Калорії вишні
Калорійність у вишнею становить 38 ккал на 100 г. Тому вони мають низьку калорійність їжі, але з високим індексом насичення. Крім того, завдяки їхньому освіжаючому та відновлюючому дії, вони являють собою закуски, також зазначені в дієтах для схуднення.
Харчові цінності вишні
Кожні 100 г цієї вишні ми маємо:
- Вода 86.20 g
- Вуглеводи 9 г
- Розчинні цукри 9 г
- Білки 0, 8 г
- Жири 0, 1 г
- Холестерин 0 г
- Всього волокно 1.30 g
- Натрій 3 мг
- Калій 229 мг
- Залізо 0, 60 мг
- Кальцій 30 мг
- Фосфор 18 мг
- Вітамін В1 0, 03 мг
- Вітамін В2 0, 03 мг
- Вітамін B3 0, 50 мг
- Вітамін С 11 мг
Корисні властивості
Вишні багаті на вітаміни А і С, мінеральні солі і вуглеводи, в тому числі на цукор, відомий як левулоза, який не має протипоказань для діабетиків.
Завдяки високій антиоксидантної потужності, обумовленій наявністю антоціанів, вишні дуже корисні при лікуванні подагри . Завдяки вмісту флавоноїдів, які стимулюють вироблення колагену, вони також є панацеєю від накопичення холестерину в крові. Нарешті, вишні мають очищувальну, сечогінну, детоксикаційну, спрагуючу і дуже проносну властивості .
