Нігті, які розпадаються, розкриваються, стають білими і слабшають. Крихкі нігті є симптомом того, що не працює відмінно. Фактично, коли є дисфункції, які компрометують виробництво кератину, речовина, з якого нігті роблять на 98%.
Ці сигнали не можна нехтувати, але слухати: наш організм говорить нам, що є потреба в амінокислотах, таких як цистин, аргінін, глутамінова кислота, мінерали, залізо, цинк і селен .
За крихкими нігтями можна також приховати вітамінний дефіцит, вітаміни групи В, вітамін А, С, Е, Н або навіть дефіцит білка.
Навіть алергічні захворювання або грибкові інфекції можуть порушити здоров'я нігтів. Нарешті, нігті можуть бути масштабовані навіть тоді, коли руки тримаються занадто довго в гарячій воді або при контакті з миючими засобами та хімікатами.
Давайте подивимося, які природні засоби можуть допомогти боротися з цим розладом.
Засоби захисту від крихких нігтів
Першим фактором, що перевіряється, є джерело живлення . Чи ми впевнені, що продукти, які ми споживаємо, щоденно годують нас збалансовано і різноманітно?
Ви ніколи не повинні пропускати з столу цілі зерна, молоко і сир, горох, боби, яйця. Продукти з високим вмістом кремнезему (полуниці, інжир, сливи і вишні) надзвичайно важливі для зміцнення нігтів, а також для волосся і ясен.
Ми також пам'ятаємо, що основними чинниками цинку, незамінними для здоров'я нігтів, є: жовток, зародки пшениці, риба, м'ясо та сир. Вітамін H (або біотин) однаково важливий для метаболізму кератину.
Які продукти містять вітамін Н?
А рослини також зручні для нігтів
Серед фітотерапевтів дієвий кремнієвий багатий ремінералізатор - хвощ, який також використовується при лікуванні остеопорозу. Ось як зробити зміцнюючий відвар.
Залиште 50 грамів хвоща поглинайте в літрі води протягом приблизно шести годин. Прокип'ятіть все на 15 хвилин на слабкому вогні і дайте їй відпочити близько десяти хвилин. Дві чашки в день чудово підходять для зміцнення нігтів.
Настій на основі насіння кропу і хвоща також підсилюють ззовні: замочують нігті протягом десяти хвилин у мисці з трав'яним чаєм, приготованим з ложкою насіння кропу і одним з хвоща польового.
Корисно, після лікування травами, масажувати нігті сумішшю оливкової олії та лимона .
Увага: чого уникати!
- Ніколи не видаляйте кутикулу, яка утворюється навколо нігтя, з жорсткими або гострими інструментами, щоб уникнути пошкодження дуги та борозенки, що погіршує ріст нігтя. Очевидно, ви не їсте нігтів або кутикули!
- Уникайте виконання домашніх робіт і садівництва без рукавичок : навіть якщо вони вас турбують, вони захищають ваші нігті і руки належним чином. Скористайтеся теплом, коли ви носите їх, поширюючи хороший живильний крем для рук.
- Не перестарайтеся реконструкцій і накладних нігтів: гелі та клеї іноді мають неприємний побічний ефект, послаблюючи природний ніготь, який стає тонким і тендітним.
- Уникайте різання нігтів, краще подайте їх: таким чином здійснюється більш гостра підсилююча дія.
