Погано спати, намагатися спати, прокинутися занадто рано, прокинутися занадто пізно, розщепити сон вночі, страждаючи від безсоння, є загальними симптомами, які мають багато спільного. Існують численні способи сну , починаючи від звички харчування до медитації та природних засобів. Давайте дізнаємося, що вони є. Симптом поширений, при...
Вплив на дуже низьку температуру і холодне повітря може надмірно зневоднювати шкіру , яка тріскається, стає грубим, сухим і викликає дискомфорт, особливо на обличчі і руках: давайте подивимося, що є 5 найбільш ефективних природних засобів для боротьби з сухою шкірою і знайти зволожену, м'яку і здорову шкіру. 1. Арганова олія для сухої шкіри Арганова олія отримують шляхом пресування плодів Argania spinosa і є дорогоцінним маслом для шкіри, оскільки вона багата антиоксидантними і захисними речовинами, включаючи токоферол (вітамін Е), феноли, стерини, кароти...
Остеоартрит - це дегенеративне захворювання, яке вражає суглоби. Невипадково, що остаточний «сміх» вказує на дегенеративний процес, а «артрон» з грецького означає власну артикуляцію. Для висвітлення цього розладу є рентгенівські промені , з яких ми можемо чітко бачити будь-яку деформацію кістки і її стадію з можливим пошкодженням кіс...
Колінний суглоб - це система кісток, хрящів, м'язів і сухожиль, що дозволяє нозі виконувати згинальні і згинальні рухи в коліні. Кістки, які зустрічаються, є стегнова і гомілка і їх рух стає можливим завдяки наявності м'язів і хрящів . Завдання останнього полягає в тому, щоб зменшити тертя, що утворюється при русі двох кісток, таким чином уникаючи їх зносу. Хрящі, однак, піддаються, у свою чергу, дегенерації і зносу; к...
Помилкові міфи, більш-менш правдиві ідеї і чутки про період вагітності часто поширюються по телевізору, в газетах і в Інтернеті. Давайте зробимо все зрозумілим! Неправдиві міфи та істини про вагітність і харчування > Під час вагітності потрібно харчуватися на двох . Неправда : дієта повинна бути здоровою і збалансованою, ні надто бідною, ні надмірно калорійною. Неправильне і занадто багате харчування може завдати шкоди здоров'ю матері і дитини, тому не варто їсти на двох, а вд...
Біоенергетика: від тіла до емоцій Біоенергетика - це тип психотерапії тіла, розроблений в 1950-х роках Олександром Лоуеном. Принципи біоенергетики припускають, що можна діяти через тіло, щоб видалити певні блоки і вирішити емоційні проблеми . Таким чином, біоенергетика є технікою, яка діє в першу чергу на фізичному плані, йде і реалізовує зміни на інших планах буття : емоційний, перш за все, а потім, як зв'язок, також на розумовом...
Відповідаємо негайно: так! Середземноморська анемія має генетичні причини і є спадковою , тому вона виникає від народження. Батьки можуть бути « носіями » і не виявляти найсуворішої форми. Втома і слабкість - це, звичайно, перші сильні сигнали, але для того, щоб поставити певний діагноз, потрібні більш глибокі дослідження. Давайте спробуємо ...
Часто свята, внаслідок струменя, довжини самої подорожі і, як наслідок, зміни темпів і способу життя, є джерелом стресу і нервозності для певних людей, які протягом багатьох днів страждають від наслідків. При цьому виникають дрібні хвороби, тривоги, безсоння і важко розслабитися як удень, так і вночі. Щоб дійсно відірватися, як потрібно, і добре відпочити, важливо знат...
Пізні акне є формою акне, дуже схожою на акне молоді, але яка виникає у віці від 20 до 40 років. Вона включає різні ділянки обличчя і характеризується утворенням білих, чорних комедонів і більш інтоксикованих випадків мікроцист. Причина, очевидно, пов'язана зі стресом, який викликає психосоматичну маніфестацію на обличчі, тоді як найбільш поширені теорії, які завжди корелювали з пізніми акне з гормональн...
