Ви хочете втратити вагу, щоб бути більш красивою, потрапити в сукню мрії, підкорити людину або, нарешті, вміти одягати костюм. Якою б не була мета, ми також хочемо схуднути швидко і без жертв. Очевидно.
Це може статися, і багато дієт дозволяють це, але часто втрачають з уваги дорогоцінне благо: здоров'я. Це можливо завдяки натуропатії, щоб схуднути і набратися здоров'я.
лікування природних засобів
Натуропатія - це сукупність дисциплін, стародавніх і сучасних, які спрямовані на виховання і підтримку здоров'я і благополуччя, використовуючи методи і природні засоби , час від часу оцінюючи тих, хто найбільш підходить для людини і ситуації.
Кожне втручання в натуропатію відбувається шляхом сприяння здатності організму - у його нерозривному дусі тіла-розуму - відновити його рівновагу, змінену стресом і нерегульованою їжею .
Натуропатія - це дисципліна, визнана ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я).
Схуднути
З номерами легко: просто вживайте в цілому 7000 ккал менше, щоб втратити 1 кг маси тіла. Різні дієти змушують нас досягати цього різними шляхами, більш-менш швидко, але лише деякі з них мають на меті підтримку здоров'я та благополуччя. Дуже часто ми втрачаємо не тільки вагу, але й енергію, м'язову масу ... і здоров'я.
Не будемо забувати, що людський організм «генетично запрограмований» для зберігання енергії у вигляді жиру, щоб підтримувати її, щоб впоратися з можливими «голодом».
Під час важкої дієти, з низьким калорійністю, організм використовує всі ці резерви і ми втрачаємо вагу . Як тільки ви відновите харчування в нормальний спосіб, організм негайно відновлює свої запаси жиру: саме тому часто трапляється після дієти, щоб відновити вагу у великій кількості. Дієти, в кінцевому рахунку, роблять вас жирними: це називається " синдромом йо-йо ".
Метою обмеженої дієти є зміна балансу харчування в цілому, впровадження меншої кількості калорій, але, перш за все, навчитися зберігати адекватну вагу для нашого організму назавжди, і в той же час наше благополуччя .
Натуропатія схуднути
При натуропатії втрата ваги є лише наслідком . Натуропатія вчить нас правильно годувати себе і відповідно до наших потреб. Ми їмо здорову і достатньо, не більше.
Натуропатія досліджує всі причини надмірної ваги, на 360 градусів: харчові помилки, надлишковий стрес, невиражені емоції, меланхолія і самотність, компенсовані закусками. У нашому мозку центр задоволення і ситості настільки близькі, що один охоплює і компенсує інший. Життя, наповнене приємним досвідом, змушує вас втрачати вагу, їдять потрібну кількість здорової їжі, щоб ви здорово. Секрет тут усього.
Поради від натуропатій, щоб схуднути
Складіть список дрібниць, які ви любите робити, і виконуйте їх, коли ви сумні, самотні, роздратовані, або коли вам це подобається
Шукайте свої найглибші прагнення і слідуйте за ними
Знайдіть фізичну активність, яку вам подобається, і ... робите це часто
Дотримуйтесь цих ритмів : багатий сніданок, значний обід, легкий обід
Почніть кожну їжу сирими овочами і завжди поєднуйте вуглеводи та білки
Їжте дуже повільно, насолоджуючись кожним укусом
Виберіть тільки цілі продукти, сезонні та органічно вирощені фрукти та овочі, рослинні білки, біле м'ясо, синю рибу, легкі свіжі сири.
Як схуднути з рослинними засобами
Зображення | Foodswings
