Тепер, коли йога все більше цінується лікарями, досить часто зустрічаються студенти, які приходять на килимок для терапевтичних цілей, наприклад, для усунення дефектів постави .
Насправді, наш сидячий спосіб життя сприяє тривалому утриманню нездорових і комфортних позицій, які щодня страждають на наш організм.
У безлічі існуючих стилів йоги ця лінія студентів звернеться до тих видів йоги з більш фізичною орієнтацією і, зокрема, до так званої постуральної йоги, народженої спеціально для коригувальних потреб.
Давайте дізнаємося, що це в деталях.
Постуральна йога: деякі моменти для з'ясування
Постуральна йога є гілкою хатха-йоги, яка прагне використовувати асани як коригувальний метод постуральних дефектів . Як і передбачалося у відкритті, це, неминуче, тип йоги, досить орієнтований на тіло і орієнтований на вирівнювання і симетрії навіть за рахунок медитативного аспекту; дійсно, було б важко поєднатися з цим підходом з «гімнастичної» мети та підходу.
Ми повинні визнати, що, незважаючи на те, що мережа переповнена постуральними заняттями по йозі, жодна з них не зробила труднощів запропонувати широкий огляд дисципліни, запропонувавши перевірену методологію або, принаймні, теоретичну основу, на якій грунтується вся практика.
З зібраного матеріалу ми пропонуємо вам корисні роздуми, сподіваємося, якщо ви плануєте підійти до цієї дисципліни:
- "Постуральна" мітка здається трохи вимушеною, принаймні в багатьох контекстах: недостатньо літератури, яка свідчить про дійсність асан для коригувальних цілей, тому здається трохи ризикованим використовувати їх зі студентами, які страждають від серйозних проблем. Якщо ж ми маємо на увазі (як ми вважаємо) малі постуральні дефекти, що буде "плюсом" порівняно з класичною йогою? Хіба не варто було б тоді записатися на курс постуральної гімнастики та йоги? Чи ризикуєте ви обхитрити обидві дисципліни, примушуючи їх до примусового шлюбу?
- Проте, коли постуральна йога також мала свою концептуальну легітимність, неминуче це була б виключно фізична йога, де асани були б звільнені від своєї символічної і духовної цінності, щоб бути схильними до коригувальних потреб; іншим є підхід до позиції як інструмент медитації або як гімнастична вправа, спрямована на поліпшення фізичного дефекту; Аналогічним чином, урок, що відрізняється ціллю обгортання учнів у чистому дусі йоги і колись досягнення гімнастичних або терапевтичних результатів, відрізняється: дуже різні цілі та методології вступають у гру, здається, важко узгодити.
- Останнім пунктом, який залишає нас здивованими, і є найбільш сприйнятливим, є підготовка вчителів, які повинні бути компетентними в йозі та постуральній гімнастиці .
Дізнайтеся, які дисципліни знаходять правильну поставу
Постуральна йога: спробувати!
Незважаючи на ці застереження, ми добре усвідомлюємо переваги, які йога може запропонувати в постуральному середовищі, і вважаємо дуже корисним полегшити ці дрібні дефекти завдяки занадто багатому положенню або сидінні занадто багато, роблячи це неправильно.
Хатха-йога має репертуар асан, які є справжнім лікуванням для неї, і що, урок після уроку, допоможе вам поліпшити сприйняття тіла і положення, яке вона приймає в просторі на користь здоров'я всього організму.
Ми висловили деякі сумніви щодо постуральної йоги, але ми не сумніваємося, що є вчені і серйозні центри.
Однак, ми також знаємо, наскільки дефіцитним може бути професіоналізм багатьох тренажерних залів або структур, тому ми хочемо запропонувати нашим читачам бути обережними : якщо пробувати різні стилі - це весело, коли проблеми, пов'язані зі здоров'ям, вступають у гру, потрібно рухатися ногами, щоб керувати і розуміти сенс того, що ви робите.
Це пояснюється тим, що зараз існує безліч дисциплін, а пересування через них нелегко: ми намагаємося взяти вас за руку і направити вас, але, як завжди, запрошуємо вас особисто експериментувати поза будь-якими пропозиціями. Ваше тіло завжди залишається найнадійнішим радником!
