Добавки, прості продукти для шкіри
Крім фантастичних якостей шоколаду, який був би відмінним природним доповненням, принаймні, згідно з повідомленням NCBI (Національний центр біотехнологічної інформації) щодо недавніх досліджень щодо здоров'я шкіри, існують також інші продукти, здатні уповільнити процес формування сильно побоюються зморшок.
Зокрема, і, як повідомляє журнал LiveStrong, ви можете запобігти втраті тонусу і утворенню зморшок, які слідують за природним процесом старіння, завдяки десяткам продуктів, які завжди слід приносити до столу.
Здійснюючи короткий огляд того, які б такі продукти, які змушують нас завжди виглядати молодими і красивими, в першу чергу знаходимо червоні перці, багаті вітаміном С; по-друге, сік або апельсиновий сік, який, крім настільки ж багатих, також має високу зволожуючу силу.
Взагалі, цитрусові фрукти вважаються чудовими, також тому, що якщо їдять непошкодженими, вони також зберігають дорогоцінне волокно.
Особливим джерелом живлення є цільна пшениця у вигляді готових продуктів, таких як хліб, макаронні вироби, крупи та цільнозернові закуски.
Читайте також Зріла шкіра: вільні радикали, зморшки і натуральна антивікова косметика >>
Риба, особливо жирна: лосось, наприклад, забезпечує хороші дози омега-3 жирних кислот, необхідних для збереження здоров'я і краси шкіри.
А якщо ви вегетаріанський і вегетаріанський, і вас турбує нова маленька зморшка навколо очей, не пропустіть щоденну дозу олійних культур, особливо лляного , м. Андерла, багатих на шкіру дорогоцінного вітаміну Е, волоські горіхи слід вважати здоровими закусками, приймати на роботу і ніколи не пропускати.
Нарешті бобові і зелені листові овочі, такі як шпинат або чорна капуста, є спеціальними природними антиоксидантами, здатними захищати шкіру і робити добро.
На додаток до зазначеного списку продовольчих товарів, для забезпечення того, щоб всі поживні речовини потрапляли на дно і виконували свою дію, слід звернути увагу на сезонність харчових продуктів, їх походження та спосіб вирощування, а також спосіб їх приготування та приготування.,
Натуральні добавки проти зморшок
Природні добавки, які зазвичай використовуються проти зморшок, діють як контрапункт до того, що пропонують свіжі продукти. Взагалі, серед найбільш відомих, є такі, засновані на вітаміні С, чорниці або куркумі, кофермент Q-10, селен, але не тільки.
У деяких випадках це продукти на основі антиоксидантів, які діють шляхом уповільнення дії вільних радикалів. Серед основних антиоксидантів - каротиноїди і поліфеноли - наприклад, на ринку можна знайти добавки на основі ресвератролу .
В інших випадках це продукти, які глибоко живлять шкіру, багаті мінералами і дорогоцінними вітамінами, такими як вітамін А, вітамін С, вітамін D або вітамін Е, або навіть селен .
Амінокислоти, будівельні блоки білків, сприяють збереженню еластичності шкіри і тонусу тканин. Ферменти та гормони, такі як DHEA, також допомагають у процесі підтримки організму.
Але будьте обережні: якщо харчові продукти та добавки важливі, фактор зморшок також визначається іншими умовами. Наприклад, як зазначено в MedlinePlus, спадковість, надмірне вплив сонячного світла і куріння є одними з факторів, які найбільше впливають на формування зморшок.
Книгу для розгляду для отримання додаткової інформації : Allison Tannis, "Годуй свою шкіру, голодуй свої зморшки".
Читайте також
