Уявіть собі класичні відкриття та позиції танцю в поєднанні з пілатесом. Спробуйте подумати про технічну фігуру (перша, друга, пліч, релеве і т.д.) у поєднанні з використанням ваг, м'яча і смуг для розтягування м'язів. Творець (або ми б сказали, що хороший "кравчині", враховуючи детальну роботу з різання та шиття з різних дисциплін) - Андреа Роджерс .

Що ви отримуєте від пілатес ? В першу чергу зміцнення черевного центру і розтягування, тонування.

Що ви берете з танцювального виміру? Точність жесту, гармонія з ритмом, елегантність і природність руху, динамічна робота, яка залучає серце і робить її правильною.

Вправи Xtend Barre

Офіційне відео Xtend Barre, яке я знаходжу в нижній частині статті, є чудовим джерелом для розуміння того, як ставитися до панелі і які можуть бути деякі вільні послідовності тіла. Знайдіть невеликі фрагменти роботи з інструментами та інструментами від Pilates.

Багато свідчень також є колишніми танцюристами, які знайшли радість танцювати по-різному, а також жінки, які після вагітності стикаються з тілом .

Неймовірна кардіологічна тренування Xtend Barre, запропонована Alissa Perzow. Ми пропонуємо повну 17-хвилинну тренування, якщо ви хочете почати з смаку. Нарешті, набагато більш латині, менш американські, інтерв'ю з інструктором Xtend Barre, який може бути корисним для кращого формування характеру вправ.

Переваги Xtend Barre

Тіло не тільки ліпить себе, але й розтягується . Вона переходить в тон і тим часом справляє значне розтягування на м'язовому рівні. Якщо ця дисципліна виконується, як слід, за диханням, результати ще більш приголомшують. Так, тому що ви працюєте на рівні всієї смуги, не тільки м'язових районів, тому подовження є глобальним.

Є переваги з точки зору стабільності, слухання себе, зміцнення черевного центру, з якого виведено всю силу і елегантність жесту, а також благополуччя внутрішніх органів. Тіло змінюється, особливо постава .

Завдяки цій роботі кожний м'яз втручається в подальший розвиток всіх інших м'язових округів. Ви купуєте в спритності, грації і здібності. І ми особисто відчуваємо, що сказав Джозеф Х. Пілатес : Хороша постава може бути досягнута тільки тоді, коли ви маєте повний контроль над кожним механізмом вашого тіла. І, разом з усім цим, ви набуваєте гармонію з ритмом і точністю танцювального руху.

Йогілати, коли йога і пілатес збираються разом

Дивитися офіційний відео Xtend Barre

Трейлер Xtend Barre від Jon Zietz | Подумайте про Visual Group на Vimeo.