Переваги тренування TRX



TRX тренування - це нова фізична активність, яка практикується шляхом отримання відмінних результатів за короткий час . Вона нагадує найбільш природні і первинні рухи людини, роблячи її діяльністю, що дозволяє зберегти ваші суглоби і ваші м'язи в ідеальній формі.

TRX тренується на мотузках, мотузках і гумках в тренажерних залах або в природних місцях.

Фізична структура людини, з поживними руками і ногами, говорить, що у її початках вона мала тісний зв'язок з деревами . Руки і ноги насолоджуються суглобами, які робляться максимально гнучкими при підйомі, мускулатура більш підготовлена ​​для руху тяги, а не поштовху .

Це не випадково, що серед ссавців, будь то хижі чи хижі, ми є одними з найбільш повільних в гонці. Альпінізм завжди був хорошим способом вижити для нашого виду.

Навчання мотузками і гумками просте і задовольняє всіх нас, тому що ми даємо тілу можливість проявляти і виражати свою повну енергію, замінюючи тим самим наш первинний спосіб життя.

Рухи тяги виконуються з певним природним контролем, і результати є не що інше, як дивовижні з абсолютно відсутніми побічними ефектами. Тільки надмірне навчання або неправильний спосіб життя може перетворити деякі аспекти цієї діяльності в щось «заставу». Давайте подивимося, як це робиться.

Навчання канату

Як згадувалося вище, тренування TRX можна проводити на відкритому повітрі, використовуючи гумові стрічки і канати, використовуючи дерева та все навколо нас як фіксовані точки, щоб мати можливість тягнути з руками різними способами, також використовуючи ноги і цілі бюст.

У цьому випадку успіх навчання залежить від нашої уяви, наполегливості та інтелекту в тому, щоб знайти якомога більше вправ для тренування різних частин тіла в загальному вигляді.

Добре обладнані тренажерні зали з мотузками, еластичні, якщо керуються хорошими викладачами, можуть допомогти спортсмену отримати чудові результати цієї інноваційної фізичної активності, порадивши найбільш допоміжні і відповідні рухи виконати цю фізичну активність найкращим чином.

Переваги навчання Trx

Коли ми ставимо наше тіло в підвіску, чіпляючись руками до добре закріпленої гумки на стелі, всі суглоби, мускулатура і хребет проходять легке і делікатне розслаблення .

Це призводить до того, що всі м'язи стають більш еластичними, забезпечуючи відмінний стан нервової, лімфатичної та кровоносної систем, покращуючи тим самим функціонування всіх життєво важливих органів .

Але крім цього розширення, під час простої тяги, всі м'язи стискаються. Зброя, плечі, груди, черевця, спина, сідниці тощо. вони контрактують на підтримку всієї ваги тіла, яка між однією гойдалкою і іншою змінює свою вагу, надаючи мускулатурі можливість розвивати спритність, силу і контроль.

Тренінг TRX може дати відмінні результати також з терапевтичної точки зору для хребта, суглобів, центральної нервової системи і, отже, для всіх життєво важливих органів.

Вона нагадує про рухи нашого походження і, відповідно, максимально реорганізує нашу структуру.

Попередня Стаття

Спати без хропіння природними засобами

Спати без хропіння природними засобами

Природні засоби для не храпу змінюються залежно від причин, які викликають цей дискомфорт. Хропіння , або ж просто патологія хропіння, передбачається між розладами сну, і це не тільки нешкідлива неприємність, але й хвороба, що впливає байдуже без розрізнення статі і віку і що серед різних наслідків приносить з собою гіпертонію і хвороби серця . Під час сну, ослаблення тонусу м'язів горла і ретракції задньої частини мови зменшують розмір порожнини, через яку проходить повітря, викликаючи турбулентність і вібрацію гнучкого неба і області глотки, викликаючи хропіння., Без урахування дискомфорт...

Наступна Стаття

Тривоги, природного лікування існує

Тривоги, природного лікування існує

Тривожність є одним з розладів, які рано чи пізно всі ловлять. Існують як характерні схильності, так і контингентні ситуації, які можуть впливати на те, як ми стикаємося з днем, труднощі і бути поглинені тим, що нас оточує, щоб відвести дух і змусити нас відчути наше серце в горлі. Ми можемо вдаватися до природних засобів від квіткової терапії до фітотерапії, щоб заспокоїти тривожні умови і зі спокоєм зіткнутися з нашим невідомим майбутнім. Квіткова терапія для тривоги « У справжньому лікуванні немає д...