Мака - це рослина, що походить з Перу, також відомого як перуанський женьшень.

Використання цієї рослини дуже древнє, адже древня цивілізація інків споживала маку як харчовий продукт завдяки відмінному комплексу вітамінів, мінералів, а також вуглеводів, жирних кислот і білків у рецептурі амінокислот.

Більш того, з давніх часів перуанська мака - це природний засіб, корисний для лікування різних порушень здоров'я.

Властивості перуанської маки

Мака є підбадьорливою і допомагає тримати нас в тоні завдяки своїм природним анаболічним властивостям, які підтримують людину, коли він стикається з періодами інтенсивних фізичних, емоційних або розумових зусиль.

Мака важлива проти втоми і апатії, тому що вона може дати правильний поштовх, щоб зробити роботу дня і дає гарний настрій. Ця рослина також має чудові результати проти депресії і тривоги.

Взагалі, перувійська мака має адаптогенні властивості, як і женьшень, і саме тому її називають «перуанським женьшенем».

Адаптогенні рослини, таким чином, здатні підтримувати організм під час стресу, допомагаючи психофізичній адаптації тіла до подій, що відбуваються в житті.

На відміну від нервових речовин, таких як кава і чорний чай, ці адаптогенні рослини не діють на нервову систему і не призводять до коливань енергії між занадто великим зарядом і моментом зниження після закінчення ефекту з можливим залежністю енергетичного ефекту.

Крім того, мака також з давніх часів використовується як афродизіак і допомога в сексуальності.

Це було підтверджено сучасними науковими дослідженнями, які показали ефективність маки у виробництві і життєздатності сперматозоїдів з подальшим загальним підвищенням фертильності людини і підвищенням лібідо.

Мака композиція: вітаміни і мінерали

Склад вітамінів у маці відмінний, адже він має хороші кількості вітаміну С, який підтримує імунну систему, а потім вітамін Е і багато з групи В.

Тому властивості цих вітамінів допомагають підтримувати кров і, зокрема, стабільний і функціональний гемоглобін, уникаючи проблем з анемією і підтримуючи розумову і фізичну активність, а також захисну систему нашого організму.

Поєднання цих вітамінів і флавоноїдів дає маці також чудові антиоксидантні властивості, які, таким чином, протидіють вільним радикалам, відповідальним за клітинне старіння.

Крім вітамінів, мінеральний запас також високий і фактично мака містить залізо, кальцій, цинк і йод . Всі ці мінеральні елементи незамінні для нормального функціонування багатьох фізіологічних процесів нашого організму від виробництва гормонів, до крові, від процесу утворення кісток, нігтів і волосся до інших функцій мозку.

Побічні ефекти мака

Використання їжі Мака, тому приготування його свіжого коріння не має побічного ефекту і є безпечним для приготування вареного або сирого.

Замість того, щоб приймати натуральні добавки, що містять маку, можуть виникнути деякі побічні ефекти, такі як головний біль, поява прищів, нудота, безсоння або навіть збільшення серцевих ударів і деякі проблеми з шлунком.

Багато чого залежить від чутливості суб'єкта, який приймає натуральні добавки з макою.

Важливим моментом є дотримання дози, зазначеної на етикетці продукту, оскільки передозування може просто викликати ці побічні ефекти, і тому абсолютно протипоказано виходити за рамки рекомендованих доз.

Крім того, деякі люди можуть мати алергію на маку або окремі речовини в фітокомплексі і тому кожен індивідуальний суб'єкт повинен індивідуально оцінювати свій стан здоров'я і алергічну або нетолерантну реакцію на продукт, навіть якщо це природне доповнення.

Мака не рекомендується людям, які мають проблеми з щитовидною залозою, оскільки містить йод і змінює гормональну функцію. Навіть для чоловіків, які мають високий антиген (PSA) і жінок з схильністю до раку молочної залози, ця рослина не рекомендується, оскільки вона має адаптогенну функцію.

Нарешті, для вагітних і годуючих жінок не рекомендується приймати його як запобіжний засіб.

У будь-якому випадку, натуральні рослинні продукти завжди можна використовувати під керівництвом фахівця в цій галузі як фітотерапевт або спеціалізований травник, і завжди рекомендується проінформувати про це лікаря.