Шведський основний масаж: його історія та переваги, які вона пропонує



Сьогодні шведський основний масаж - це перша методика масажу, яку вивчають ті, хто хоче стати професійним масажистом, тому що їхні маневри знаходяться у всіх інших масажних техніках.

Це класичний західний масаж, який в Європі представляє традиційний стандартний масаж, ім'я якого відрізняє його особливо в англомовних країнах, в Нідерландах і в Угорщині. В інших державах, включаючи Швецію, ми називаємо замість цього масаж з назвою класичного масажу .

Назва шведського базового масажу походить від його творця, шведського лікаря і фізіотерапевта Пер Хенріка Лінфа (1776-1839), який вперше систематизував методику масажу в рамках методу, що визначає показання, протипоказання та ручні навички.

Сам Лінг також є засновником Інституту сучасної гімнастики Лінг, чиї учні розповсюдили методики масажу по всій Європі, розробляючи ручні навички класичного шведського масажу, який до цих пір використовується. Це повний масаж, який виконується на всьому тілі, навіть якщо, враховуючи свободу маневрів і нежорстких послідовностей, він також може бути виконаний на окремих м'язових ділянках.

Переваги шведського базового масажу

Сьогодні шведський базовий масаж застосовується насамперед для його розслабляючого, розслаблюючого, підсилюючого та дренуючого ефекту. Крім того, завдяки своїй дії на гемолімфатичну циркуляцію вона також корисна для профілактики целюліту. Це робиться за допомогою масажного масла і лежачи на дивані.

Серед основних переваг, які може принести шведський основний масаж :

> Здорова і яскравіша шкіра : масаж покращує шкіру з точки зору яскравості і краси завдяки усуненню мертвих клітин і стимуляції пор.

> Релаксація: кожен тип масажу дозволяє людині входити в стан релаксації, достатньо знати маневри, які необхідно виконати, і точки, які треба лікувати.

> Послаблення м'язової напруги: масажуючі м'язи послаблюють напруженість і м'язові скорочення, покращуючи спортивні показники

> Лімфатична стимуляція: під час лікування відбувається рух рідин, що призводить до усунення відходів, що накопичуються в організмі. Результатом є поліпшення імунної системи і регенеруючий ефект, здатний протидіяти запаленням і набрякам.

Техніка шведського базового масажу

Як ви дізнаєтеся в наших масажних курсах, існують чотири основні рухи масажу, і його традиційно розрізняють:

- Дотик: легкий і розслаблюючий маневр, який можна проводити в глибину, щоб злити кров і лімфу

- тертя: аномальний маневр стиснення тканин (жир і целюліт)

- Глибоке розминання: крутить маневр і стискаючи м'язи

- Перкусія: невеликі маневри, щоб стимулювати м'язи і шкіру Тому це повний масаж і основа, з якої починаючий професійний масажист повинен почати навчання, перш ніж перейти до більш складних методів масажу.

Попередня Стаття

Bokwa, тренування тіла як нові або старі, як знаки

Bokwa, тренування тіла як нові або старі, як знаки

BOKWA, але ми дійсно повертаємося до знаків? Букви і цифри як основа програми. Підводячи підсумки, простежуйте їх на землі під час танцю. Добре для будь-якого віку, пояснює Пол Маві, творець. (Тепер спробуйте пояснити, що якщо у вас є неправильний меніск, це не найкраще). Однак, з натхненням нових дисциплін, ми намагаємося не негайно зн...

Наступна Стаття

Токсоплазмоз під час вагітності, профілактика та запобіжні заходи

Токсоплазмоз під час вагітності, профілактика та запобіжні заходи

Широко поширена інфекція Toxoplasma gondii , відома як токсоплазмоз . У більшості випадків це не викликає серйозної хвороби, але в деяких умовах вона може бути дуже небезпечною. При контрактуванні під час вагітності вона може передаватися плоду, викликаючи серйозні проблеми, включаючи травму центральної не...