Лікувальний, розслабляючий, розслабляючий і протизапальний масаж зменшує стрес і регулює гормональну активність. Давайте дізнаємося краще
Техніка лікувального масажу
Перші свідчення про терапевтичний масаж відносяться до часів класичної Греції: здається, що Гіппократ практикував її для боротьби з розладами, пов'язаними зі старістю. Терапевтичний масаж потім поширився на військову та спортивну середу. Сьогодні існує 4 основні течії, що походять від цієї техніки:
- Шведський метод
- Німецький метод
- Французький метод
- Іспанський хіромасаж, задуманий натуристським доктором Вісенте Ліно Феррандіс
У всіх цих випадках працює на м'яких частинах тіла з спрямованими рухами до серця (доцентровий напрямок). Якщо виконується на дітей або літніх людей, тиск буде делікатним, інакше середнім або глибоким, особливо для спортсменів.
Сеанс
Типове лікування терапевтичного масажу починається з деяких розслаблюючих рухів погладжування або з довгим або круговим тертям для нагрівання тіла. Потім масажист переходить на замішування, корисний для тонусу м'язів.
Масаж закінчується тиском . Цей порядок зазвичай дотримується: голова, обличчя, груди, руки, руки, живіт, ноги, ноги, спину. Тривалість - 45 хвилин для загального масажу і 20 - для локалізованого лікування.
Відкрийте для себе переваги лікувального масажу, який використовує рефлекторні точки на обличчі
Переваги та протипоказання лікувального масажу
Лікувальний масаж має розслаблюючу, розслаблюючу, кровоносну та протизапальну функцію . Він знижує стрес, регулює гормональну активність, утримуючи гормони, такі як кортизол і норадреналін, які є шкідливими для імунної системи.
Щоб насолоджуватися перевагами сесій, добре організувати цикл масажу і отримати їх у синергії з відповідними методиками фізичних вправ, постуральної перевиховання, респіраторного перевиховання та правильного харчування.
Лікувальний масаж не рекомендується при шкірних захворюваннях, запаленні, лихоманці, інфекціях, пухлинах, хворобах Паркінсона, каменях, вагітності або в дні до або після народження.
цікавість
Для завершення масажу іноді застосовують гідротерапевтичне лікування, з чергуванням гарячого холодного струминного душу протягом 3 хвилин на відстані 3 метри.
