Сон дорослих: фізіологія і зміни
здоров'я
Сон дорослих: фізіологія і зміни

Сон дорослих: фізіологія і зміни

Дорослий сон характеризується монофазним і циркадним циклом і має середню тривалість 7-8 годин. Не всі суб'єкти однакові: деякі люди більш серотинні, інші - ранні. Давайте дізнаємося краще. Монофазний циркадний цикл дорослого сну Під дорослим суб'єктом ми маємо на увазі чоловіка або жінку, яка досягла віку, коли фізичне зростання припи...

Високий рівень холестерину під час вагітності, якщо ви турбуєтеся про це?

Високий рівень холестерину під час вагітності, якщо ви турбуєтеся про це?

Індукована холестерином вагітність має тенденцію бути вищою за нормальну і є абсолютно фізіологічним фактом. Насправді, холестерин використовується клітинами тварин для побудови мембран і, отже, само собою зрозуміло, що за дев'ять місяців вагітності він може бути вище; плід потребує його для розвитку і росту. У перші вісім тижнів вагітності холестерин зростає незначно, приблизно на четвертий місяць починає проявлятися більш чутливе зростання; найвищий рівень досягається з восьмого місяця . Звичайно, це не означає, що під час вагітності можна їсти всі види жирної ...

Захист дитячої шкіри: крему недостатньо

Захист дитячої шкіри: крему недостатньо

Захист дитячої шкіри: сонцезахисні засоби Діти більш схильні до сонячних опіків, ніж дорослі; їхня шкіра тонша і виробництво меланіну , природного захисника, яким ми оснащені, поки що не має максимальної потужності. Хороший сонцезахисний крем - це не все, але він може бути союзником для захисту дитячої шкіри . Але ви повинні вибрати правильний і використовувати його добре. Перед використан...

Вторинна аменорея: симптоми, причини і деякі поради

Вторинна аменорея: симптоми, причини і деякі поради

Аменорея - відсутність менструального циклу ; Є 2 види аменореї: первинна аменорея і вторинна аменорея . Як правило, поява першої менструації відбувається від 10 до 15 років. Якщо у віці 16 років менструального циклу ще не відбулося, то це називається первинною аменореєю і в цьому випадку доцільно проконсульт...

Відпочиньте під час в'язання!

Відпочиньте під час в'язання!

Прагнення до минулого (підсолоджене його суворістю) є тенденцією, яка постійно зростає: незважаючи на всі технології та гаджети, які ми маємо, почуття порожнечі невпинно розширюється. Відрив від природи, шалені ритми повсякденного життя, відчуження багатьох людей повільно відкривають шлях до нових пропозицій, до різних екзистенційних...

Біль у горлі і фарингіт

Біль у горлі і фарингіт

Фарингіт є запаленням слизової оболонки тракту глотки, який є органом, що з'єднує порожнину носа з порожниною рота і з стравоходом, гортанню і середнім вухом. У цій ділянці тіла канал рота зустрічається з шлунково-кишковим трактом і дихальними шляхами дихальної системи. Мох орофарингеального тракту може, таким чином, стати роздратованим і запаленим, викликаючи фарингіт. У найпоширенішому жаргоні ми не використовуємо термін «фарингіт», який називається хворобою, діагностованою лікарем, але ...

Тривога і дихання

Тривога і дихання

Боротьба або контроль над тривожністю, в наш час, наповнена психологічним тиском і конкуренцією , є однією з найпоширеніших проблем у світі, настільки, що ми досягаємо стану тривоги за ідеєю самої тривоги. Кожен принаймні кілька разів у своєму житті приходить жити в стані, в якому безпосереднє занепокоєння, стрес і страх торкаються діяльності тіла , наприклад, серцебиття...

Прозорі втрати і овуляція

Прозорі втрати і овуляція

Кожна жінка, рано чи пізно, помітила невеликі прозорі , водянисті і не пасивні витоки в певний час місяця. Насправді немає ніяких причин для занепокоєння: це нормальне явище, пов'язане з овуляцією . Овуляція, що це таке і коли це відбувається Овуляція , в жіночому менструальному циклі, відповідає періоду, в якому ооцит виключається з яєчників. Цей процес ...

Короткий екскурс у світ музичної терапії

Короткий екскурс у світ музичної терапії

Музика завжди відігравала важливу роль у галузі мистецтва: просто подумайте про музичний супровід у грецькому театрі, який підсилює драматичний ефект слова (евокативних зображень) та жесту (замість того, щоб ідеально покласти зображення в рух). самі) для посилення взаємодії з глядачами. Ті, хто фізично та / або психічно хворі, нічого не роблять, але переривають процес спілкування як із зовнішнім світом, так і з собою. Контакти і нормальні відн...

