Остеоартрит є серйозним, це хронічне дегенеративне захворювання суглобів, що призводить до прогресуючої втрати хрящових компонентів .

Він присутній насамперед у осіб старше 40 років, з максимальною дифузією від 75 до 80 років ; з віком можливі травми також зростають. Остеоартрит є однією з найважливіших причин болю та інвалідності.

Немає чарівних зілля, які можуть змінити дегенеративний процес, але деякі процедури можуть уповільнити його і пом'якшити його симптоми .

Ось деякі природні засоби для лікування остеоартриту.

Природні ліки від остеоартриту: спосіб життя

Відповідно до вимог методу Кусмін, у разі артрозу існують загальні принципи, яких необхідно дотримуватися, одночасно з іншими природними методами лікування та терапії остеоартриту, і включають:

> природне, різноманітне і адекватне харчування ;

> здоров'я і регулярність кишечника;

> приймаючи конкретні натуральні добавки .

Природні ліки від остеоартриту: харчування

Одним з найбільш ефективних природних методів лікування остеоартриту є харчування . Потрібний адекватний стиль харчування, обережний вибір їжі:

> У кожному прийомі їжі повинні бути сирі і варені овочі, білки, вуглеводи, оливкова олія екстра вірджин ;

> « нездорові продукти», які збільшують запалення, заборонені;

> ні для смаженої їжі, ні для гриля ;

> так, щоб солодке приготування, в духовці або на слабкому вогні;

> мало тваринних білків, краще ловлять рибу ;

> зелене світло для бобових культур;

> Так, щоб цілі зерна в зернах, краще, якщо природно низький вміст глютену (рис, кукурудза, просо, сорго ...).

Природні засоби для лікування остеоартриту: добавки

Нагадаємо, що для добавок взагалі, і особливо в разі остеоартриту, настійно рекомендується не робити "самостійно": ліки і добавки завжди повинні бути прописані фахівцем.

Є цілий ряд добавок, які показали ефективність при лікуванні остеоартриту.

> Омега-3, ефективні протизапальні засоби : особливо у формі капсул риб'ячого жиру, і свіжомолотого лляного насіння ;

> куркума, що володіє протизапальною здатністю для суглобів : проконсультуйтеся з лікарем, щоб визначити продукт з найвищою біодоступністю куркуми, або з більшою абсорбцією з кишечника;

масло огірочника, що містить омегу три протизапальні засоби;

> рослина Boswellia, яка містить босувелікову кислоту, проти болю в суглобах;

> будь-які добавки з фруктових і овочевих екстрактів, щоб забезпечити рясний запас вітамінів і мінералів, що збільшує кількість, що подається з раціону.