Людина відчуває позитивний ефект від бачення зеленого ландшафту і, тим більше, відчуває його, коли він проводить час в природі. Ми всі сприймаємо стан благополуччя, який цей контакт з рослинним світом приносить, будь то в саду, в овочевому саду або вздовж алеї з деревами .
Останні дослідження, дослідження та колекції даних у цьому секторі охорони здоров'я в зеленому дають все більше і більше результатів і наукових доказів, які пояснюють, чому нам добре залишатися на зеленому.
Давайте дізнаємося, що відбувається з нашим тілом: 7 причин, чому нам добре залишатися на зеленому.
1. Перевірте стрес і продовжте життя
Згідно з дослідженням, проведеним відділом психології Університету Чикаго і опублікованим в науковому звіті, ті, хто живе на вулиці, де присутні більше 10 дерев, можуть відчувати і відчувати себе молодшими.
Було навіть підраховано, що це благополуччя, викликане життям і баченням дерев, кількісно оцінюється з почуттям благополуччя, що змушує їх відчувати себе на 7 років молодше .
Тому можна сказати, що, згідно з цим дослідженням, життя в зелених умовах продовжує життя і є корисним для здоров'я. Крім того, дослідники показали, що ті, хто живе в оточенні дерев, повідомляють про меншу кількість кардіо-метаболічних патологій і тому страждають від меншої кількості захворювань.
2. Менше забруднення навколишнього середовища
Наявність рослин у міських районах, де ми живемо, допомагає захопити забруднювачі повітря завдяки механізмам секвестру летких молекул, які накопичуються в тканинах рослин, таким чином залишаючи очищувач повітря. Крім того, як ми всі знаємо, завдяки фотосинтезу, рослини виробляють кисень і таким чином підтримують повітря, придатний для життя на землі.
Їхня присутність у місті набуває великої цінності проти атмосферних забруднювачів, а деякі заводи спеціалізуються саме на очищенні повітря від токсичних і шкідливих речовин.
Тому ця функція показана в різних дослідженнях, що перебування в контакті з природою знижує астму через забруднення атмосфери. Навіть тверді частинки і дрібні частинки зменшуються завдяки наявності дерев, живоплотів і рослин, присутніх у містах.
3. Допоможіть творчості
Природний ландшафт, як ліс або гірський ліс, а також сосновий ліс біля моря - найкращі місця для відпочинку та відновлення енергії. Таким чином, наша творча частина отримує стимули від цієї зеленої середовища проживання і приводить в рух, збільшуючи свою активність до 50%.
Це збільшення творчості, пов'язане з можливістю провести хоча б цілий день у зеленому середовищі на незайманих і мирних місцях, було підтверджено дослідженням, проведеним дослідниками з Університету штату Юта.
4. Покращує тривожність і гіпертонію
Серед найбільш поширених дискомфортів сучасного життя ми маємо стани депресії і суб'єктів, які страждають на гіпертонію. Було показано, що 30 хвилин контакту з природою в зеленій зоні, такі як громадський парк, здатні знизити частоту гіпертензії та рецидиви депресії на 10%.
Згідно з дослідженням Університету Квінсленду, потрібно лише півгодини, щоб ходити або легка фізична активність в природному середовищі, що організм реагує, покращуючи кровообіг з регуляцією серцевого ритму, що також призводить до розумової релаксації та стану психофізичного благополуччя для всього організму.
5. Забезпечує більше життєвої енергії та енергії
Перехід до зеленого кольору протягом щонайменше 20 хвилин на день допомагає поліпшити життєвий тонус і відновлює енергію для всього тіла. Насправді контакт з природою активізує гумор, має пожвавлюючий ефект і допомагає бути менш агресивним з іншими.
Це було продемонстровано дослідженням, проведеним дослідниками з Університету Рочестера, які після публікації в науковому журналі « Журнал екологічної психології » заявили, що контакт з природою робить організм більш життєвим, енергійним з більшою стійкістю до хвороб.
6. Допомога концентрації
Концентрація - це якість, яку ви наші дні обслуговують все частіше і частіше, у світі праці потрібно довгий час поспіль. Це не завжди можливо, оскільки розум втомився і потребує розривів, щоб потім відновити свою роботу з концентрації та уваги.
Прогулянка в контакті з зелені в природі допоможе нашому мозку розслабитися і цей момент перерви в зелений колір для мозку буде найкращим рішенням для отримання більш ефективної і функціональної концентрації і подальшої уваги.
7. Забезпечує загальне благополуччя у ТОП
Крім того, всі ці корисні ефекти для нашого організму є ще одним фактором, який допомагає збільшити добробут нашого організму ще більше.
Насправді тіло, коли в зелені, на відкритому повітрі і під впливом сонця вдається виробляти важливу речовину, вітамін D. цей вітамін бере участь у багатьох метаболічних процесах і функціональний для респіраторних, циркуляторних і м'язових тканин і кісткових структур.
Він також здатний знижувати рівень глюкози в крові і таким чином регулювати масу тіла. Нарешті, він діє на імунну систему, що підтримує її активність. Виробництво вітаміну D відбувається при опроміненні щонайменше 20 хвилин на день на сонці, що забезпечує загальне благополуччя нашого організму.
