Геліотерапія, опис і застосування



Геліотерапія є природною наукою, яка ґрунтується на її лікуванні під впливом сонячного світла . Давайте дізнаємося краще.

Що таке геліотерапія

Геліотерапія, також відома як геліотерапія, від грецького еліосу, або "сонця", є природною наукою, яка базується на лікуванні під впливом сонячного світла .

Мета полягає в тому, щоб впоратися з різними розладами, перш за все типу шкіри, використовуючи сонце як ліки .

Це дуже давня практика, вже відома і експлуатована стародавніми римлянами, які володіли солярієм у своїх стародавніх віллах, і греками, які виконували гімнастику в оголеному тілі під променями сонця і використовували його світло для лікування захворювань. шкіри.

Від Лаззаро Спалланцані до Ванцетті було багато лікарів з історії, які використовували геліотерапію : перший європейський центр геліотерапії був заснований в Трієсті в середині 1800-х років, завдяки Арнольду Ріклі, швейцарському лікареві, також відомому як «доктор сонця»,

Переваги цієї зірки багато для людини, найважливіший процес відбувається на рівні шкіри, оскільки геліотерапія сприяє перетворенню вітаміну D у його активну форму D3.

Активація вітаміну D в його активному компоненті є основою лікування багатьох захворювань, таких як рахіт, через відсутність цього вітаміну.

Вона також діє як локально, так і взагалі: завдяки геліотерапії активізується кровообіг, стимулюється обмін речовин і нейровегетативна система, а також кровотворення і апетит .

Як це працює?

Перш за все, необхідно висунути те, що точне знання про сонячний спектр є обов'язковою умовою для розуміння дії геліотерапії.

Енергія, що передається Сонцем, надходить на Землю у вигляді видимого світла (37%) і випромінювання, або інфрачервоних променів (60%) і ультрафіолетових променів (3%).

Інфрачервоне тепло, нагрівають тіло, залишаються на поверхневому шарі шкіри і не викликають великих хімічних наслідків за винятком опіків, коли інтенсивність променів стає високою; замість цього ультрафіолетові впливають на тканини, діючи на метаболічну систему, стимулюючи її, досягаючи глибин дерми .

Ці промені, також звані актиніками, відповідають за терапевтичну дію сонячного світла. Промені діють як засіб вбивання мікробів, зниження артеріального тиску, збільшення кількості червоних сахаров і відсотка гемоглобіну і кількості білих пугач. Вони також активізують діурез і тонізують нервову систему.

Геліотерапія повинна проводитися на відкритому повітрі, очевидно, на сонці. Деякі експерти стверджують, що це робиться переважно в гірських районах, де спектр багатший ультрафіолетом; інші підтримують узбережжя .

Ми починаємо з концепції, що геліотерапія ефективніша, чим більше випромінюється частина тіла. Лікування треба проводити з поступово зростаючою дозою, починаючи з декількох хвилин витримки, до декількох годин, але ніколи не в жаркі години .

Найбільш підходящий час для цієї терапії в зимові місяці від 10 до 11 і від 12 до 14; влітку від 7 до 10 і від 14 до 17. Середня тривалість опромінення повинна бути близько трьох годин . Температура навколишнього середовища повинна коливатися між 20 ° і 25 °.

Особи, які виконують терапію, повинні бути закладені, носити великий білий капелюх і носити сонцезахисні окуляри. Найкращими місцями є захищені тераси, на снігу, на пляжі, а також на човні.

Хоча його корисний ефект є значним, негативні наслідки впливу сонячного світла з плином часу, протягом багатьох років і протягом декількох годин на добу, можуть викликати пошкодження епідермальної системи, такі як передчасне старіння шкіри, атрофія епідермісу і користь. поява меланоми або раку шкіри.

Що лікує е-терапія

Вітамін D важливий для росту, розвитку і збереження зубів, кісток, балансу кальцію і для створення здорової імунної системи.

В основному люди отримують вітамін D від сонця, а невеликий відсоток населення отримує його від їжі; вони є мешканцями північних країн, де сонце часто допускається на кілька годин, або хто проводить свій день у приміщенні і без природного освітлення.