Міофасциальні меридіани призначені як лінії тяги всередині тіла, визначені Майером як структури, в яких напруга розподіляється, створюється і переміщується, реальні смуги, які мають не тільки відношення до введення м'яза вони також залучають нервову систему і сполучну тканину. Давайте дізнаємося краще. Бачення тіла за міофасциальними меридіанами Намагайтеся думати, що кожен м'яз не вирішений. Постарайтеся уявити собі потягнувши ганчірку на одній стороні, а потім на іншу, як якщо б існував принцип зага...
Головний біль, мігрень, головний біль кластера, цервікалія і багато іншого. Перш за все добре розуміти, з якою головним болем ми маємо зіткнутися , щоб визначити правильний засіб і практику. У нас в розпорядженні багато інструментів, достатньо зрозуміти, який найбільш підходящий: шиацу, фітотерапія, квіткова терапія, цілісний масаж, рефлексот...
Бородавки - це зростання шкіри, викликане вірусом папіломи людини, що також може впливати на слизову оболонку статевих органів. Давайте подивимося, що є причинами генітальних бородавок , як запобігти їх і як втрутитися через природні засоби . Генітальні бородавки: які причини і як їх запобігти Генітальні бородавки , а також загальні бородавки викликані інфекцією вірусу папіломи людини (ВПЛ). Вірус викликає гіперплазію епідермальних кліти...
Біль у гомілки ? Важко зрозуміти на перший погляд, що це таке. Суглоби є ділянками великого кінетичного обміну різної природи: м'язової, кісткової, сполучно-нервової. Специфічність численні, іноді за участю декількох частин, іноді віддалених ... .. Давайте подивимося, які можливості пов'язані з ...
Руки вгору, у яких ніколи не було болю в животі . Це сталося з кожним, що має печіння або біль, спричинене поганим травленням , завжди після певних продуктів або в поєднанні з періодом, в якому ми не знаходилися у великій формі, і зазвичай все вирішується з поганим днем або безсонною ночі. Якщо, з іншого боку, симптоми стають більш інтенсивними і стійкими, може бути корисно почути лікаря. Тим часом ми бачимо, як розпізнати симптоми гастриту , навіть несподівані, такі як біль у спині . Гастрит розпізнає його від симптомі...
Є перехрестя. Або карусель. Або багаторазове перетинання. У голосі так багато голосів. Занадто багато. Легко почати опускати вікно і просити ліворуч і праворуч. Легко засліплювати світло зовні. Що робити, якщо замість цього закриємо очі і зосередимося тільки в тій темряві, де дихання розраховує і перемагає над усім? Прийміть рішення, замовкніть всере...
Позбавляючи себе від сну: ризики Нинішній світ вийшов, доступний, все, що потрібно насолоджуватися. Вогні не гаснуть, а ритми не уповільнюються. Якби всі ми були селянами, то взимку, о чотирьох вдень, ми вже почали повертатися до ночі; ми залишимо робочі інструменти, щоб забрати нас додому і запалити вогонь. Приклад надзвичайний, але нам потрібно, щоб зрозуміти, що ті, хто працює з землею, дотримуються його ритмів. Після вечері є книга або розмова, гра в карти, щось гаряче, а потім подушка. Скільки спати ? Але насамперед, навіщо це робити? Позбавлення ...
М'язові спазми, неконтрольоване застигання, напруженість, що потрапляє на м'язи, але відходять від центральної нервової системи, синці від спортивної травми - це всі умови, які можуть створити виснажливі проблеми, які зменшують особисту самостійність і обмежують можливість руху. У разі перехідних гострих станів препарат є засобом з найбільш негайним ефектом, що дозволяє повернутися до активного і нормального життя за короткий час, без ускладнень. Існують різні типи з різними механізмами дії, від анестетикі...
