8, етапи, які ведуть до об'єднання з Параматмою .
18, 000, 000, люди, які практикують його в США.
27 000 000 000 доларів на рік, сума грошей, яка рухається.
Це йога, а точніше сучасні версії давньої дисципліни. Варіанти дисципліни, які вже вторгаються в наші спортзали, походять з Америки.
Антигравітаційна йога
Антигравітаційна йога вже бере участь, поєднання йоги, з танцями, пілатесом і забрудненням ритмічної гімнастики. Творцем цієї дисципліни називається Сайонара Мотта, художник, який рухається між аеробікою, східними дисциплінами і танцями і добре відомий у світі фітнесу зірок і смуг. Один урок триває близько півтори години і відбувається в гамаку, що висить на стелі. Забезпечується розминка і частина тонізуючого і подовження ніг, рук, сідниць і черевного преса. Все це відбувається в повній суспензії, що полегшує виконання різних позицій ( асан ) традиційної йоги (наприклад, Viparita Karani Mudra, Seal of inverted action), які виконуються головою вниз для просування енергії ( amrita ) і, таким чином, повільне старіння.
Йога для менеджерів
Багато зобов'язань, тривожність, що накопичується перед важливою зустріччю або втомою після інтенсивних сеансів роботи, вимагають рівня рівноваги і визначення у вищезазначених дозах. Для тих, хто визнає себе у всьому цьому, народилася йога для менеджерів, яка складається з послідовності поз, призначених для поліпшення споживання енергії та для того, щоб навчитися краще керувати моментами напруженого стресу.
Урок може бути індивідуальним або груповим і може бути здійснений вранці або в обідню перерву.
Зазвичай викладач починає з основ техніки дихання; Іноді це вимагає реального перевиховання дихання, враховуючи легкість, з якою ми схильні забувати, наскільки ця життєва функція регулює всі інші види діяльності організму. Потім ми переходимо до динамічної частини: стрибків на місці, рухів і декламації мантри; Позиції, що стимулюють баланс, слідують за позиціями релаксації, наприклад, класичним «Лото».
У будь-якому випадку, незалежно від вчення йогини, коли ви відчуваєте це занадто багато, спробуйте від'єднати шипи і стільникові телефони. І, якщо можна, іноді навіть мозок.