Суміші ефірних масел для жирної шкіри обличчя

Суміші ефірних масел для жирної шкіри обличчя

Є ефірні масла, які можуть допомогти шкірі усунути надлишок шкірного сала, відновити баланс гідроліпідної плівки та виділення шкірного сала, підживлюючи і захищаючи шкіру. Не всі масла придатні для жирної шкіри , тому необхідно знати, як їх розпізнати. Ефірні олії для жирної шкіри Базовими маслами для жирної шкіри...

Харчові добавки проти зморшок, які вони є

Харчові добавки проти зморшок, які вони є

Добавки, прості продукти для шкіри Крім фантастичних якостей шоколаду , який був би відмінним природним доповненням, принаймні, згідно з повідомленням NCBI (Національний центр біотехнологічної інформації) щодо недавніх досліджень щодо здоров'я шкіри, існують також інші продукти, здатні уповільнити процес формування сильно побоюються зморшок. Зокрема, і, як повідомляє журнал LiveStrong, ви можете запобігти втраті тонусу і утворенню зморшок, які слідують за природним процесом старіння, завдяки десяткам продуктів, які завжди слід приносити до столу. Здійснюючи короткий огляд того, які б такі п...

Засоби захисту та поради для набряклості ніг під час вагітності

Засоби захисту та поради для набряклості ніг під час вагітності

У фітотерапії засоби для лікування набряклих ніг під час вагітності , абсолютно безпечні для матері і дитини. Цей період є критичним моментом для ніг майбутніх мам: у третій триместрі вагітності 70% жінок мають проблеми з опухлими ногами , варикозними венами і затримкою води, оскільки кровообіг збільшується приблизно на 20%, щоб краще живити. і оксигенируют дитину, з подальшим перевантаженням кровоносних судин. На останніх стадіях вагітності спостерігається тенденція до затримки води внаслідок зміни функції нирок, зокрема щодо фільтрації білків і мінеральних солей через сечу. Цей факт передбача...

Направляйте тварин і сни

Направляйте тварин і сни

Тварини випадково не представляють себе в мріях, а є провісницями точних значень і створюють реальні мости між світом мрії і реальністю, яку ми уявляємо унікальною, але не є унікальною. Давайте дізнаємося, які тварини-поводирі представляють у снах . Керівництво тваринами і мріями: запитання Перш за все ми повинні завжди пам'ятати, ...

Роздратована товста кишка: симптоми, причини і засоби

Роздратована товста кишка: симптоми, причини і засоби

Серед неприємних хвилювань, це на подіумі переможців. Ви ніколи не знаєте, що ми зарезервуємо: чи буде у нас ясний день, або ми знову будемо бігти ... у ванну? Дратівлива товста кишка також нас дуже дратівлива, з її несподіваними максимумами і падіннями, з набряком і нездужанням, які завжди супроводжують нас, що ми їмо. Ось ще інформація про дратівливу кишку: знати, як розпізнати симптоми, простежити причини , знайти деякі природні засоби, які можуть дати нам полегшення. Роздратована товста кишка: симптоми Перш за все, що це таке. Колон є кінцевою частиною кишечника, що...

Чакра, центри життєвої енергії

Чакра, центри життєвої енергії

Книга, яку ми збираємося переглянути, - робота однієї з найвідоміших діячів йоги в Італії: Gabriella Cella на Chamali. Майстер тридцятирічного досвіду, засновник її школи ратної йоги , невтомний викривач, цей вчитель є головним пунктом для дисципліни в нашій країні. Оцінка його роботи в цілому не є легким завданням, враховуючи її широту: публікації перекриваються і охоплюють десятирічний період. На думку письменника, особливо заслуговує на увагу текст, що нар...

Кругове дихання

Кругове дихання

Техніка кругового дихання характеризується режимом дихання, який називається « свідомим », оскільки він керується свідомістю . Найважливішою особливістю цієї методики є те, що усуваються апное-проміжки між інгаляцією і видихом, сприяючи постійному або «круговому» диханню. Відсутність пауз генерує так звану « глибоку емоційну дефузію », реакцію організму, під час якої піднімаються енергетичні рівні і емоційні блоки, щоб мати можливість очистити їх. Циркулярне дихання тому характеризується як інструм...

