Проблема надмірної ваги більш поширена, ніж можна подумати. Розуміння того, чому наш організм набирає вагу, допомагаючи нам з планом харчування, який дотримується правил середземноморської дієти, переміщення та прийом Moringa oleifera може бути найкращим рішенням. Ми краще розуміємо ситуацію і як втручатися .

Сценарій сучасного суспільства

З розвитком сучасного суспільства і, як наслідок, змін у способі життя, важливі проблеми виникли з погляду харчування, створюючи численні дисбаланси. Якщо в минулому ми брали наших бабусь і дідусів як приклад, у нас не було достатньо грошей, щоб мати багату і різноманітну дієту, сьогодні ми прийшли, щоб поїсти занадто багато і з неправильними і виключно шкідливими методами для нашого організму. Дуже велика економічна та соціальна проблема поширюється по всьому світу: ожиріння .

Портал епідеміології для охорони здоров'я повідомляє італійські оцінки: " [..] з дослідження Istat Multiscopo показує, що в Італії більше третини дорослого населення (35, 6%) має надлишкову вагу, тоді як одна 10 з 10 людей страждають ожирінням (10, 4%). « Звіт стає сумнішим, якщо врахувати дані про дитяче ожиріння. В епіцентрі також повідомляється: "В усьому світі кількість дітей із ожирінням або надмірною вагою до 5 років збільшилася з 31 мільйонів у 1990 році до 41 мільйонів у 2014 році. % до 6, 1%. ” У зв'язку з цим рекомендації ECHO ( Комісія з припинення дитячого ожиріння ) рекомендують:

• споживання здорової їжі
• фізична активність
• Допомога під час зачаття та вагітності
• Рання увага до дитячої дієти та фізичної активності
• Здоров'я, харчування та фізична активність для дітей шкільного віку
• послуги з догляду за ожирінням дитини та підлітка

Вищий інститут охорони здоров'я провів трирічний період 2011-2014 рр., Який показує, що в Італії кількість ожирінь зростає, особливо у чоловічому віці від 50 до 69 років, з часткою, яка доторкається до 60%. За даними ВООЗ ( Всесвітньої організації охорони здоров'я ), 44% випадків діабету, 23% ішемічних захворювань і від 7% до 41% деяких форм раку можна пояснити ожирінням.

Як визначається ожиріння?

Це ожиріння під час надмірного або ненормального накопичення жиру в жирових тканинах тіла, оскільки створюється дисбаланс між введеними калоріями та споживаними калоріями. Більше того, спостерігається, що також може бути ожиріння через екологічні та поведінкові фактори, через генетичну схильність або при наявності гормонального дисбалансу, стресу тощо.

Щоб оцінити, чи є ми нормальною вагою, ми повинні враховувати індекс маси тіла, або співвідношення між вагою і висотою: вага в кілограмах, поділений на висоту в метрах в квадрат (кг / м2) . За цим показником рівень ваги, надлишкової ваги та ожиріння у дорослих класифікується як:

• IMC 18.5-24.9 здоровий суб'єкт
• ІМК 25-29, 9 з надмірною масою
• ІМТ дорівнює або перевищує 30 осіб з ожирінням

Наслідки ожиріння

Хронічні захворювання, такі як захворювання серця і респіраторних захворювань, цукровий діабет, що не залежить від інсуліну, або діабет 2 типу, гіпертонія і деякі форми раку, а також ризик ранньої смерті, можуть бути пов'язані з появою ожиріння у здорової людини. Шанси виникнення гормональних дисфункцій значно зростають, а у жінок це може призвести до проблем з фертильністю та ускладнень під час вагітності.

Всесвітня організація охорони здоров'я придумала термін Diabesità для опису тісної кореляції між цукровим діабетом і ожирінням, оскільки ожиріння завжди є передкамерою діабету, що призводить до ризику смерті до подвійних кожних 5 пунктів зростання ICM.

Коли коштує нам ожиріння?

Проблема ожиріння має автоматичний вплив на здоров'я населення і, перш за все, на державні витрати у зв'язку з підтримкою всіх місцевих та національних систем охорони здоров'я.

Прямі витрати, пов'язані з ожирінням, становлять близько 22, 8 млн. Євро на рік, з яких близько 65% призначаються для госпіталізації (лікування та лікування пов'язаних з ними патологій) і 9 мільярдів євро за прогули та передчасну смерть. Цифри, які різко зростають, враховуючи те, що щороку в Італії більше 100 тисяч людей стають частиною категорії ожиріння.

Що розуміється під освітою в галузі харчування

Основою ефективної дієти є велика різноманітність харчових продуктів, належним чином збалансовані і адекватні для споживання калорій споживачем. Існує три основні категорії, які використовує організм: вуглеводи, вітаміни, жири і білки. Калорії, отримані з цих субстратів, необхідні для задоволення енергетичних потреб і для збереження жирної маси тіла.

