У першій частині ми спробували зрозуміти, що таке менопауза і що є основним елементом для розв'язання розладів, які можуть виникнути. Зараз ми бачимо разом, які продукти на ринку, які можуть допомогти нам спокійно подолати цю природну фізіологічну зміну.
Які природні препарати можуть нам допомогти?
Природними препаратами, які можуть допомогти нам в менопаузальних розладах, можуть бути "Порошок" або "зародки пшениці", які допомагають у вагінальній сухість і сухість шкіри.
Препарати на основі сої, які, як ми вже говорили в харчовій сої, містять естроген, для тих, хто не може щодня харчуватися соєю, бобовими та ін., Які допомагають при гіперемії, безсонні і зміні настрою.
Часник, глід у разі підвищеного кров'яного тиску, вітаміни групи В, С, D, щоб допомогти загальному балансу, пробіотики або молочні ферменти для підтримки кишкового балансу, магній, що полегшує фіксацію кальцію, Centella asiatica, журавлина, каштан, які допомагають при венозній недостатності і мікроциркуляції, звертають увагу на каштанового каштана для тих, хто страждає на гіпертонію. У випадку депресії Іпперіко може бути дуже корисним , але будьте обережні, якщо ви вживаєте наркотики, тому що вони можуть взаємодіяти з ними. Потім почуйте медичну думку для будь-якого вибору.
У нас також є меліса, пасифлора і тігліо у випадках, коли тривога висока і не дозволяє адекватно відпочити, ми можемо використовувати їх як трав'яний чай або препарати гліцерину або ТМ, я віддаю перевагу тільки пасифлорі, що дійсно дає відмінні результати 3 компоненти разом є також комерційно доступними.
Чи можуть нам допомогти квіти Баха?
Звичайно ж і в цьому випадку квіти Баха можуть бути дуже корисні, я рекомендую якісь, але перш ніж вибрати, який може бути найбільш підходящим і завжди хорошим, щоб отримати пораду від квіткового терапевта.
Що я зазвичай рекомендую в першу чергу - це волоський горіх як для фізичних, так і для психологічних змін і припливів, Краб Apple для прийняття себе, тіла, що зазнає змін, Модрина, щоб підвищити самооцінку в тому, що цей період має зниження, Impatiens або Vervain або Agrimony для тривоги, тирлич для депресії, іноді бук для дратівливості і Sclerantus, якщо є перепади настрою.
Чи може нам допомогти ароматерапія?
Так, також з його нюховими нотами можуть бути корисні, у випадках тривоги і гарячих припливів ми можемо використовувати ОЕ Меліси або Лаванда або Герань і М'ята, 5 крапель у звичайному дифузорі або у воді ванни.
Ефірні олії також можна використовувати як внутрішню терапію, але їх рекомендують експерти з ароматерапії.