Використання ароматерапії під час вагітності

Використання ароматерапії під час вагітності

Ароматерапія - це використання ароматичних есенцій і ефірних олій для досягнення самопочуття або втручання в патологічні стани. Тому цілісна практика діє на фізичному, розумовому і духовному рівнях. Лікування тіла ефірними маслами існує щонайменше з 2000 року. С., як свідчать численні історичні джерела. У деяких культурах ефірні масла широко використовуються для ...

Боротьба з раком 4 лютого

Боротьба з раком 4 лютого

Рак: про це не згадується . Тому що слово лякає і страх фіксується і генерує відторгнення, якщо не спостерігається з усвідомленням. Все менше згадується в статтях оздоровчих порталів і журналів, тому що краще думати про дієти, естетику, сезонні хвороби, харчові примхи , забуваючи, що всі ці фактори тісно пов'язані зі здоров'ям тіла-розуму в цілому., Або, з іншого боку, рак "кричав", тривожність будь-якою ціною, безглузде переконання, що страх є щось породжене, але не даючи інструментів для його управління. У редакції ми часто відчуваємо, наскільки делікатно писати про рак, не ...

Які функції підшлункової залози

Які функції підшлункової залози

Підшлункова залоза є однією з найважливіших залоз в організмі людини. Цей орган розташований у верхній частині живота поперек між шлунком, селезінкою і першою частиною кишечника. Вона довжиною близько 15 сантиметрів і завширшки 2 або 3 сантиметри . Його можна розділити на 3 частини : > Голова, що знаходиться в тісному конта...

Каблук хребта: симптоми і природні засоби

Каблук хребта: симптоми і природні засоби

Спинномозкова п'яткова: симптоми П'ятковою шпорою є утворення кісток на п'яті, зазвичай пов'язане з болем або в спокої, або після ходьби або завантаження нижніх кінцівок. Причини формування п'яткової шпори можна знайти в запаленні ахіллового сухожилля або мускулатури підошви стопи, що називається підошо...

Новини здоров'я: оздоровчий в мережі

Новини здоров'я: оздоровчий в мережі

Новини здоров'я Мережа, як відомо, є котлом інформації. Censis стверджує, що 25, 2% італійців, які використовують Інтернет, знаходять медичну інформацію. Просіювання новин про здоров'я і благополуччя - це проста і складна дія одночасно. Простота дається безпосередністю відповіді. Якщо ми набираємо "здоров'я і благополуччя" на Google, ми отримуємо близько 21, 400, 000 результатів за 0, 18 секунди. Баг...

М'язи і дихання

М'язи і дихання

Ми можемо повернутися до спостереження за тим, як ми дихаємо, починаючи з простого спостереження, а потім робимо оцінку, яка змушує нас діяти спокійно у випадку зміни функції. Коли дихання змінюється Штучне освітлення, забруднення, ритми штучного сну та неправильне харчування є факторами, які впливають на якість нашо...

Остеоартрит і артрит, відмінності

Остеоартрит і артрит, відмінності

Часто існує ризик плутанини : незнання відмінностей між артритом і артритом призводить до плутанини один з одним і, можливо, дає деякі неправильні поради. Враховуючи те, що фундаментальна думка є медичним діагнозом, ми можемо повідомити себе, щоб дослідити відмінності між цими патологіями, які ризикують бути досить виснажливими. Остеоартрит і артрит є одними з ревматичних патологій , включають суглоби і мають такі симптоми, як біль, скутість і обмеження руху суглобів . Саме ці подібності викликають плутанину між артритом і артритом. Замість цього ми шукали для вас відмінності між артрозом і арт...

Роль дихання в управлінні попередньою тривожністю

Роль дихання в управлінні попередньою тривожністю

Чи пам'ятаєте ви, коли за єдиною ідеєю виконання даної дії потрапляє у вас повзуча тривога, і ви б зробили все, дійсно все, щоб уникнути цього завдання? Зайдіть на місце, візьміть кошти, вирушайте на поїздку і т.д. Ну, в дуже поганих словах, ви переживаєте атаку попереджувальної тривоги і реалізовуєте стратегію уникнення, пов'язаної з нею: намагайтеся втекти від події, що ...

Екопедагогіка: школи та дитячі садки під відкритим небом

Екопедагогіка: школи та дитячі садки під відкритим небом

Екопедагогіка народжується у відповідь на екологічну кризу, через яку наша планета переживає через систему виробництва та рівень споживання, який виявляється все більш нежиттєздатним. Кілька мислителів запропонували змінити курс, на який спрямовується західне і західне суспільство саме з освітньої сфери. Дійсно, саме нові покоління зможут...

