Спинномозкова п'яткова: симптоми

П'ятковою шпорою є утворення кісток на п'яті, зазвичай пов'язане з болем або в спокої, або після ходьби або завантаження нижніх кінцівок.

Причини формування п'яткової шпори можна знайти в запаленні ахіллового сухожилля або мускулатури підошви стопи, що називається підошовної фасцією.

Ці дві причини визначають запалення, яке генерує утворення кісток, що називається шпорами або п'ятковими шпорами, утворенням кістки, яке може відбуватися на нижній частині п'яткової кістки або за нею.

Підошовний фасциит і запалення з ахіллового сухожилля можуть виникати в наступних випадках:

> S або повторне і травматичне хвилювання стопи, як це може статися з тими, хто практикує гонку на конкурентному рівні або навіть аматорським, але без відповідних знань з механіки гонки і без адекватної підготовки;

> Невідповідний підйом під час ходової підготовки або навіть у звичайній повсякденній рутині: взуття занадто висока або занадто низька, з ортопедичними приладами, які не підходять для можливого пронації або супінації стопи, п'яти, взуття занадто туго;

> S зливи і травми різного характеру до м'язів стопи;

> П постуральні та прогулянкові проблеми, болі в спині та проблеми з колінами або, загалом, нижні кінцівки;

> Ех і м'язова слабкість ;

> Запальні захворювання, що вражають кістки, такі як остеоартрит.

Основним симптомом є наявність болю як у спокої, так і під час ходьби.

Іноді це також може бути пов'язане з набряком і набряком, коли підошовний фасциит або біль у п'яти в гострій фазі присутній.

П'яту шпору можна діагностувати тільки рентгенограмою, що перевіряє її присутність.

Підп'ятий хребет: природні засоби

Шпора п'яти, будучи кісткоутворенням, може бути видалена хірургічним шляхом.

Але багато засобів дозволяють запобігти його, впливаючи на запалення, що його генерують, і полегшують біль, коли це відбувається.

> Основним засобом лікування є спокій : шпорна шпора є результатом утворення кісткової тканини з плином часу.

Його формування не є раптовим і без тривожної сигналізації : коли насправді ми ігноруємо болісні сигнали, пов'язані з п'ятою, запаленням підошовної фасції і ахіллового сухожилля, протягом тривалого часу саме запалення призводить до формування кістки шпори.

> Щоб зменшити запалення, доцільно робити глиняні ванни ногою: дві склянки вентильованої зеленої глини плавляться в тазі з теплою водою.

Нога занурюється і утримується, поки вода не стане холодною.

У випадках особливо гострого болю і набряку глиняні пакети також дрібні: утворюється компрес з водою і глиною, накритий чистим бавовняним полотном і мокрий глиняною водою і наноситься на болючу частину стопи.

Він залишається, поки він не висихає і хоча б на 30 хвилин.

> Натуральний крем на основі гірської арніки також може бути використаний для знешкодження хворобливої ​​області : вона дозволяє розслабитися м'язам і є природним засобом для знеболення.

Важливо також мобілізувати гомілковостопний і ножний суглоб для запобігання м'язових скорочень, що виникають внаслідок болю, від загострення запальної ситуації.

Кістки стопи, хоча ті з п'яткової кістки зварені і, мабуть, не дуже рухомі, замість цього мають суглоби, рухливість яких може запобігати і лікувати симптоми, зумовлені п'ятковою шпорою.

> Розтягування м'язів литки та підошви стопи є також корисними засобами і корисною профілактикою.

> Плантарний масаж розслабляє ногу і, покращуючи кровообіг, запобігає випадання солей, що визначають утворення кісток.

Нарешті, можна діяти проти болю, викликаного стимулом п'яти, приймаючи протизапальні речовини з їжею : основними з них є куркума, риб'ячий ниґрум і природні протизапальні засоби.