Андська мака ( Lepidium meyenii ) - рослина родини Brassicaceae . Її корінь багатий необхідними поживними речовинами для тіла. Давайте дізнаємося краще.
Властивості Андського мака
Корінь маки містить всі найважливіші поживні речовини, необхідні для нашого організму, які роблять його практично повноцінною їжею . Багатий незамінними амінокислотами (10, 2%), мінеральними солями, вітамінами, вуглеводами, жирними кислотами та волокнами, рослина є повноцінним натуральним продуктом за своїм хімічним складом.
Завдяки цим компонентам він має здатність покращувати реакцію на напругу і втома, а також стійкість до максимальних зусиль. Ці властивості, що активізують і активізують, пояснюються його дією на глікогенез, тобто виробництвом глюкози, починаючи з запасів енергії, роблячи її доступною і циркулюючою у випадку фізичної або інтелектуальної діяльності.
Наявність амінокислот (елементарних складових м'язових структур) надає їй анаболічні властивості, оскільки вона допомагає збільшити м'язову масу у спортсменів і тому вказується як харчова добавка в діяльності з високим споживанням енергії.
Багатий вітамінами А, С і В комплексу, кальцію, заліза і цинку, діє благотворно на нервову систему і рекомендується при лікуванні анемії різного характеру, завдяки його здатності підвищувати рівень гемоглобіну; і зміцнення імунної системи у боротьбі з усіма симптомами грипу, такими як лихоманка, кашель і застуда.
Мака, завдяки алкалоїдам і стеринам, також має надзвичайно балансуючу дію на гормональну систему в цілому (гіпоталамус, наднирники, підшлункову залозу), здатну сприяти чоловічій і жіночій фертильності .
Для того, щоб бути включеним як основний інгредієнт у дієти афродизіаків, відомо, по суті, як перуанська віагра, у жінок діє як стимулятор дозрівання фолікулів Граффа і розширення в ендометрії. Тому вона вказується жінкам у всі моменти життя, тому що вона знижує передменструальний синдром, корисний проти менструальної болю (дисменорея) і регулює цикл; під час вагітності та лактації він діє як ремінералізатор і, як ми бачили, благотворно впливає на матку.
У чоловіків це сприяє збільшенню семенного об'єму, збільшенню кількості сперматозоїдів шляхом еякуляції і поліпшення рухливості сперматозоїдів.
Спосіб використання
Будучи розглянутою їжею , доза маки, яку потрібно приймати щодня, ще не була строго стандартизована і може змінюватися залежно від особистих потреб. У середньому ми рекомендуємо 5 до 20 г сухого кореня (або борошна) на добу.
800-1000 мг сухого екстракту в таблетках або капсулах для прийому їжі
Дізнайтеся більше про властивості та використання борошна мака
Протипоказання маки Анд
Мака з Анд не показала особливих протипоказань або побічних ефектів. Проте не рекомендується приймати його без консультації фахівця.
Опис рослини
Однорічна трав'яниста рослина невеликих розмірів, але за рахунок утворення корінців накопичення її можна назвати багаторічним. Корінь - це м'ясиста бульба, схожа на ріпу, округлої форми, діаметром близько 8 см. і довжиною до 14 см, змінного кольору від жовтого до темно-червоного.
Листя прикореневі дрібні і чергуються на бічних гілках. Квітки дрібні і апікально-жовтого кольору.
Проживання андської маки
Рідний з Кордильєрів Анд Перу і Болівії, він росте між 2500 і 5000 м. в неможливих умовах: дуже сильний вітер, екстремальний температурний діапазон (від сильної спеки вранці до крижаного холоду ночі), температури нижче нуля і дуже інтенсивного сонячного світла, на дуже бідних і кам`янистих грунтах.
У цьому ворожому районі, де мало кисню, є рідкісні рослини; ростуть тільки гіркі і мака картоплі. Немає дерев, тільки рослини з низькою висотою.
Історичні примітки
У доколумбових племенах Перу, про що свідчать численні археологічні знахідки, мака вважалася подарунком від богів . Він також культивувався як їжа, і іноді використовувався як приправа в церемоніях релігійного танцю .
У описі 1598 року монах Антоніо Васкес де Еспіноза згадує про споживання цієї рослини місцевими популяціями, які використовували її як сильний відновник афродизіаків, здатний збільшувати сексуальне бажання як у чоловіків, так і у тварин, а також особливий спосіб сприяння родючості; і повідомляє, що після завоювання Перу колонізатори використовували його як податок.
Тільки в 1980 році він виявив інтерес до цієї потужної бульби, також завдяки численним дослідженням німців і американців. Після цієї дати її перейменували на: " втрачена культура інків ".
