Ми всі знаємо сенс фрази " дихати глибоко ", і ми відчували себе добре, взявши на себе свіже гірське повітря або йодний морський бриз. За підтримки ароматерапії ми можемо відтворити це благополуччя навіть вдома.
Ми визначаємо ароматерапію
Ароматерапія є частиною природної терапії і використовує для терапевтичних цілей леткі і пахучі речовини, вироблені деякими овочами і визначені ефірні масла . Ефірні олії - це молекули, розчинні в олії, а не у воді, присутній у деяких спеціальних залозах квітки, плоду, кори або інших частинах рослин.
Ароматерапія є дуже давньою технікою, і ефекти ефірних масел на нашому тілі багато, як з точки зору інгаляції, так і шкіри, для застосування з масажем .
Дихання, необхідне для життя
Через дихання наше тіло звільняється від молекул відходів і набуває кисень, який буде перенесений кров'ю до всіх клітин, які його складають. Ця життєва функція пов'язана зі сприйняттям запахів через ніс. Запахи фактично сприймаються всередині носової порожнини, на поверхні якої виявляються нюхові волоски . Нюхові волоски з'єднані нервовим волокном безпосередньо з центральною нервовою системою, яка безпосередньо спілкується з гіпоталамусом, місцем інстинктів, з лімбічної системою, сидінням емоцій і гіпокампом, місцем спогадів .
Тому нюх є дуже потужним почуттям, здатним викликати спогади, емоції і негайні реакції, без "фільтра" раціональної думки .
Існує сім основних запахів, які сприймаються людиною: ефірні, камфорні, мускусні, квіткові, брехливі, гострі і гнилі. Інші походять від них. Давайте тепер вивчимо зв'язок між ароматерапією і диханням.
Ароматерапія і дихання: корисні ефекти
Через дихання ароматерапія стимулює ділянки мозку, пов'язані з пам'яттю, інтуїцією та інстинктами.
Негайний вплив ароматерапії на дихання важливий на фізичному та фізіологічному рівні, різний залежно від використовуваної методики ароматерапії:
- Дисперсія : випарювання ефірної олії в середовищі за допомогою розпилювача або через спеціальні парфумерні банки, в які додається вода і ефірні масла, які нагріваються свічкою нижче.
- Дифузія : за допомогою дифузора для розпилення
- Вдихання : помістіть кілька крапель (максимум 6) ефірної олії в миску теплої води (максимум 60 градусів). Вдихайте протягом 10 хвилин. Повторюйте 3 рази на день. Таким чином організм приймає ефірні масла через слизові оболонки дихальної системи . Вдихання парів гарячої води за допомогою декількох крапель ефірного масла стимулює секрецію в бронхах, надаючи сприятливий вплив на всі проблеми з диханням.
І, нарешті, цікавість для матерів: пустушку запатентували ефірні масла для полегшення дихання охолоджених немовлят . Винахід є іспанцем Франсіско Хав'єром Гарсесом, який завоював медаль на Універсальній виставці в Женеві у співпраці з Інститутом іграшкових технологій ІБІ. Вона являє собою соску з двома отворами, всередині якої ефірні масла можуть бути введені у вигляді гелю.
Поки дитина спить, гелеві пари розчиняються і полегшують дихання. Використовуються есенції сосни та розмарину, не можна використовувати евкаліпт і м'яту, оскільки вони надто дратівливі.
