Одна з найскладніших речей для людей, що наближаються до методу Бутейко, - це зрозуміти, чому Бутейко завжди говорив:

"Чим менше дихає, тим більше дихає".

Вираз, який трохи загадковий і завжди має певний ефект під час курсів і конференцій. Але чому це сказав Бутейко?

Тільки люди з респіраторними проблемами, наприклад, астматики, у своєму повсякденному житті відчувають сильне бажання багато дихати, але чи справді їхнє дихання приносить поліпшення або робить ситуацію ще складнішою?

Більше дихання фактично не має значення для організму з точки зору постачання киснем, але має серйозний негативний вплив на загальне здоров'я людини через втрату великої кількості вуглекислого газу, газу, який без його адекватний тиск в організмі означає, що дихальні обміни не можуть відбуватися в кращому вигляді.

Патології, пов'язані з цією проблемою, не обмежуються тільки астмою або алергією, але їх дійсно багато, про що свідчить Бутейко в своїх експериментах і підтверджений Міністерством охорони здоров'я Росії, який у 1985 році оголосив метод офіційною частиною протоколів лікування.

Саме з відкриття, що "занадто багато дихання" насправді не дає тканинам добре дихати, доктор Бутейко створив всі свої дослідження, які супроводжували його протягом усього його життя.

Цей висновок був ще більше підтверджений дослідженнями Веріго та Бор, які за багато років до цього показали, що червоні кров'яні клітини (гемоглобін) можуть розряджати навантаження киснем на клітини, лише якщо в них є достатній тиск (наявність) діоксиду вуглецю.

Тому можна сказати, що більше CO2 (діоксид вуглецю) дорівнює більше O2 (кисню).

Тому тільки при наявності достатнього тиску вуглекислого газу можуть відбуватися хороші дихальні обміни, а люди, які занадто багато дихають, на жаль, з великим і безперервним диханням, нічого не роблять, але погіршують ситуацію і впливають на роботу червоних кров'яних клітин.

Насправді загальне мислення: я дихаю більше, тому я приношу більше клітин кисню.

Це не відповідає дійсності, оскільки еритроцити часто працюють на повній швидкості з насиченням гемоглобіну ("навантаження" киснем) на 98/99%, але все ще не виконують свою роботу добре через Те, що в клітинах не вистачає вуглекислого газу, щоб мати можливість «обмінюватися» киснем, насправді навіть астматик в момент кризи відчуває сильну потребу в диханні, що має таку ж «кисневу» кров.

Це відбувається, незважаючи на ідеальне навантаження червоних кров'яних тілець, які не викидають кисень у клітини, і вони сприймають відчуття задишки.

З цієї причини дихати більше, щоб спробувати «навантажити» більше киснем, наші червоні кров'яні клітини «завжди» добре навантажені, проблема виникає пізніше, коли ця навантаження вивантажується!

Для прикладу ми можемо запитати:

Чи можна заповнити більше скла?

Замість цього ми повинні турбуватися про те, чому ми втрачаємо велику кількість вуглекислого газу, як важливу «розмову», щоб отримати дорогоцінний кисень з крові.

Реальна проблема є!

Ми повинні намагатися відновити дихання, навчившись правильно дихати, зберігаючи наше тіло від зайвих втрат вуглекислого газу.

Давайте забудемо те, що було нерозумно запропоновано нам у школі, і не тільки про те, що більше вуглекислого газу можна було б викинути, ніж вуглекислий газ був просто отрутою, щоб швидко позбутися, пам'ятайте попередження, щоб не ставити рослини спальня ect ect….

Скільки дурниць було сказано і скільки ще говориться про вуглекислий газ.

Чи вважаєте ви, що в організмі, в якому діоксид вуглецю в 120 разів більше кисню, ця частка вказує на «отруєний» організм?

Ми були створені досконало з ідеальним балансом, і ми повинні "намагатися жити" досконало, поважаючи певні баланси, які, якщо вони створені, мають сенс.

Але чому тоді ми втрачаємо стільки вуглекислого газу?

Все відбувається тому, що гіпервентиляція (занадто сильне дихання) запускає механізм втрати цього важливого газу, втрати внаслідок процесів, що приписуються простим законам газової динаміки, які роблять газ (в даному випадку CO2) легким і швидким. від одного контексту (організму) до іншого (зовні), коли існує сильна різниця тисків між двома контекстами.

Насправді, у той час як вуглекислий газ в організмі має тиск близько 6% зовні на повітрі, це різко знижується до 0, 03%.

Можна легко зрозуміти, як гіпервентилюючий (дихаючи занадто багато) цей газ має тенденцію легко "втекти" з маленької системи "людського тіла", щоб поширитися у величезній величезній системі зовнішнього повітря.

Це той самий принцип, який створює сильний вітер, коли маса теплого повітря зустрічається з масою холодного повітря.

Гаряче повітря тече зі швидкістю до холоду, щоб протидіяти тискам, в цьому випадку температурам.

Чи може невелика система (організм) конкурувати з великою системою (зовні)?

Ні, звичайно.

Але це не питання конкуруючих, а лише сприяння "правильним" обмінам через орган, призначений для цього, а це ніс, а не рот!

Астматики завжди дихають ротом і вдень, і вночі, і це їхня справжня проблема!

Щоб зрозуміти, яким чином дихання різне від носа і рота, просто зробіть простий тест, наблизившись до дзеркала і дихаючи носом, а потім ротом, відмінності в конденсації дихання дасть вам довго, що таке орган що змушує вас дихати правильно менше.

Ніс насправді єдиний реальний орган, який використовується для вентиляції, рот може це робити, але тільки в певних конкретних ситуаціях.

Однак, якщо ви звикли дихати ротом або розумієте, що через стрес або що-небудь інше, що ви гіпервентилює, нічого не втрачається, адже завдяки вправам на відновлення дихання Бутейко ви можете лікувати їх наслідки (хвороби) і Ви можете знайти правильний подих, який гарантує, що у Вас ніколи не буде проблем зі здоров'ям.

Запропоновані методом вправи по суті складаються з трьох типів.

Вправи першої допомоги : здатні протистояти надзвичайним ситуаціям, нападам спазму і т.д.

Лікувальні вправи : що при своєму регулярному розвитку вони лікують чутливі патології.

Вправи з технічного обслуговування : Вони використовуються для підтримки загального стану здоров'я.

Існують вправи для дорослих і конкретні для дітей, щоб вони могли охопити всі ситуації від наймолодших дітей до літніх.

Простий метод, природний для всіх, але який потребує людей, які дійсно хочуть «лікувати», а потім зобов'язуються виконувати вправи.

Карло Карлесі