Синусит - це розлад, який впливає на параназальні перегородки і викликає головні болі, роздратований і заблокований ніс, локалізовані запалення, застійні явища, лихоманку, набряки і надмірні виділення слизу.
Вона погано впливає на молодь, дітей і людей похилого віку, але перш за все тих, хто страждає від часті простудних захворювань або алергії, тому зазвичай це відбувається з приходом перших простудних місяців.
Але будьте обережні, щоб не заплутати синусит із звичайною застудою: найважливішим ознакою, що проявляється при синуситі, є біль у обличчі, що може вплинути на лоб, вилиці, області вище і нижче очей і щелеп, а також підкреслює, коли голова рухається або коли тиск впливає на уражену ділянку.
Недостатньо тому, щоб мати закладений ніс і трохи головного болю сказати, що це синусит!
Природні засоби для синуситу
Ось серія природних засобів, які допомагають полегшити розлади та дискомфорти, пов'язані з синуситом.
Харчування від синуситу
Перше, що потрібно зробити, щоб полегшити синусит через їжу, це усунути формування причини, або слизу . Так, тому що є їжа, яка збільшує це виробництво, в той час як інші продукти зберігають її назад.
Щоб зміцнити організм і забезпечити уповільнення утворення слизу, добре вибирати дієту проти слизу, перш за все багату харчовими продуктами, що містять вітамін С, такі як апельсини, мандарини, ківі, полуниця, перець; так і з чорною смородиною, шпинатом, часником, цибулею і картоплею.
Дуже важливим є внесок продуктів, багатих сіркою, таких як хрестоцвіті : так тому також капуста, капуста, цвітна капуста, брокколі, капуста, брюссельська капуста, хрін, ріпа, редька, ракета.
Ні до молочних продуктів, похідних тварин і жирів, таких як масло, креми або маскарпоне і вершки, які можуть збільшити виробництво слизу і погіршити ситуацію.
Також слід уникати м'яса, рафінованих злаків і рафінованої борошна, рафінованого цукру, яєць, смажених продуктів, алкоголю і кави.
Як замінник молока та молочних продуктів, можна збільшити внесок соєвого молока або рисових або овесних молочних продуктів, таких як рисові десерти, соєвий йогурт, тофу.
Хронічний синусит, як з ним боротися?
Зволожуйте для боротьби з синуситом
У цих випадках дуже важливо пити весь організм якомога більше. Не менше півтора літрів води на день, соків, натуральних соків, включаючи капусту, петрушку і ракету; Увечері побалуйте себе гарячими, оксамитовими супами та овочевими бульонами. Так, до інфузій і трав'яних чаїв.
Відмінний трав'яний чай для боротьби з синуситом базується на шипшині або бузинці .
Фітотерапія проти синуситу
Рослини і квіти приходять на нашу допомогу, як
- сухий екстракт Andrographis panicolata, для якого ми рекомендуємо близько 6 г на добу, у половині дози у дітей у віці до 14 років, і протипоказаний при вагітності;
- Ехінацея Angustifolia, у вигляді настойки матері, 30 крапель, 3 рази на день, підвищує імунну систему, має протиінфекційну і антибактеріальну, імуностимулюючу та протизапальну дію. Терапію слід проводити в циклах двомісячного лікування та місяці. Протипоказано при астмі, лейкемії, аутоімунних захворюваннях.
- Риби Nigrum і прополіс також ефективні як природні засоби для лікування синуситу .
Суффімігі та ефірні масла проти синуситу
Навіть ефірні масла допомагають боротися з дискомфортом синуситу, просто додайте кілька крапель ефірної олії евкаліпта до вологою осушувача, щоб покращити дихання, або покладіть 10 крапель ефірного масла м'яти в миску з киплячою водою, закрийте голову рушником і вдихають протягом 3х послідовних хвилин, зупиняють і продовжують вдихати, поки вода не випускає пару.
Навіть використання зволожувачів в навколишньому середовищі дуже добре: збагатити воду, наливши кілька крапель ефірного масла чебрецю або гіркого апельсина.
Фізичні вправи, гімнастика обличчя та само масаж
Орієнтація на дихання, як це робить йогічна практика, а також цільові вправи, дуже важлива.
Особисті вправи і масаж обличчя проти синусової болю можна легко відчути, є багато відео в Інтернеті.
Спа-процедури проти синуситу
Спа-процедури краще, ніж виснажливі заняття в тренажерному залі. В Італії є багато природних термальних джерел, які завдяки протизапальним і лікувальним властивостям води дають важливу користь для природного лікування синуситу і значно полегшують його симптоми: зверніться до найближчих до вас центрів для носових мийок та інших процедур, часто також рекомендується для дітей.
Що уникати
При синуситі добре уникати раптових коливань температури, а також холодного і вологого повітря; куріння абсолютно не рекомендується; не до забруднених середовищ або ділянок, де працюють токсичні речовини.
