Дихальна система являє собою анатомічну структуру, що дозволяє здійснювати газообмін кисню і вуглекислого газу. Давайте дізнаємося, як зберегти його здоровим.
>
>
>
>
>
Анатомічний опис дихальної системи
Дихання добре означає любов до себе. Дихання містить в собі величезну владу, і свідоме її використання може призвести до фізичного зцілення. Дихальні шляхи представлені носом, ротом, глоткою, гортані, трахеєю, бронхами. Крім того, грудна клітка, діафрагма і міжреберні м'язи. Через трахею, бронхи і бронхіоли повітря досягає альвеол, внутрішньої структури легенів. Вентиляція легень досягається рухом грудної клітки і діафрагми і ділиться на дві фази інгаляції і закінчення.
Натхнення відбувається, коли міжреберні м'язи стискуються і виштовхують груди назовні, і в той же час діафрагма стискається вниз. Виникає розширення, яке викликає негативний тиск в легенях (Закон Бойля). Видиху відбувається, коли діафрагма і м'язи між ребрами розслабляються.
Основна мета дихання полягає в тому, щоб забезпечити, з одного боку, постійне постачання організму киснем, що необхідно для метаболічної активності, а з іншого - вигнання вуглекислого газу, газоподібних відходів, які завжди виробляються метаболічними функціями.
Лікування і природні методи лікування дихальної системи
Найкращим другом дихальної системи є евкаліпт . Ви можете полегшити респіраторні розлади, такі як кашель, натираючи горло і груди ефірними маслами евкаліпта ( Eucalyptus globulus ) або міррою ( Commipora molmol ).
Щоб очистити дихальну систему, уникайте напоїв, що містять кофеїн, і алкоголю. Краще триматися подалі від продуктів, що викликають слиз, наприклад, молочних продуктів. Так, для фруктів і овочів, які містять вітамін С.
У разі астми зменшують вміст тваринних жирів і масла; замість цього, воліють продукти, багаті на селен, такі як часник, цибуля, брокколі, капуста, огірки, зародки пшениці і цільні зерна. Уникайте, особливо у випадку алергічної астми, шоколаду , горіхів, яєць, м'яса, молока та молочних продуктів, які можуть викликати труднощі дихання.
Настій для кашлю і трав'яної ангіни, яку можна приймати кілька разів на день протягом 3 днів, містить 2 частини туссілґагіна ( Tussilago farfara ), 2 частини зефіру ( Althaea officinalis ), 2 частини ісопу ( Hyssopus officinalis) ), 1 частина насіння анісу ( Pimpinella anisum ) і 1 частина солодки ( Glycyrrhiza glabra) . Залиште на повільному вогні 20 хвилин у киплячому гарячому соусі і випийте ще гарячий настій.
Дізнайтеся, як зберегти легені здоровими
йога
Є техніки йоги специфічний для дихання. Типовим у вимірі йоги є дихання пранаями .
Дихання пранаями корениться в йозі радикальним способом, і його можна знайти в будь-якому типі йоги. Практикуючий поступово тренує розум і відчуває спонтанне припинення дихання. У широкому сенсі, ті, хто практикує пранаяму, вчаться залишатися призупиненими. Створення умов для цієї еволюції свідомості вимагає часу, турботи і любові.
Діафрагма, грудна клітка і область ключиці використовуються при йоговому диханні. Тому ми будемо мати абдомінальне, грудне та високе дихання, відповідно.
Однією з найбільш відомих дихальних вправ йоги є техніка Hong-So, техніка, що характеризується надзвичайною легкістю виконання і надзвичайною ефективністю. Перш за все, щоб виконати цю йогу дихальні вправи, важливо бути розслабленими, щоб ідеально сприйняти весь цикл і рух дихання в нашому тілі. Наукові дослідження також показують, що йога дихання благотворно впливає на дихальну і серцево-судинну системи.
Традиційна китайська медицина для дихальної системи
У традиційній китайській медицині Фей - легке. Вона складається з ідеограми, правою стороною якої є плоть і ліва висота листової рослини .
У переліку функцій органів серця (імператора) слідує його міністр (міністр серця), а потім Господь Ци, легеня, насправді. Легке керує Ци, опускаючи його, і це Санг, що найбільше контактує з зовні. Якщо Ци не спускається, то вона застійне в грудях з такими наслідками, як кашель, задишка, почуття гніту. Поширення Qi також включає в себе нирки. Також велика кишка (особливо при перистальтиці).
Потім легенда є домом для По (що не є річкою, а інстинкт, генетична пам'ять, пам'ять осередку). Ці типи спогадів зберігаються в легких. Дія легкого «внесення» цілком пов'язане зі здатністю дивитися всередину. Можна сказати, що щось, що було асимільоване, в тому числі і в тілі, було збережене По легких. Рух Po також корениться в Jing, сексуальної енергії, але ми будемо говорити про це краще, це відбувається від батьків, предків. Це несвідома, інстинктивна життєва сила.
Цікавість про дихальну систему
Довговічність і здоров'я кожної клітини в тілі і мозку залежать від великої кількості кисню, який може пройти тільки через дихання. Повільне і глибоке дихання тонізує всю нервову систему, визначає якість дихання крові і здоров'я м'язів .
