Що це насправді означає бути корінням ? Ми так багато чуємо про неї в таких дисциплінах, як тай-чи-чуан або інші внутрішні або зовнішні бойові мистецтва, або йога.
Ми чуємо про це навіть на шляхах духовного зростання, в ефективних курсах спілкування. Але що це дійсно означає ходити по власних ногах?
Встаньте на власні ноги: заземлення
Використовуємо слова Олександра Ловена, батька біоенергетичного підходу :
"Ми, люди, як дерева, коріння з землею з одного кінця, простягаючись до неба разом з іншим, і чим більше ми можемо простягатися, тим сильніше наші земні корені. Якщо вирвати дерево, листя гинуть; людина, його духовність стає безжиттєвою абстракцією ».
Поза поза, або, точніше, до і в позі, перебування в межах своєї внутрішньої істини, прийняття того, що сталося в його існуванні. Справа в тому, щоб зрозуміти, де є. Одним словом: розмістіть себе.
Ця ідентичність (яка не є ідентифікацією) є « укорінена в землі, ототожнюється з власним тілом, усвідомлює свою сексуальність, спрямовану на задоволення». Якості, які відсутні в людині, яка живе в хмарах або в голові, а не в ногах ».
Відкрийте для себе біоенергетичний масаж та його переваги
Як працювати над заземленням
Відправною точкою є відчуття контакту з землею, відчуття контакту з землею . Це дозволяє включити сприйняття і направити його до струму збудження, що протікає через тіло, через ноги, до ніг і до землі.
Виконувати себе означає знайти себе в збалансованому, правильному, збалансованому стані; енергія тече вільно, і навіть очі більш ясні і яскравіші, а погляд краще.
Лоуен чітко пояснив, що для того, щоб знайти коріння знову, треба мати справу з еволюцією людини: наскільки ми зосереджуємося на інтелектуальному аспекті, а не слухаємо себе? Амбіція з розумом, уявлення, бачення за межами, турботи впливали на верхні рівні тіла і, якщо їх переносити на надлишок, викорінювати. І спочатку спостерігати те, що викорінюється.
Отже, це відновлення тваринного характеру ; У наших функціях пересування, дефекації та сексуальності ми нагадуємо тваринне царство.
Левен пояснює це добре в розширенні та інтеграції тіла в біоенергетиці, довіднику практичних вправ (Astrolabio, Rome 1979): робота над заземленням означає повернення до роботи за якістю ритму і грації .
Навіть самостійно можна відчути вільний потік нижньої частини тіла, знову спостерігати за тим, що відбувається, коли виштовхується вгору. Центр знаходиться в нижній частині живота і саме там можна йти, щоб виконувати точні, сильні дії.
Насправді, біоенергетика є надзвичайно «молодою» дисципліною; якщо ми розсуджуємо з точки зору східних прийомів, то тут негайне посилання на хару і даньтіен бойових мистецтв, на йогу, на енергетичні практики культивування тонкої енергії, як-от гун .
Насправді, коли робота тіла і розуму перебуває в синергії, зосередження на життєвому центрі - це те, що людина не відкриває, а час від часу повторно відкриває його з постійно змінюється інтенсивністю. І все на службі самопізнання.
