Гінкго, куркума і бакопа : три рослини з нейропротективним дією, які протидіють старінню мозку, покращуючи пам'ять і концентрацію.
Гінкго білоба для профілактики старіння мозку
Гінкго білоба - це рідне дерево в Китаї, яке використовується в традиційній китайській медицині, в даний час вирощується в парках і садах Європи і поблизу храмів Японії, де вважається священним деревом.
Це стійка і довгоживуча рослина, присутня на Землі протягом 200 мільйонів років: це найдавніше дерево на планеті і є єдиним збереженим видом гінкгойна.
Препарат Гінкго білоба представлений листям, основними складовими якого є флавоноїди і гінкголіди.
Екстракти гінкго були широко вивчені протягом останніх десятиліть, і фармакологічні властивості цієї рослини тепер добре задокументовані: дослідження показали позитивний вплив на пам'ять і навчання, антиоксидантні властивості проти дії вільних радикалів і активність анти-PAF (фактор агрегації тромбоцитів), прозапальний і нейротоксичний медіатор.
Здатність поліпшити кровообіг в головному мозку, анти-PAF дію і антиоксидантні і протизапальні властивості, роблять Ginkgo biloba нейропротекторним, корисним для профілактики старіння мозку і церебральних судинних захворювань.
Враховуючи механізм дії гінкго, прийом цієї фітотерапії може заважати антиагрегантній або антикоагулянтній терапії, тому перед початком прийому екстрактів гінкго рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Куркума для здоров'я мозку
Curcuma longa - багаторічна трав'яниста рослина сім'ї Zingiberacee, у якій кореневище містить жовті речовини, які називаються куркумонідами, включаючи куркумін, ефірні олії та полісахариди.
Завод куркуми використовується як декоративна рослина, в той час як кореневище широко використовується на кухні як прянощі до смакових продуктів і є засобом від аюрведичної традиції .
Сьогодні екстракти куркуми широко вивчені особливо для можливого профілактичного і терапевтичного застосування при деменціях, оскільки більш низька частота хвороби Альцгеймера була відзначена в індійському населенні, яке споживає багато куркуми через дієту.
Куркумін є молекулою з багатьма мішенями в нашому тілі і, отже, має численні дії: куркума є антиоксидантною, протизапальною, а також має позитивний вплив проти диспепсії і легких когнітивних порушень .
Куркума вважається безпечним препаратом і, здається, не має будь-яких побічних ефектів навіть при досить високих дозах: рекомендується вживати від 1, 5 до 3 грам препарату на добу і не приймати куркуму в разі обструкції жовчних шляхів, оскільки цей препарат збільшується виробництво і потоки жовчі.
Bacopa monnieri для поліпшення когнітивних функцій
На додаток до гінкго і куркуми, ще однією корисною травою для боротьби зі старінням мозку є Bacopa monnieri, рослина, яка росте в Індії, Африці, Австралії та Європі.
Препарат представлений всією рослиною, екстракти якої стандартизовані в бактозиди, молекули з нейропротективним дією.
Бакопа, здається, має протизапальну та захисну дію проти оксидативного стресу, а також поліпшує вплив на когнітивні функції .
Бакопа купується у фітотерапії як трава або екстракт і може бути використана для поліпшення пам'яті та навчання під час навчання або для поліпшення когнітивних функцій і запобігання когнітивним порушень у літніх людей.
Читайте також Природні добавки для пам'яті >>