Влітку важливо зберегти дітей максимально відкритими, щоб вони стали сильнішими і готові зіткнутися з зимовими місяцями, коли замість цього вони будуть змушені залишатися більшу частину часу в приміщенні.
Море, діти, природні засоби та поради про те, як найкраще насолодитися літнього сезону.
Переваги сонячного світла
Будучи на відкритому повітрі є багато користі для здоров'я, тому що сонячні промені хороші, тому що
> Вони стимулюють вироблення вітаміну D, який необхідний для розвитку кісток;
> Вони стимулюють метаболізм, допомагаючи йому працювати більш правильно;
Вони допомагають зміцнити імунну систему.
Серед відкритих місць, звичайно, море є улюбленим дітям.
Море, отже, і для них джерело радості, але щоб отримати максимальну користь, необхідно взяти деякі запобіжні заходи, ті ноти, які повторюються нам кожне літо і які незамінні для здоров'я: немає пляжу в найгарячіші години, сонцезахисні креми і футболка для захисту шкіри, зволоження, харчування на літній сезон, що правильно і адекватно, капелюх завжди на голові.
Очевидно, що запобіжні заходи також залежать від віку дітей.
Діти в морі, вік за віком
У віці діти на морі можуть ходити спокійно, але їх треба тримати в тіні і в добре провітрюваному місці, обережно уникаючи навіть гарячих годин. Тому пляж заборонений між 11.00 та 17.00. Важливо також звернути увагу на вечірню вологість, характерну для морських курортів, яка може викликати проблеми для всіх дітей, але особливо для дітей.
Діти від 1 до 3 років в морі можуть мати більший запас свободи і починати грати з піском. Шкіра дітей у морі повинна завжди бути адекватно захищена, як і голова, яка ніколи не повинна залишатися непокритою. У цьому віці діти люблять грати з водою.
Щоб уникнути класичної примхи бажаючого залишитися в морі, коли це не зараз, тому що, можливо, це занадто спекотно, або ви вже занадто довго на сонці, ви можете заповнити невеликий надувний басейн з морською водою і тримати його під парасолькою, таким чином дозволяючи дітям щасливо валятися, залишаючись, однак, у тіні.
Перед тим, як випустити дитину, бажано, після наповнення басейну, зберегти його на сонці, щоб вода досягла потрібної температури.
Через 3 роки можна дозволити дітям грати вільніше, навіть на сонці, важливо зробити це в потрібний час, тобто завжди до 11.00 і після 17.00.
Діти біля моря. Деякі практичні поради
Захист волосся . Ми часто говоримо про захист сонця від шкіри, але це не майже предмет волосся. Дитячі волосся часто тонкі, тендітні, солоність може зіпсувати їх. Щоб зберегти їх здоровими, просто розкладіть дуже мало масла солодкого мигдалю на довжину волосся і прив'яжіть їх, якщо говорити про дитину. У випадках хлопчиків, декількох крапель достатньо, щоб пройти по волоссю кінчиком пальців.
Після заходу сонця . Як лосьйон після засмаги, для зволоження та полегшення шкіри, ідеальним є натуральний продукт. Навіть у цьому випадку, наприклад, масло солодкого мигдалю добре.
Костюм . Не залишайте на шкірі дітей вологий і повний пісок. Втирання і волога можуть дратувати і дратувати шкіру. Добре, отже, принести більше однієї зміни.
Ризик зневоднення . Важливо, щоб діти часто пили і пропонували їм свіжі фрукти.
Харчування і море . Дієта, влітку, особливо під впливом сонця, повинна бути багата антиоксидантними речовинами і мінеральними солями. Під відмінною їжею, морквою, помідорами, шпинатом, абрикосами, сухофруктами, оливковою олією і, загалом, усіма сезонними фруктами і овочами.
