З моменту народження наше тіло повинно врівноважувати багато тілесних цінностей (температуру, цукор крові, вагу, масу тощо), але є значення, яке не дуже враховується, але має велике значення.
Саме Ph, одиниця виміру, допомагає нам оцінити кислотність або лужність даного елемента. Кожна система, орган або апарат має свою специфічну Ph, яка вказує на баланс або дисбаланс.
Шкала вимірювань Ph переходить від 0 до 14, де 0 означає максимальну ступінь кислотності, а 14 - максимальну лужність.
Тіло потребує значення між 7.35 і 7.45 для виконання своїх численних функцій. У цій смузі кров може протікати оптимально, живити клітини і утримувати організм від відходів.
Як виміряти Ph
Для вимірювання нашої Ph, сеча є найбільш зручним і швидким засобом. Контроль та моніторинг свого Ph є звичайно гарною звичкою, навіть для оцінки свого здоров'я.
Для цього просто використовуйте простий лакмусовий папір, який можна придбати в аптеці або в магазині травника. Сеча збирається в невелику склянку, лакмусовий папір опускається і через кілька хвилин порівнюють колір, який з'являється з хроматичною шкалою, яка зазвичай знаходиться в упаковці.
Рекомендується повторити цю процедуру 3 дні поспіль, 3 рази на день. Одного разу вранці, один раз вдень і один раз увечері. Фізіологічно наш Ph, відповідно до моментів дня змінюється ... наприклад, вранці, як тільки ви прокидаєтесь, нормально, що наш Ph більше кислоти (5, 5 - 6).
Причини зміни ФП
Фактор, який сприяє зміні Ph, безумовно, є джерелом живлення . Якщо ми часто їмо велику кількість підкислюючих продуктів, наш організм має тенденцію до підкислення. Якщо цей стан підкислення відбувається занадто довго, його називають гіперацидозом .
Хоча мало хто говорить про це, цей стан відбувається набагато частіше, ніж думають люди, оскільки основними причинами є погане харчування, стрес, негативне ставлення, вживання наркотиків або антибіотиків і надмірна спортивна діяльність.
Типовими симптомами гіперацидозу можуть бути судоми, ригідність м'язів, надмірна пітливість, рефлюкс, порушення кишечника, загальне запалення, зубний біль, головний біль тощо.
Як бачимо, стан кислотності встановлює реальні патології!
Щоб виправити і змінити баланс нашої ФП, нам потрібні невеликі запобіжні заходи з точки зору харчування і інтегрувати використання цитратів. Є багато харчових добавок на ринку, які допомагають нашому кислотно-лужному балансу .
У наступних розділах ми дізнаємося, що їсти і як зберегти нашу рівновагу.
