Втомився, виснажений і сонний, не вистачає енергії: іноді життя знижується так. Коли стресу і жорстких ритмів між домом і роботою недостатньо, ми ставимо природу, зі зміною сезону : так, тому що весна також є носієм втоми, втоми, сонливості і нестачі сил, часто через реальну Фізіологічні зміни пов'язані зі збільшенням у світлі денних годин.
Важливим є не відпускати себе, тому що, звичайно, через кілька тижнів це почуття зникне, залишаючи місце багатьом новим і прекрасним енергіям.
Щоб пристосуватися до цих ритмів, після першої програми детоксикації та очищення ви можете зарядитися, і ви можете зробити це також завдяки травам і трав'яним чаям, а також правильним рухом і енергією.
Давайте подивимося на 3 рецепти для підготовки енергійних чаїв .
М'ятний трав'яний чай
Характеристика : зелений лист м'яти діє позитивно відразу на центральну нервову систему, діючи як тонізуючий засіб. Це також добре для роздратованих бронхів, легенів і горла від низьких температур. Він також є прекрасним природним травленням.
Інгредієнти та препарат : можна використовувати як свіжі, так і висушені листя м'яти, близько 300 грамів на літр води. Коли вода закипить, залийте м'ята листи в чайник і, при бажанні, інші трави, потім почекайте кілька хвилин (близько п'яти) настою. Після закінчення цього часу достатньо відфільтрувати препарат сито і залити в чашку. Ви можете використовувати мед і лимон, щоб підсолодити напій.
Використання : його можна приймати в будь-який час доби, навіть якщо його іноді не рекомендують у вечірні години, оскільки це може порушити сон у деяких чутливих предметів.
Властивості : ететорація, тонік, травлення.
Дізнайтеся, яка дієта є найбільш підходящою в разі втоми
Трав'яний чай з гінкго білоба
Особливості : це чудовий трав'яний чай для поповнення всієї енергії, яку потребують органи і розум. Гінкго білоба сприяє кровообігу і відновлює позитивну фізичну і психічну енергію.
Серед інших корисних рослин для цієї мети є елеутерококо і мате, важливий тонік в станах смутку і депресії, щоб знайти енергію і енергію.
Мудрець також особливо активний на нервовій системі: це тонізуюча і седативна рослина, що допомагає усунути депресію, втома, безсоння, тривогу.
Відвар шалфея, що додається до води ванни, одночасно надає ефект розслаблення та ейфорії.
Інгредієнти та приготування :
> 40 г листя гінкго білоба,
> 30 г розмарину,
> 30 г кореня елеутерококу
Одну столову ложку на чашку дають настоювати 10 хвилин, фільтрують.
Використання : випити двічі на день, після основних прийомів їжі.
Властивості : енергетична, підзарядка, тонізуюча, антидепресантна, ейфоризуюча.
Також з'ясуйте, які енергетичні масла
Солодкий помаранчевий композитний чай
Характеристики : Апельсин зазвичай демонструє селективну термогенетичну активність, яка пробуджує і змінює баланс метаболізму. Зокрема, завдяки своїй енергетичній потужності, вона ідеально підходить для тих, хто хоче схуднути, підтримуючи енергію та покращуючи фізичну працездатність.
Інгредієнти та приготування:
> 5 столових ложок зірки анісу,
> 2 столові ложки ягід ялівцю,
> 2 столові ложки солодкої апельсинової шкірки,
> столову ложку кореня солодки.
Покласти чайну ложку суміші в 200 мл холодної води і довести до кипіння. Вимкніть, щоб залишити настій протягом однієї хвилини. Фільтр, напій.
Використання : відмінно вранці на сніданок і в якості закуски, або коли ви хочете солодких продуктів. Його також можна приймати протягом тривалого часу.
Властивості : енергетичний, стимулюючий обмін речовин, детоксикаційний, сечогінний і заспокійливий характер
Інші енергетичні трави
Ось деякі з енергетичних трав серед тих, що вже згадувалися, які можна приймати у випадку втоми та виснаження:
- Звіробій або звіробій, панацея для активізації та протидії меланхолії;
- спалах регулює активність епіфіза і секрецію мелатоніну, гормону, який дає спокійний сон і відновлює хороший гумор;
- глід - хороший баланс організму, також присутній у лікуванні настроїв, як він захищає від апатії та загальної втоми, а також для лікування гіперактивності;
- Женьшень може бути корисним, якщо ви відчуваєте, особливо не вистачає енергії.
Потім є підживлюючі трав'яні чаї, придатні вранці, щоб збалансувати і відновити тіло.
