Під час вагітності необхідно мити фрукти та овочі спеціальними миючими засобами або достатньо води? Подивимося, як мити їжу в цей делікатний період життя жінки, забезпечити безпеку матері і дитини.

Мийте фрукти та овочі під час вагітності: які продукти використовувати

Скажімо відразу, що дорогі миючі засоби або спеціальні продукти не потрібні для миття фруктів і овочів під час вагітності . Реклама спирається на страхи і невпевненість і переконує нас в тому, щоб боятися присутності пестицидів, бактерій і забруднень, щоб змусити нас купувати миючі засоби, які іноді можуть додавати ризики, а не виключати їх.

Миючі засоби, призначені для миття фруктів і овочів , не завжди безпечні, вони можуть залишати залишки на овочах і викликати втрату поживних речовин у їжі, такі як вітаміни та мінерали.

Під час вагітності ми можемо гарантувати гігієну і безпечність рослинної їжі і запобігти токсоплазмозу шляхом миття фруктів і овочів простим розчином води і бікарбонату соди, природним, дешевим і безпечним продуктом.

Для досягнення оптимального результату зробіть це: промийте фрукти та овочі водою, щоб видалити залишився ґрунт, комах або інше ; у разі необхідності, у випадку сильно забруднених овочів, почистіть поверхню овочів щіткою або видаліть пошкоджені або пошкоджені частини.

Потім заповнити таз водою, додати чайну ложку соди на літр води і занурити плоди або овочі для миття; залишити на п'ять хвилин, а потім овочі промити проточною водою.

Таким способом можна мити всі види фруктів і всі види овочів, особливо ті, які їдять сирі, як салати, помідори, моркву тощо.

Як мити фрукти та овочі під час вагітності

Щоб уникнути ризику під час вагітності, добре перед тим, як обробляти будь-який вид їжі, а також перед очищенням фруктів або овочів, добре ретельно мити руки.

Їжте добре збережені фрукти і овочі, зніміть пошкоджені і потертості частини овочів і не використовуйте запліснявані овочі, які є в'язкими на дотик.

Плоди слід мити навіть тоді, коли вона не споживається шкіркою, оскільки усунення шкірки, будь-які присутні на ній забруднюючі речовини можуть бути перенесені в їстівну частину плоду.

Фрукти та овочі слід мити водою і содою безпосередньо перед вживанням : після миття їх не слід зберігати в холодильнику і не слід залишати на довго просочуватися .

У першому випадку фактично вода, що присутня на поверхні рослини, може призвести до виникнення дегенеративних явищ, а в другому випадку тривале просочування може призвести до втрати води і поживних речовин з рослин.