Здоров'я волосся починається з рота: ось 5 продуктів, які зберігають красу волосся .
Просо і молоко
Коли мова йде про їжу для волосся, просо - це, мабуть, перша їжа в списку. Все ще дуже недооцінені і не дуже присутні на наших столах, це зерно має багато корисних властивостей.
Його білковий компонент більший, ніж у інших зернових культур; крім того, його білки легше засвоюються організмом.
Просо дуже багате мінеральними солями, але перш за все містить саліцилову кислоту, речовину, що сприяє здоровим волоссям, зубам, шкірі і нігтям.
Іншим союзником для волосся є молоко і, отже, всі молочні продукти, зокрема йогурт, рикотта та інші свіжі сири.
Молоко і похідні допомагають забезпечити благополуччя волосся завдяки білків, але, перш за все, завдяки вмісту кальцію .
Натуральні продукти для волосся, ось що вони є
Сушені фрукти, морква, зелені листові овочі
Всі сушені фрукти, безумовно, включені в продукти для здорового і сильного волосся; це перш за все багатство цинку, що робить його цінним.
Дефіцит цього мінералу може зробити волосся більш крихким і сприяти їх падінню; Мигдаль, волоські горіхи та кешью особливо багаті цинком.
Інші поживні речовини, що містяться в горіхах, які можуть сприяти красі листя, - це селен і омега-3 жирні кислоти, які знаходяться в основному в горіхах .
Всі рослинні продукти, таким чином, сприяють загальному здоров'ю організму, а також тіла волосся, особливо моркви, що, завдяки багатству вітаміну А, сприяє гарному здоров'ю шкіри голови і всіх листяних овочів. зелений (брокколі, шпинат, мангольд ...), які завдяки своїм поживним властивостям і, особливо, вмісту вітамінів А і С, сприяють природному зростанню волосся.