Психосоматичний погляд на коліт

Психосоматичний погляд на коліт

Коли ми говоримо про коліт, ми маємо справу з внутрішніми органами, з центром нашого організму, з темною, приватною, глибокою областю. Складна тема, яка дзеркально стосується особистості, другого мозку, більш заплутаного розуму, у фізичному, фізіологічному та психологічному сенсі . Кишечник: наш другий мозок Ми думаємо про форму нашого мозку і про форму кишечника: петлі, звивини, спайки, нервові закінчення. Кишечник має внутрішню нервову систему, і хоча в колективній уяві ми ототожнюємо серце як центральне зн...

Екзема, природні засоби

Екзема, природні засоби

Екзема є неприємним запаленням шкіри, внаслідок контактної алергії через хімічно забарвлених акрилових тканин, миючих засобів, або в інших випадках це атопічна екзема через причини різної природи, бактеріальної, кліматичної. Це проявляється почервонінням, свербінням, бульбашками і можливим лущенням шкіри. На нашу допомогу ми можемо вдатися до природних засобів як для місцевого застосування, так і для внутрішньо...

Гомогенізовані: чи можу я їх купувати або робити їх вдома?

Гомогенізовані: чи можу я їх купувати або робити їх вдома?

Як готувати дитяче харчування вдома Приготування дитячого харчування вдома не ускладнюється і не займе багато часу. Все, що вам потрібно, - це парові інструменти і гомогенізатор або блендер. Не варто готувати дитяче харчування щодня, тому що вони можуть бути заморожені . З невеликою організацією, таким чином, можна годувати дітей, навіть найменш...

Продукти для інтимної гігієни під час вагітності

Продукти для інтимної гігієни під час вагітності

Жіноча інтимна гігієна в будь-якому стані має фундаментальне значення для захисту свого благополуччя . Під час вагітності організм зазнає змін і гормональних змін, які можуть викликати навантаження на баланс вагінальної бактеріальної флори. Фактично, естрогени, в нормальних умовах, підтримують рівень кислотності у вагінальному середовищі, який підходить для протидії присутності бактеріальних утворень. Протягом дев'яти місяців очікування...

Абдомінальний жир, основні причини і засоби лікування

Абдомінальний жир, основні причини і засоби лікування

Абдомінальний жир є одним з найбільших естетичних турбот сучасності. На жаль, це не просто естетична проблема, але це і сигнал пробудження, що стосується нашого стану здоров'я . Жирова тканина живота: що це таке? Черевний жир - це, мабуть, одне з найскладніших жирових відкладень для розчинення і утилізації , також тому,...

Скільки літрів крові є в людському тілі?

Скільки літрів крові є в людському тілі?

Це виглядає як питання, яке ми маємо подібне або інші освітні мультфільми, але скільки літрів ми маємо в людському тілі ? Знання того, як відповісти на це питання, також означає мати на душі себе і знання нашого тіла. Знання того, як відповісти на ці питання, також змінює сприйняття того, що ми вибираємо між харчовими продуктами для харчування, типом фізичного руху, який ми робимо. Склад...

Рефлексотерапія та стрес

Рефлексотерапія та стрес

Що таке стрес? Наше тіло пристосовується до змін . Іноді позитивно, частіше негативно. Коли ці зміни завдають нам шкоди, порушення відкривається для можливості пошкодити рівновагу, яку ми завжди повинні тримати в грудях, в органах, в ясному і мирному розумі. Все частіше і частіше ми вказуємо на те, що ми часто називаємо одним з найбільш зловживаних термінів нашої ери: стрес . Внаслідок стресу наше тіло реагує, збільшуючи секрецію деяких гормонів і інгібуючи інших;...

Головний біль у дітей

Головний біль у дітей

Головний біль у дітей Головний біль у дітей є більш частою проблемою, ніж люди думають, особливо в шкільному віці. Згідно з деякими статистичними даними, фактично, приблизно 25% -30% дітей повідомили, що мали принаймні один епізод головного болю протягом навчального року. Але які засоби захисту від головного болю у дітей ? Щоб знайти цей засіб, потрібно спочатку шукати причину; насправді існують різні типи головних болів. Перше відмінність полягає між первинним головним болем і вторинн...

