Фіговий плід солодкий і бадьорий
Інжир має високий вміст легко засвоюваних цукрів і тому може бути безпосереднім джерелом енергії для тіла. Це правда: це калорійність, але менше, ніж багато інших солодких фруктів; насправді, в середньому 100 грамів інжиру містять близько 47 калорій. Ситуація змінюється, коли ми говоримо про сушені інжири ; вони, по суті, мають приблизно в 4 рази більше калорій свіжих інжирів і тому повинні споживатися дуже помірно.
Завдяки високому вмісту цукру, інжир, навіть свіжий, не рекомендується страждати на діабет.
Особливо багатий вітаміном В6; Він також містить добру частку вітаміну А та інших вітамінів групи В. Він є гарним джерелом мінералів, зокрема калію, кальцію та заліза.
Всі ці властивості інжиру роблять його плодом, особливо придатним для потреб дітей, спортсменів і вагітних жінок.
Фігове дерево, друг всього організму
Інжир має м'який проносний ефект і стимулює перистальтику кишечника, фактично містить лігнін, речовина, ефективне у боротьбі з запорами та іншими кишковими розладами; більше того, цей фрукт, завдяки своєму складу, допомагає засвоювати поживні речовини.
Дуже бідні жирами і повністю позбавлені холестерину, рис містить хорошу концентрацію поліфенолів, потужних природних антиоксидантів ; ці характеристики роблять його дійсним союзником серця і судин.
Властивості фігу не закінчуються: цей плід відомий також своєю протизапальною та заспокійливою діяльністю; корисний для заспокоєння кашлю і проти запальних станів сечових і дихальних шляхів.
Нарешті, його можна використовувати для приготування компресів на входах, фурункулах і запалених ділянках шкіри.
