З старістю ризик виникнення недоїдання значно зростає, розуміється як дефіцит мікронутрієнтів, необхідних для життєдіяльності індивідуума.
Люди похилого віку, які живуть самі, відчувають труднощі навіть просто купуючи або готуючи повне харчування ; зокрема, ті, хто страждає хронічними патологіями, з відсотками інвалідності або які живуть у ненадійних умовах, більш схильні до дискомфорту, пов'язаного з їжею, оскільки частіше вони виявляють дефіцит жування, зниження сприйняття тілесних подразників, погану метаболізм поживні речовини.
Старіння зазвичай супроводжується загальним ослабленням організму і зниженням фізіологічних функцій, що призводить до поганої гідратації і більшої крихкості кісток, що пов'язано зі зниженою здатністю до мінералізації кісток.
Дуже поширеним є, наприклад, розрив стегнової кістки саме через погіршення кісток, а не через падіння, як це часто буває.
Інтеграція деяких мікроелементів, таких як кальцій, жирні кислоти, вітамін B 12, вітамін D і незамінні амінокислоти, дуже ефективна для уникнення дефіциту харчових продуктів.
Для людей похилого віку, які страждають нейродегенеративними захворюваннями, збалансована дієта може підкреслити вплив прийнятих ліків і навіть усунути ризик ускладнень. У випадку, коли ви страждаєте від хвороби Альцгеймера, важливо приймати антиоксидантні речовини (антоціани, лікопен, вітамін С і Е), присутні в фруктах і овочах для протидії вільним радикалам, що утворюються в надлишку при запаленні.
Адекватне вживання вітамінів також корисно для зниження ризику розвитку старечого слабоумства. При цереброваскулярних захворюваннях спостерігається, що омега-3 надає захисний ефект разом з кальцієм, калієм і вітаміном В6, які регулюють артеріальний тиск, зменшуючи частоту мозкового інсульту.
Як протидіяти впливу старіння? Прийняття повноцінної дієти для задоволення потреб організму є надзвичайно важливим, але може бути необхідно збагатити її природними добавками з високим вмістом мікроелементів.
Це стосується, наприклад, добавок з Moringa oleifera, рослина, яка виявляється панацеєю для досягнення щоденних потреб і зменшення наслідків віку.
Моринга олеифера, по суті, має дуже високу антиоксидантну силу, опосередковується присутністю флавоноїдів, таких як кверцитин, який очищає клітини від супероксиду і обмежує виробництво оксиду азоту під час запалення. Таким чином, він є важливим ресурсом для протидії оксидативному стресу, який, як правило, збільшується з приходом третього віку, оскільки система антиоксидантного захисту слабшає.
Moringa oleifera містить дуже велику кількість вітамінів і мінералів, більше, ніж у будь-якому іншому природному рослині (вітаміни A, B1, B2, B3, B6, B7, C, D, E і K, 92 поживні речовини, 46 антиоксидантів, 36 анти-в, аммер, 18 амінокислот, 9 незамінних амінокислот, мінеральних солей), і вважається одним з найбільш повних суперпродуктів у рослинному світі.
Після деяких досліджень, проведених на нервовій системі, була виявлена здатність Moringa oleifera компенсувати дефіцит нейротрансмітерів, уражених хворобою Альцгеймера, наприклад, серотоніном, дофаміном і норадреналіном, які інактивуються внаслідок дефіциту пам'яті та орієнтації.
Що стосується старечих і ішемічних інсультів, патологій, пов'язаних з окислювальним стресом організму, то Moringa oleifera активує захисний щит для гіпокампу, в якому знаходяться довгострокові функції пам'яті і просторові навігаційні функції. Зниження окислювального стресу, завдяки ефективній антиоксидантній дії Moringa oleifera, компенсує дисбаланс між перевиробництвом активних форм кисню (ROS) і активністю ендогенної антиоксидантної системи.
Крім того, Moringa oleifera багатий вітаміном B6, який сприяє синтезу мієліну, білка, який становить захисну оболонку нервових труб нервової системи, і виробництво серотоніну і мелатоніну шишкоподібною залозою. Серотонін, крім індукції почуття благополуччя, відповідає за почуття ситості, в той час як мелатонін затримує старіння, регулює обмін речовин і регулює циркадний ритм.
Старіння - це складний етап життя в певних аспектах, але він являє собою природний хід існування всіх людей: припускаючи правильний спосіб життя, можна жити його в спокої .