Ромашка для немовлят і дітей

Ромашка для немовлят і дітей

Ромашка - це рослина, відома з найдавніших часів своїми заспокійливими і заспокійливими якостями. Здатність ромашки до розслаблення і індукції сну обумовлена ​​головним чином його спазмолітичними властивостями ; тобто індукує розслаблення м'язів. Крім того, трав'яні чаї на основі ромашки допомагають усунути кишкові гази і сприяють травленню . З усіх цих причин ромашка у новонароджених і дітей використовується як для сприяння релаксації і, отже, нічн...

Напади паніки: корисні природні симптоми та терапії

Напади паніки: корисні природні симптоми та терапії

Насправді панічний напад настає в той час, коли енергія замерзає, і це, як правило, є результатом більш тривалого процесу. Енергія замерзає і не протікає, виражає себе . Часто це відбувається парадоксально, коли в надлишку. Психологічна складова переважає і розглядає прихильність до своїх пристрастей , ...

Гастрит і зміна сезону

Гастрит і зміна сезону

Гастрит і зміна сезону Симптоми гастриту впливають на шлунок і, у разі рефлюксу, стравохід . Вони в основному стосуються проблем з травленням , важкості і набряку в епігастральній ділянці, печії , нудоти , головного болю , виразок і виразок слизової оболонки порожнини рота, неприємного запаху з рота , гастроезофагеального рефлюксу і іноді навіть блювоти . Гастрит має прямі наслідки для всієї травної системи , з подальшою зміною перистальтики кишечника, дизентерії або запору, змін ваги, проблем з шкірою та волоссям, відсутності або недостатнього поглинання поживних речовин. Гастрит , внаслідок ф...

Як освітлити волосся природно

Як освітлити волосся природно

Освітліть волосся, не пошкодивши його Дайте відтінку меду природним світло-каштановим волоссям, зробіть світле ще яскравіше і яскравіше, або надайте золотистого відтінку кольору попелястого волосся: тут бажання полегшити волосся, поєднуючи багато жінок, а також багато чоловіків, які хочуть носити маленьке сонце, світло і життєвість навколо вашого обличчя . Звичайно сезон, в якому волосся природно загоряється, - це літо, коли серед хлору басейну більше піддаються сонцю і морській воді. Але якщо ви не можете дочекатися літа, ось щось, що може бути корисним для вас про природні DIY лікування, щоб ...

Стрибок до SANA 2011: конференції, нагороди, новини

Стрибок до SANA 2011: конференції, нагороди, новини

SANA 2011: як, де, коли (і чому) Сану називають здоровою людиною. SANA також є міжнародною виставкою натуральних продуктів, тепер у своєму 23-му випуску . Значна кількість - 23 видання. Видання, які дозволили цій країні досягти певної обізнаності щодо зв'язків між людиною і землею , яка стала майже актуальною...

Холотропне дихання: усвідомлення себе

Холотропне дихання: усвідомлення себе

Пацієнт, місткий, люблячий, живий . Коли ви зустрічаєтеся з Елізабетта Корб'єрі, ви отримуєте ці почуття. Але перш за все ви можете відчути красу перед тим, хто не вірить, що вони володіють скептиками або тримають кришталеві кульки. Це інтерв'ю відбулося на газоні, в присутності сонця і деяких дерев, які давали нам більш глибокі вдихи. Саме з дихання, яке ми почали, Елізабетта разом з діяльністю психолога і пси...

Йога і третій вік: назавжди молодий

Йога і третій вік: назавжди молодий

Концепція третього віку, сьогодні, здається досить ліквідною і невловимий до однозначного визначення. Це пояснюється тим, що подовження середньої тривалості життя, поліпшення якості існування , більший доступ до медичної допомоги та незліченні інші чинники змінили давнє розгляд цієї фази, настільки, що зараз існує певна складність її розміщення на осі. часу. Коли починається третій вік? А що відрізняє її? Відповідати на ці питання важко саме тому, що вищезгадані змінні повністю порушили структуру традиційного суспільства. Насправді, поряд з фігурою старого «старого стилю», людина людини в пізні...

Як діти повинні їсти

Як діти повинні їсти

Під час обіду, як правило, особливо у віці від трьох років, діти харчуються поза сімейним контекстом. У будь-якому випадку, більшість страв все ще організовуються сім'єю і, зокрема, матір'ю. Давайте подивимося, як потрібно організувати здорову дієту Сніданок і закуски для дітей Нещодавня наукова література надає все більшого значення сніда...