Вуглеводи є джерелом енергії, білки повинні бути взяті з урахуванням точної кореляції або 0, 8-1 г / кг ваги тіла на добу, жири завершують рівень щоденного прийому їжі і, обережні, не перевищують 300 мг холестерину на день Дня, достатньо залишити насичені жири лише 10% від загальної кількості, а прийом вітамінів не має чіткого вказівки, оскільки наш організм зберігає тільки ті, які йому потрібні.

В основному йдеться про дотримання принципів середземноморської харчової піраміди, які в поєднанні з невеликим фізичним рухом дозволяють нам бути здоровими і старіти здоровим способом.

Природні засоби проти надмірної ваги: ​​морінга

Коли ми стикаємося з людиною з проблемами ожиріння, необхідно реалізувати «терапевтичну стратегію», що йде на виявлення способу життя, конституції, емоційного досвіду і органічних аспектів, зовнішніх для самої особистості. Головним елементом, який слід враховувати, є метаболічна функція, тобто, як організм використовує енергію, що постачається в раціоні. Крім того, слід оцінювати ендокринні зміни, стреси, серцево-судинні та психо-поведінкові зміни. Існує багато засобів, здатних безпосередньо діяти на ці процеси, але майже завжди ці засоби орієнтуються лише на деякі фактори і повинні завжди вибиратися з урахуванням конституційних рамок пацієнта.

Виняток представляє олефіра Moringa, яка, на відміну від інших природних засобів, вдається втрутитися в широкий спектр, приводячи, без будь-яких протипоказань, до ефективної і тривалої втрати ваги.

У Moringa є ціла група вітамінів В, які регулюють різні метаболізми ліпідів, вуглеводів і білків. Створення збільшення їх концентрації призводить до збільшення метаболізму тіла, що призводить до більшого споживання калорій і, отже, до втрати ваги. Розглянемо детально завдання кожного вітаміну, що міститься в Moringa :

• ВІТАМІН В1 : також називається Tiamina, при вступі в наш організм він стає його активною частиною: ТПП (тіамінпірофосфат), каталізатор, необхідний для реакцій карбоксилювання вуглеводів. Тіамін регулює процеси перетворення вуглеводів, що потрапляють в енергію, з подальшим споживанням калорій. Зокрема, він діє як кофермент в окисному декарбоксилюванні пірувату і альфа-кетоглутарата в циклі Кребса.
• Вітамін В2 : рибофлавін - активну частину двох коферментів: ФАД (FlavinAdeminNucleotide) і FMN (FlavinMonoNucleotide), які беруть участь у транспортуванні електронів дихального ланцюга на рівні мітохондріальних гребенів: від глюкози, після серії реакцій (гліколіз) і цикл Кребса), ми отримуємо виробництво енергії з наступним споживанням калорій і підвищенням метаболізму.
• ВІТАМІН В3 : називається ніацин, його похідні NAD + E NADH, окисно-відновні коферменти, втручаються у всі реакції метаболізму (гліколіз і цикл Кребса) з відносним вивільненням енергії і споживання калорій. Людина синтезує ніацин з триптофану; незамінна амінокислота, присутня в Moringa Oleifera.
• ВІТАМІН В5 : називається пантеновой кислотою, він є одним з компонентів коферменту фундаментального в метаболізмі і, зокрема, в деградації глюкози, жирних кислот і амінокислот, перетворюючи їх в енергію. Він також має сильну антибактеріальну, протизапальну та регенеруючу дію. Кофермент А: основна молекула в обміні речовин. Втручається в окисне декарбоксилювання пірувату (перший етап енергетичного метаболізму мітохондрій), окислене декарбоксилювання альфа-кетоглутарата (цикл кребса), активація жирних кислот, катаболізм ацетату в гепатоцитах.
• ВІТАМІН В6 : називається піроксидином, він діє в метаболізмі ліпідів і амінокислот. Крім того, він бере участь у енергетичному циклі глікогенолізу, в якому відбувається вивільнення глікогену, накопиченого в печінці, м'язах і жирових клітинах, а потім для фізичної активності і основного обміну.

Морінга містить цілу групу вітамінів групи В, але також багато інших поживних речовин, таких як Омега 3-6-9, які важко асимілювати через споживання інших рослин.

Крім того, Moringa діуретик, очищення і здатний протидіяти почуттю голоду, а також втручатися в систему кровообігу, поліпшуючи кровотік і протидіючи утриманню води, яка, якщо вона проходить запальний процес, може перетворитися на целюліт.

Підвищуючи метаболізм природним способом, протидіючи утриманню води і підтримуючи відчуття голоду під контролем, з постійним прийомом Moringa можна схуднути і підтримувати його з часом завдяки його властивостям, які дозволяють відновити метаболічні баланси.