Рослини, які традиційно використовуються у фітотерапії як природні засоби для рослин, є численними, але найбільш ефективними для їх ефективності є мальва, еуфрас, волошка та ромашка. Коли вона утворюється, ви можете спробувати втрутитися, використовуючи активні інгредієнти цих трав, які, безумовно, можуть допомогти природним полум&...
Миючі засоби для інтимної гігієни завжди були продуктами, які є частиною нашого щомісячного кошика для покупок, але ми точно знаємо, що вони містять і, перш за все, знаємо, як вибрати найкраще рішення для таких делікатних областей? Існують різні види промислових препаратів, які, як правило, збагачені деякими з найбільш натуральних інгредієнтів, які привертають нашу увагу, такі як мальва, календула, чайне дерево. Дав...
Для дитячої дієти в січні ми пропонуємо рецепт з цвітною капустою , сезонну їжу, яку мало кохали діти, але, можливо, ми можемо зробити більш приємним для їхнього смаку завдяки «розумному» рецепту; Гра пана Вердуре ; і домашній пиріг з простими інгредієнтами, для більш здорової закуски, ніж промислові. Цвітна капуста та картопляний бургер Багато дітей люблять гамбургери, і тому цей рецепт може бути способом ввести цвітну капусту або навіть інші овочі в свій раціон , просто "перетворивши" їх на гамбургери. Якщо вони показують, що їм ...
У мережі є сайт, розроблений запеклими добровольцями, які зовсім не присвячені сигаретам. Їх маніфест проголошує: «Ми маємо право на добро. Найкраще. Як і для води ». Ці заявлені не-тютюнові споживачі беруть участь у мережі, щоб адекватно говорити про шкоду та небезпеку пасивного куріння . Я твердо вірю, що 10 січня - це час, щоб "думати і змушувати людей думати, цивілізувати право на чисте повітря". Досить замислитися над тим, що якщо некурящий перебуває в кімнаті, де хтось спожив сигарету, то практично впевне...
Сезонні фрукти та овочі: часто овочі виробляють їх у великих кількостях, коли у нас немає овочів, ми купуємо ще на ринку або у фермера, щоб заощадити гроші. Так ось, приїхавши додому, дилема: куди покласти цукіні? А хурма ? Як краще зберегти всі ці боби? Не хвилюйтеся, ми дізнаємося, що для кожного виду овочів і фруктів є ідеальне місце! Купити, транспортувати ... По-перше, покуп...
Ефірні олії, рослинні олії та гідролати можуть допомогти нам в боротьбі з шкірними грибами . Які інгредієнти вибрати У природі є численні речовини, які можуть похвалитися протигрибковою активністю і які ми можемо знайти в різних натуральних інгредієнтах, корисних для приготування косметики і засоби для самостійного застосування, які використовуються у випадку грибків шкіри . У списку корисних інгредієнтів для боротьби з шкірними грибами ми, безсумнівно, знаходимо чайне дерево, у вигляді ефірного масла і гідролату. Іншими рослинами з мікотичною дією є лаванда, гельмін пальмароза, орегано, чебрец...
Біль у горлі? Гострий і втомлений голос? Можливо, ми могли б опинитися перед формою фарингіту . Діагноз, безумовно, медична тема, але деякі загальні ознаки можуть допомогти нам зрозуміти, що може відбуватися в нашому тілі. Симптоми фарингіту Фарингіт - це запалення задньої частини горла , де розташовані мигдалики. Найбільш поширеними симптомами є біль у горлі, втома і біль при ковтанні, зниження го...
Цистит є досить поширеним порушенням у жінок через анатомічні причини. Крім того, додаються інші фактори, що сприяють впливу ; насправді циститу сприяють гормональні зміни, характерні для вагітності , особливо збільшення прогестерону, що викликає розслаблення гладких м'язів і зниження тонусу сечоводу і уретри. Більш того, в останні місяці вагітності матка, все більш об'ємна, стискає сечовід, перешкоджаючи повного спорожнення сечового міхура. Цистит ще частіше зустрічається при гестаційному діабеті . У жінки з хорошим здоров'ям, не вагітна, спорадичні епізод...
