Стрільба з лука: переваги практики, що давно стара, як людина



Ми бачимо переваги для тих, хто займається стрільбою з лука, дисципліною, яка в Італії нараховує більше 15 000 членів одного з приблизно 500 клубів, розкиданих майже по всій національній території, яку очолює Fitarco (італійська стрілецька федерація з Arco).

Стрільба з лука для початківців

Важливим елементом у стрільбі з лука є підтримка хорошого сталості з розтягуванням, щоб мати базове потепління, яке потім увічнюється протягом всієї робочої сесії. Це дозволяє гармонійно розвивати м'язи верхньої частини тіла: м'язи рук, плечей, спини і тулуба.

На думку, практика вимагає прагнути бути таким стрільцем, який візуалізує удар перед тим, як кинути його; навколишнє середовище займає друге місце, а концентрація стає максимальною. Було б важливо не покладатися на DIY, а на хороший підготовчий курс, щоб можна було весело провести час. Якщо ви живете у відносинах, навіть практикувати парами можна бути красивими.

Робота - це ритм, баланс, постава; важливо, щоб лук був пропорційний висоті і вазі тих, хто його використовує, і є гармонія в лібраджіо, або зусилля, необхідні для розтягування мотузки і стрілянини, що вимірюється, точно, в фунтах, і щоб дозволити легка стрільба повинна пристосовуватися до сили лучника.

Переваги стрільби з лука

Психічна ефективність є важливою складовою благополуччя: розум, плутаний у багатьох традиційних лікарських засобах, також є причиною втрати енергії в органах і внутрішніх органах. Наприклад, у китайській медицині безперервний стан відсутності планування завдає шкоди енергії печінки важливим чином або постійний стан нерішучості шкодить селезінці. Навпаки, органи, ослаблені живильними та зовнішніми факторами, також можуть надавати проблеми на емоційному та психічному рівні.

Розвиток самоконтролю є однією з головних переваг стрільби з лука: у верхній частині стовбура багато тренується, але і нижні кінцівки вступають у контакт з розміром стабільності і вкорінення .

Якщо ви знайомі з цигунгом або тай-чічуаном, поєднання цих двох може бути дуже приголомшливим; Йога також рекомендується в поєднанні з стрільбою з лука, оскільки комбінована дія розтягування і дихання дає надзвичайні результати.

Гармонійно розвивається координація, сила, здатність до фокусування, впевненість у собі, і виникає ефективна релаксація ; Так, тому що безпека, знайомство в жестах, негайно переводяться на рівень спокою, міцний в дусі, при повному контакті зі звуком стрілки. Стрільба з лука корисна для роботи на тривозі та контактування з внутрішнім життям.

Нарешті, спорт практикується в повному контакті з природою, і це дуже допомагає дихати і розслабляти розум. Насправді, переваги також йдуть до очей, і було б доцільно займатися конкретними вправами або гімнастикою для обличчя до і після стрільби з лука.

Які переваги від занять спортом на відкритому повітрі

Попередня Стаття

Спати без хропіння природними засобами

Спати без хропіння природними засобами

Природні засоби для не храпу змінюються залежно від причин, які викликають цей дискомфорт. Хропіння , або ж просто патологія хропіння, передбачається між розладами сну, і це не тільки нешкідлива неприємність, але й хвороба, що впливає байдуже без розрізнення статі і віку і що серед різних наслідків приносить з собою гіпертонію і хвороби серця . Під час сну, ослаблення тонусу м'язів горла і ретракції задньої частини мови зменшують розмір порожнини, через яку проходить повітря, викликаючи турбулентність і вібрацію гнучкого неба і області глотки, викликаючи хропіння., Без урахування дискомфорт...

Наступна Стаття

Тривоги, природного лікування існує

Тривоги, природного лікування існує

Тривожність є одним з розладів, які рано чи пізно всі ловлять. Існують як характерні схильності, так і контингентні ситуації, які можуть впливати на те, як ми стикаємося з днем, труднощі і бути поглинені тим, що нас оточує, щоб відвести дух і змусити нас відчути наше серце в горлі. Ми можемо вдаватися до природних засобів від квіткової терапії до фітотерапії, щоб заспокоїти тривожні умови і зі спокоєм зіткнутися з нашим невідомим майбутнім. Квіткова терапія для тривоги « У справжньому лікуванні немає д...