Індукований сонцем вітамін D більш підходить, ніж той, що приймається з їжею. Цей вітамін сприяє правильній пропорції кальцію і фосфору, необхідної кістковій системі, для відновлення старих клітин новими і запуску всього апарату.

Саме в похилому віці відновлення кількості споживаного кальцію зазнає значного уповільнення, кістки стають більш крихкими і слабкими, а їх маса зменшується.

Геліотерапія - це також практика, яка очищає організм, оскільки потові залози працюють більше і, завдяки тепловому втручанню сонця, усунення відходів, таких як сечовина, полегшується і гідросаліновий баланс організму.

Як впоратися з дефіцитом вітаміну D?

Для кого призначена геліотерапія?

Зокрема, недавні дослідження включають геліотерапію серед основних методів профілактики інфекційних та дегенеративних захворювань, таких як: рак молочної залози, товстої кишки, яєчників і простати.

Помітні переваги на користь хворих на цукровий діабет, кістково-суглобовий і шкірний туберкульоз, високий кров'яний тиск, псоріаз, серцево-судинні захворювання, остеопороз, артроз, рахіт, виразки, опікові або варикозні виразки, алопеція, розсіяний склероз, деякі форми акне, екзема, бактеріальні та грибкові інфекції шкіри, захворювання крові, такі як деякі анемії та лімфатизми, рецидивні або хронічні респіраторні захворювання, такі як бронхіальна астма і повільні консолідаційні переломи.

Також здається правильним сказати, що сонячне світло надає сприятливий вплив, зменшуючи тривожність у суб'єктів, що викликають тривогу, і депресію, активуючи серотонін .

З огляду на ці сприятливі аспекти існують також деякі протипоказання для геліотерапії, зокрема, люди, які страждають на туберкульоз легень, гострі запальні процеси (артрит, плеврит, перитоніт, інфекційні захворювання) , хвороби серця повинні уникати цієї терапії., гіпертиреоїдних та гіпертонічних суб'єктів .

Навіть під час вагітності і в дуже похилому віці необхідно вжити запобіжних заходів.

Закон в Італії та за кордоном

В Італії геліотерапія - це практика, пов'язана з природними науками, тому фігура цілителя офіційно не існує. Це спеціалізовані лікарі або фахівці з природних методів лікування, які пропонують свої знання про це лікування.

Асоціації та довідкові органи

Насправді, структури Італії, центри та інститути, які намагаються об'єднати цей тип терапії під одним дахом, на сьогодні не існують.

Натомість існує багато регіональних реалій, від Лігурії до Романьї, а також між горами, усіма центрами, які надають геліотерапевтичні послуги, навіть поза літнім сезоном. Проте ви можете повідомити CO.N.DI.B. (Національна Координація Біонатуральних Дисциплін) як орган, що включає його.

10 порад для засмаги і уникнення ризику впливу сонця на шкіру

Попередня Стаття

Переваги тренування TRX

Переваги тренування TRX

TRX тренування - це нова фізична активність, яка практикується шляхом отримання відмінних результатів за короткий час . Вона нагадує найбільш природні і первинні рухи людини, роблячи її діяльністю, що дозволяє зберегти ваші суглоби і ваші м'язи в ідеальній формі. TRX тренується на мотузках, мотузках і гумках в тренажерних залах або в природних місцях. Фізична структура людини, з поживними руками і ногами, говорить, що у її початках вона мала тісний зв'язок з деревами ....

Наступна Стаття

Навчання на вагах тіла

Навчання на вагах тіла

Тренування з вільного тіла є частиною багатьох фізичних дій, таких як художня гімнастика, аеробіка, пілатес, танець, м'яка гімнастика, йога, і всі ці художні та нехудожні види спорту, які виконуються без необхідності в машинах. Це одна з найбільш повних фізичних навантажень, яку можна практикувати, вона включає багато уваги і концентрації під час вправ, і цей фактор відмінно підходить для збільшення фізичної...