Схуднути за допомогою фітотерапії

Щоб схуднути, у фітотерапії лікарські рослини використовують з ад'ювантною дією, в контексті контрольованих низькокалорійних дієт, для зниження маси тіла . Деякі з них здійснюють стимулюючу активність на основний обмін, інші сприяють фізіологічному процесу термогенезу, інші все ще втручаються ферментативним синтезом або тому, що вони здатні обмежувати поглинання жирів і цукрів . Ми бачимо різні трав'яні засоби для схуднення.

Жирова тканина має ряд важливих функцій в організмі людини: вона являє собою значний запас енергетичних речовин і води ; діє як ізолятор, обмежуючи розсіювання тепла від поверхні тіла; і сприяє адаптації різних частин організму між ними.

В нормальних умовах вона становить близько 10% від загальної ваги, а патологічні скупчення відбуваються при ожирінні і деяких гормональних порушеннях, як жирова тканина і тісно пов'язана з основним обміном (визначається як мінімальна витрата енергії, необхідна для підтримки життєві функції і стан бодрствования), з яких випливають коливання.

Основний метаболізм являє собою кількість енергії, що використовується в умовах теплової нейтральності, від неспального суб'єкта, але в стані повної фізичної та психічної релаксації, голодування не менше 12 годин; і залежить від стану харчування і типу дієти ; гормональні фактори ; вагітність і лактація (особливо в заключній стадії гестації); стани тривоги ; і вживання наркотиків (седативні препарати сповільнюють його, а стимулятори збільшують його).

У здоровому та осілому індивідуумі це становить близько 65-75% від загальних витрат енергії. З цих причин жирова тканина зростає, коли кількість введеного харчового продукту перевищує вимогу, що стосується споживання енергії.

Чи знаєте ви, що деякі добавки допомагають вам схуднути? Дізнайтеся, які з них!

Лікарські рослини для схуднення

Citrus aurantium : фітокомплекс, що міститься в шкірці незрілих і сухофруктів гіркого апельсина, здатний значно знизити надлишок жиру за рахунок збільшення так званих термогенів i. Термогенез є особливим метаболічним процесом, який полягає в стимулюванні організму при виробництві тепла, до розчинення депонованого жиру . Цей екстракт містить рідкісний склад симпатоміметичних амінів, відповідальних за його селективну термогенетичну дію на бета-3 адренергічні рецептори, головним чином присутні в жировій тканині і в печінці, що відповідає за процеси руйнування жиру (ліполіз).

Fucus : також відомий як морський дуб, він використовується в фітотерапії, щоб схуднути, тому що це великий природний джерело йоду . Цей мінерал є важливим поживним речовиною для щитовидної залози . Будучи основним компонентом фукуса, йод може допомогти в підвищенні ваги внаслідок повільного обміну речовин або порушення функції щитовидної залози . З цієї причини вона є відмінним стартером у дієтах для зменшення надлишкової ваги, оскільки вона прискорює швидкість основного обміну, аби швидше використовувати жирові запаси, а отже, поступово вести до більшого контролю ваги . Присутність альгінатів у фітокомплексі також надає йому незначне проносне дію, подібне до дієтичних.

Хітозан : це полімер D-глюкозаміначе, який отримують з хітину, компонента скелета ракоподібних . Ця молекула має здатність захоплювати жир і потім виводитися через фекалії на рівні кишечника. Таким чином, хітозан корисний для обмеження поглинання вуглеводів і жирів, сприяючи таким чином рівновазі між масою жиру і піснею (або м'язовою) масою. молюск

Глюкоманнан : його корінь містить не засвоювані харчові волокна, здатні набухати при контакті з водою і збільшуючи його обсяг до 80 разів у порівнянні з препаратом. Ця здатність дає рослині насичуючу дію механічного типу на рівні шлунка. Як волокно, глюкоманнан також здатний знижувати кишкову абсорбцію жирів і цукрів, благотворно впливаючи на їх асиміляційний процес.

Гарцинія : у фітотерапії гарцинія використовується для схуднення і зниження рівня холестерину в крові. Гідроксицитрат, що міститься в шкірці фруктів, допомагає синтезувати і усувати жири, знижуючи гіперхолестеринемію і тригліцериди. Ця речовина природно присутня в нашому тілі з функцією розчинення жирової тканини, де накопичуються речовини засвоюваних продуктів, які ще не використовуються організмом для вироблення енергії.

Гімнема : гімнемічна кислота, що міститься в листі, здійснює гіпоглікемічну дію через пригнічення поглинання цукрів і метаболічної трансформації на клітинному рівні. Іншими словами, це робить запаси глюкози доступними, запобігаючи 50% поглинання простих і складних цукрів (вуглеводів). Рослина також має " антисолодку " дію, адже, поклавши невелику кількість гімнеми на мову, сприйняття солодкого і гіркого скасовується протягом декількох хвилин (залишаючи сприйняття солоного, кислотного і металевого смаку незмінним ), і є менше бажання "солодкого". Здатність гімнази синтезувати і полегшувати утилізацію цукрів також надає їй дію для схуднення, сприяючи втраті ваги, за наявності дієти, багатої цукрами і вуглеводами, такими як солодощі, хліб і макаронні вироби.

Схуднути з мінералами

Хром є мінералом, який підсилює функцію інсуліну і впливає на метаболізм вуглеводів, білків і жирів .

Застосування хрому в харчових добавках для схуднення як добавки для схуднення та поліпшення контролю цукру в крові у людей з діабетом обґрунтовується тим, що, підсилюючи дію інсуліну, він благотворно впливає на анаболізм білка на рівні м'язів.

Збільшення м'язової маси, у свою чергу, прискорення основного метаболізму, також сприяло б зменшенню жирових відкладень .