Трави, які протидіють старінню мозку



Гінкго, куркума і бакопа : три рослини з нейропротективним дією, які протидіють старінню мозку, покращуючи пам'ять і концентрацію.

Гінкго білоба для профілактики старіння мозку

Гінкго білоба - це рідне дерево в Китаї, яке використовується в традиційній китайській медицині, в даний час вирощується в парках і садах Європи і поблизу храмів Японії, де вважається священним деревом.

Це стійка і довгоживуча рослина, присутня на Землі протягом 200 мільйонів років: це найдавніше дерево на планеті і є єдиним збереженим видом гінкгойна.

Препарат Гінкго білоба представлений листям, основними складовими якого є флавоноїди і гінкголіди.

Екстракти гінкго були широко вивчені протягом останніх десятиліть, і фармакологічні властивості цієї рослини тепер добре задокументовані: дослідження показали позитивний вплив на пам'ять і навчання, антиоксидантні властивості проти дії вільних радикалів і активність анти-PAF (фактор агрегації тромбоцитів), прозапальний і нейротоксичний медіатор.

Здатність поліпшити кровообіг в головному мозку, анти-PAF дію і антиоксидантні і протизапальні властивості, роблять Ginkgo biloba нейропротекторним, корисним для профілактики старіння мозку і церебральних судинних захворювань.

Враховуючи механізм дії гінкго, прийом цієї фітотерапії може заважати антиагрегантній або антикоагулянтній терапії, тому перед початком прийому екстрактів гінкго рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Куркума для здоров'я мозку

Curcuma longa - багаторічна трав'яниста рослина сім'ї Zingiberacee, у якій кореневище містить жовті речовини, які називаються куркумонідами, включаючи куркумін, ефірні олії та полісахариди.

Завод куркуми використовується як декоративна рослина, в той час як кореневище широко використовується на кухні як прянощі до смакових продуктів і є засобом від аюрведичної традиції .

Сьогодні екстракти куркуми широко вивчені особливо для можливого профілактичного і терапевтичного застосування при деменціях, оскільки більш низька частота хвороби Альцгеймера була відзначена в індійському населенні, яке споживає багато куркуми через дієту.

Куркумін є молекулою з багатьма мішенями в нашому тілі і, отже, має численні дії: куркума є антиоксидантною, протизапальною, а також має позитивний вплив проти диспепсії і легких когнітивних порушень .

Куркума вважається безпечним препаратом і, здається, не має будь-яких побічних ефектів навіть при досить високих дозах: рекомендується вживати від 1, 5 до 3 грам препарату на добу і не приймати куркуму в разі обструкції жовчних шляхів, оскільки цей препарат збільшується виробництво і потоки жовчі.

Bacopa monnieri для поліпшення когнітивних функцій

На додаток до гінкго і куркуми, ще однією корисною травою для боротьби зі старінням мозку є Bacopa monnieri, рослина, яка росте в Індії, Африці, Австралії та Європі.

Препарат представлений всією рослиною, екстракти якої стандартизовані в бактозиди, молекули з нейропротективним дією.

Бакопа, здається, має протизапальну та захисну дію проти оксидативного стресу, а також поліпшує вплив на когнітивні функції .

Бакопа купується у фітотерапії як трава або екстракт і може бути використана для поліпшення пам'яті та навчання під час навчання або для поліпшення когнітивних функцій і запобігання когнітивним порушень у літніх людей.

Читайте також Природні добавки для пам'яті >>

Попередня Стаття

5 продуктів, щоб нагодувати посмішку

5 продуктів, щоб нагодувати посмішку

Продукти харчування, хімічні реакції, посмішки; яка зв'язок між цими факторами? Це можна пояснити простою концепцією: у шлунку у нас є мозок. Кишечник називається "другим мозком" і є резервуаром емоцій. Звідси випливає, що також можна їсти за вимогами суворої, уважної, вивченої дієти, але якщо наш організм страждає, він не виражається до максимуму, відповідно до ...

Наступна Стаття

Joy Vegan, особливі рецепти між традицією і макробіотиками

Joy Vegan, особливі рецепти між традицією і макробіотиками

Зі своєю книгою Джоя Веган Луїза, графічним дизайнером і ілюстратором за професією, захопленою вегетаріанською, вегетаріанською та натуральною кухнею, так струмків чорнила, але вона також відкриває двері її будинку, зокрема гірського ресторану, де, з матір'ю, вона готувалася типові фріульські страви від кордону, від "Злічників", до "Бровада" до "стакання" , додаючи тепер дріб сучасності, завжди з метою здорової і повноцінної дієти. Це не ще одна книга про веганське приготування Пролистаючи сторінки Джоя Веган, ви будете читати вегетаріанські рецепти, які не є о...