Холін: властивості, застосування, протипоказання



Куратор Марія Рита Інсолера, натуропат

Холін - це речовина, що належить до групи вітамінів. Це чудовий органічний компонент, оскільки має антиоксидантну, нейропротекторну та кардіопротекторну дію. Давайте дізнаємося краще.

Що таке холін

Холін - це органічна речовина, відома також як вітамін J.

Це фундаментальне живильне речовина в фосфоліпідах і ацетилхоліні, важливому нейромедіаторі.

Основні функції холіну

Холін бере участь у виробництві ацетилхоліну, який є основним нейротрансмітером для численних функцій нервової системи (настрій, поведінка, орієнтація тощо) і на синтез фосфатидилхоліну (компонента клітинних мембран) і сфінгомієліну (незамінний для передачі). нервових імпульсів).

Холін засвоюється організмом людини як триметиламін (ТМА) . ТМА - це сполука, яка має особливий рибний запах, і якщо її вживати у великих кількостях, вона може визначити, що тіло також видає цей запах.

Її значення в клінічній сфері можна віднести до ролі попередника хімічних медіаторів і структурних клітинних елементів.

Холін має нейропротекторні, антиоксидантні та захисні властивості для серця . Його дія має важливе значення для людського організму, оскільки він бере участь у синтезі неодмінних біологічних медіаторів. Зокрема, холін корисний:

  • Щоб протидіяти шкідливому впливу гомоцистеїну і тим самим допомогти серцю.
  • Оскільки він бере участь у формуванні фосфатидилхоліну, то мембрана фосфолипида.
  • Тому що він підтримує клітинну життєздатність.
  • Для захисту нервової функції .
  • Проти Альцгеймера і старечого слабоумства

Крім того, Колін також корисний у разі захворювань печінки, розладів серцевої та серцево-судинної систем, атеросклерозу та когнітивних і перцептивних розладів.

Де холін

Холін синтезується організмом лише частково, тому він повинен бути інтегрований через дієту.

Основним джерелом холіну є лецитин . Він зустрічається у всіх харчових продуктах, але особливо в яєчному жовтку, злаках, бобових (особливо соєвих ), ікри і деяких овочах (цвітна капуста, капуста, салат).

Холін також міститься в імбирі і коричневому рисі . Багато інших продуктів містять невеликі кількості холіну. Він знаходиться у великих кількостях у грудному молоці, в соєвих бобах, в зародках пшениці, в печінці теляти і індички, а також у пивних дріжджах.

Не вдається знайти холін у коров'ячому молоці, і добре знати, що деякі речовини, такі як кава, алкоголь і конкретні препарати, можуть порушити його цілісність.

Холін може вводитися або опосередковано через харчовий лецитин або безпосередньо через інтеграцію фосфатидилхоліну (таблетки, порошок і хлорид) . Він також використовується як згущувач у багатьох продуктах, таких як майонез, маргарин і морозиво.

Протипоказання холіну

Застосування холіну протипоказано пацієнтам з підвищеною чутливістю до активного інгредієнта .

Холін серед натуропатичних засобів для нервової системи

Попередня Стаття

Спати без хропіння природними засобами

Спати без хропіння природними засобами

Природні засоби для не храпу змінюються залежно від причин, які викликають цей дискомфорт. Хропіння , або ж просто патологія хропіння, передбачається між розладами сну, і це не тільки нешкідлива неприємність, але й хвороба, що впливає байдуже без розрізнення статі і віку і що серед різних наслідків приносить з собою гіпертонію і хвороби серця . Під час сну, ослаблення тонусу м'язів горла і ретракції задньої частини мови зменшують розмір порожнини, через яку проходить повітря, викликаючи турбулентність і вібрацію гнучкого неба і області глотки, викликаючи хропіння., Без урахування дискомфорт...

Наступна Стаття

Тривоги, природного лікування існує

Тривоги, природного лікування існує

Тривожність є одним з розладів, які рано чи пізно всі ловлять. Існують як характерні схильності, так і контингентні ситуації, які можуть впливати на те, як ми стикаємося з днем, труднощі і бути поглинені тим, що нас оточує, щоб відвести дух і змусити нас відчути наше серце в горлі. Ми можемо вдаватися до природних засобів від квіткової терапії до фітотерапії, щоб заспокоїти тривожні умови і зі спокоєм зіткнутися з нашим невідомим майбутнім. Квіткова терапія для тривоги « У справжньому лікуванні немає д...