Алое Віра - це ліки з тисячею чеснот, не даремно в Стародавньому Єгипті вважав його рослиною безсмертя і був закріплений перед будинками як символ захисту. Її г і л лист є найціннішою і корисною частиною рослини. Протизапальні жирні кислоти, що містяться в листі , корисні для сприяння правильному травленню і збалансуванню ступеня кислотності в шлунку завдяки його подщелачивающему д...
Депресія - це розлад настрою, який має численні симптоми, і в легких випадках можна лікувати рослинними препаратами. Давайте подивимося, як поліпшити настрій з гіперікумом і родіолою , двома рослинами, корисними при лікуванні м'якої депресії . Що таке депресія Депресія - це розлад настрою, емоцій і мислення, які характеризуються різними симптомами, включаючи відчуття втоми, дратівливості, провини, відсутності інтересу чи задоволення в пов...
Смог, стрес, стайлінг, басейн, різноманітні процедури: наші волосся завжди піддаються серйозним випробуванням, настільки, що нам треба бігти на обкладинку. Навіть у цьому випадку лікування є хорошим, але профілактика ще краще, і тоді ми не повинні забувати, що навіть волосся потребує догляду, набагато солодше, простіше і ефективніше, якщо воно запозичене у матері-природи. У продажу є багато натуральних продуктів для волосся, але для ще більш повноцінної допомоги і завжди в ім'я органічної та натуральної косметики ці продукти повинні супроводжуватися періодичним застосуванням натуральних пак...
Особливістю цього підходу є спосіб досягнення стану благополуччя і щастя, цей метод використовує деякі принципи тантр-йоги та інші сучасні методи внутрішньо-психічного спілкування, наприклад, гештальт-техніку, деякі вправи з біоенергетики та інші методи звільнення та інтеграції хворобливих відбитків, таких як постуральна інтеграція Ця унікальність має перевагу над іншими методами оздоровлення або іншими ініціативними та духовними шляхами, для тих, хто її цінує, у прагматичному та оперативному та водночас духовному підході, орієнтовані на пробудження усвідомлення Сутності. Страждання, біль, стра...
Калій (символ K) є одним з найважливіших мінералів, що присутні в нашому тілі; Зміни його кількості в крові також можуть викликати серйозні наслідки , оскільки це важливо для правильного функціонування нервових і м'язових клітин , зокрема серця. Вона потрапляє у їжу і усувається переважно через сечу. Рівні в крові (тобто концентрація в крові) тісно пов'язані з вмістом натрію, якщо концентрація натрію зменшується, то калій зростає : так ...
У чудовій обстановці Спільноти живої етики, в місті Città della Pieve , в провінції Перуджа, ми провели деякий час з хірургом Лейлі Хосраві , який, однак, розширив свої наукові напрямки в інші наукові галузі, від математики до астрономії, проходячи через акустичну фізику до квантової фізики. Це пересічна наука . Ми залишаємо їй слово. Що мається на увазі під інтеркалярною наукою? Хоча стандартна космологія вивчає структури і динаміку Всесвіту у великих масштабах, щоб зрозуміти його походження, еволюцію і "...
Жирна шкіра виробляє надлишок шкірного сала, що робить обличчя блискучим і обмежує тривалість макіяжу . Явище, як правило, погіршується, коли ви потієте більше завдяки збільшенню температури: олівець, тіні для повік і фундамент розплавляються буквально і потрапляють у зморшки і лінії виразів, роблячи їх дійсно непривабливими: давайте побачимо вісім простих порад макіяж на жирній шкірі в ці спекотні дні. 1. Жирна шкіра і очищення Для того, щоб зробити макіяж довше на жирній шкірі, вранці добре чистити обличчя обережно, уникаючи використання миючих засобів, які є занадто агресивними або які вироб...
