаємо, як щось зробити одним способом, у нас немає можливості вибору: або ми це робимо, або не робимо. Це не залишає нам свободи. Моше Фельденкрайс сказав, що саме так ми є машинами, які запрограмовані дати лише одну відповідь на вхід.

Якщо замість цього ми маємо більше варіантів, ми можемо вибрати, і це дійсно звільняє. Людська діяльність розвивається у всьому своєму потенціалі.

На уроках методу Фельденкрайса ми дізнаємося, що щоденний жест або дії, як, наприклад, обертання, підняття руки, щоб взяти об'єкт з високого шельфу, розтягування вперед або згинання, може виконуватися нескінченним числом різних способів, і який є краща і більш функціональна альтернатива.

Важливим є те, як ми використовуємо своє тіло, це головним чином про те, як ми рухаємося, де є зусилля і чому ми продовжуємо працювати з організацією, яку ми вважаємо неефективною.

Під час занять студенти стають знайомими, наприклад, з координацією рухів і очей, з рушієм тяги ноги на землю, навчаючись модулювати м'язову силу, свій скелет сприймають як опору і відчуває себе більш вирівняним, з відкритими плечима і без напруги м'язів.

Дізнайтеся, хто є постуролог і що він робить

[1] Ambrosio F., Метод Feldenkrais, с.73, Xenia Edizioni, Milan 2004