Галітоз: причини Неприємний запах з рота може мати різні причини. Найпоширенішим є запалення ротової порожнини : гінгівіт, періодонтит, абсцеси, виразки рота , карієс і бляшка. Погана гігієна рота , пов'язана з поганим харчуванням , сприяє зміні слизової оболонки порожнини рота і складу слини: в цьому випадку проб...
Гіппократ, батько медицини, стверджував, що кишечник є органом, від якого залежить здоров'я тіла, тому лікування це означає піклуватися про власне благополуччя. Кишкові бактерії заселяють весь травний тракт, навіть якщо вони більш численні в товстій кишці і становлять 60% маси зневодненого стільця. Основними видами бактерій, що населяють його, є Lactobacillus, Streptococcus, Bifidobacterium, Enterococcus і Candida . Відносини між організмом і кишковими бактеріями засновані на своєрідному взаємному співробітництві. Функції мікрофлори Існує ...
Школа Штейнера народилася з ідей Рудольфа Штайнера, починаючи з 1919 року. Цей філософ і просвітитель створив і поширив нове бачення людини, що називається антропософією . Звідси закріпилися антропософська медицина , основи біодинамічного землеробства і педагогіка вальдорфа . Фактично, школи Штейнера також в...
Важливість саморегуляції стала плідним науковим напрямком у галузі неврології і фундаментальним конструктором психологічної думки. Одним з основних наслідків ранніх травм , як від ударних, так і від реляційних, є відсутність емоційної та фізіологічної саморегуляції, що впливає на саморегуляцію вегетативної нервової системи. Травма порушує нашу здатність регулювати емоції і перешкоджає таким фізіологічним функціям, як дихання, частота серцевих скорочень, кров'яний тиск, сон, травлення та ін. Простіше кажучи, саморегуляція означає можливість відпочити, коли ми втомилися, і можливість знайти з...
Спати добре: це не для всіх! Тут ми знаходимося в доленосному моменту дня, в якому ми опиняємося з собою, втомленим, виснаженим, можливо сердитим, сумним або збудженим. Коротше кажучи, це той момент, коли нам здається, що ми спалахнули все, що ми прожили за дванадцять і більше годин, а потім, раптово,...
Коли ми говоримо про бактеріальний вагіноз, ми говоримо про вагінальну інфекцію , яка може бути викликана різними факторами: > Зміна вагінальної бактеріальної флори, як правило, багата на лактобацили і модифікацію рН, яка повинна бути слабокислою, щоб зберегти навколишнє середовище захищеним від нападу бактерій. > наявність патогенних бактерій, таких як Gardnerella Vaginalis , основна причина вагінозу і яка віддає перевагу лужним середовищам. > незахищений і безладний статевий акт загрожує вагінальним здоров'ям. Сперма може пригнічувати прийом пробіотиків ла...
Восени, час для цитрусових , соків, вітаміну С ... і думати, що є частина цитрусових, яку ми не беремо до уваги, тому що вона шкіряста, гірка, багата ефірними маслами: шкірка . І саме в лушпинні міститься один з найбільш використовуваних флавоноїдів серед антиоксидантних добавок - гесперидин . Гесперидин пр...
Організовує Salugea Вам важко заснути останнім часом, або ви прокидаєтеся на світанку, і тоді ви не можете заснути знову, навіть якщо ви відчуваєте себе втомленим і виснаженим? Ви знаходитесь в хорошій компанії: порушення сну поширені у 12 мільйонів італійців, повідомляє AIMS (Італійська асоціація медицини сну). ...
Фрукти граната, точніше кажучи, гранату , є одним з найсмачніших суперпродуктів, які дає нам природа. Вона багата вітамінами С, К і поліфенолами, такими як галова кислота, панікафолін, еллагітаннін з сильною антиоксидантною дією для протидії вільним радикалам. У фітотерапії ми знаходимо добавки граната, рекомендовані для його антиоксидантного, антимікомонічного, антибактеріального, антикоагулянтного, протипухлинного дії . Щодо останнього аспекту, гранат багатий пунічною...
