Шлунковий рефлюкс або підйом вмісту шлунка до стравоходу можна лікувати різними природними засобами. Дізнайтеся, що вони є.
Шлунковий рефлюкс - це нездужання, яке проявляється збільшенням вмісту шлунка до стравоходу, що призводить до роздратування особливо слизових оболонок з запаленням і печінням у роті шлунка, аж до наявності кислотності і навіть регургітації.
Зазвичай рефлюкс шлунка - це тимчасове нездужання, яке також називають гастритом, але може перетворитися на справжнє захворювання, якщо воно стає настільки частим, що пошкоджує стінку стравоходу .
Причини і симптоми рефлюксу шлунка
Їжа, яку ми їмо, надходить до шлунка, де знаходить сфінктер стравоходу, клапан, що використовується для проходження їжі, що запобігає підйому кислих соків шлунка вгору, зберігаючи їх всередині, щоб підвищити функцію травлення. Клапан стравоходу відкривається тільки у виняткових випадках, таких як блювота та виверження.
При рефлюксі шлунка може статися, що цей клапан несправний, погано тонізований, що дозволяє підвищити кислотний шлунковий сік.
Симптоми рефлюксу відчуваються з подразненням слизової оболонки, печінням у шлунку та горлі, осиплістю, кашлем, нудотою, ерозією емалі зубів, хрипів, необхідності очищення горла та утрудненого ковтання.
Здорові звички від рефлюксу
Відпочинок і сон можуть стати дуже важким часом для тих, хто страждає від рефлюксу, тому хороша звичка - спати не повністю горизонтально, а з високою подушкою позаду спини, зберігаючи кут на 30 градусів .
Завдяки застосуванню сили тяжіння ця запобіжні заходи запобігає зростанню вмісту шлунка під час сну. Тому найкраще положення знаходиться на животі вгору або найбільше на лівій стороні.
Куріння сигарет, безумовно, є ворогом цього розладу, оскільки збільшує подразнення всієї слизової оболонки, кашлю і печіння.
Роблять фізичну активність завжди допомагає, тому що шлунковий рефлюкс частіше зустрічається у людей з надмірною вагою, а тому, що кров краще оксигенована, поліпшується сила і тонус всього організму, а отже, і процес травлення посилюється .
Нагадуємо, що фізичну активність слід вважати здійсненою далеко від їжі, принаймні через 2 години після того, як вони були вжиті, щоб уникнути порушення триваючого травлення.
Акупунктура і гастроезофагеальний рефлюкс: як це працює?
Природні засоби для рефлюксу шлунка
Стакан води і лимона пити вранці після підйому все ще залишається гарною звичкою, що зберігає правильну кислотність шлунка і дозволяє правильно розвивати травну діяльність.
Мальва, зефір і подорожник - рослини, багаті слизом, що мають заспокійливу та протизапальну дію на слизову оболонку шлунково-стравохідного тракту і шлунка.
У фітотерапії ми можемо знайти їх у формі трав'яного чаю, і ми зможемо підготувати мацерированную у воді, яку залишили на ніч вранці, а потім випити рідину вранці після фільтрування, багатих слизом, що створить захисну плівку на слизовій оболонці.
Гель алое для внутрішнього застосування - освіжаючий, пом'якшуючий і регенеруючий слизову оболонку. Однак будьте обережні, щоб не купувати сік алое, який найчастіше використовується для проносних цілей, який у цій ситуації, звичайно, не вказаний.
Солодки є протизапальною, призначеною для слизової оболонки шлунка і стравоходу завдяки її здатності продукувати більше муцину, корисного і захисного речовини при кислотності шлунка. Він також є протикашльовим: кашель є одним з найпоширеніших симптомів, коли рефлюкс шлунка стає стійким. Солодки не повинні використовуватися людьми, які мають проблеми з гіпертонією . Форма прийому може бути відваром кореня або капсул в монодозах.
Босвелія - екзотична рослина, яка відмінна від запалення будь-якого походження. Він також стимулює регенерацію клітин слизової оболонки шлунка. Ми можемо знайти цю рослину в капсулах і одноразових дозах або в матерній настій.
Харчування в разі рефлюксу шлунка
Хороші звички в їжі для тих, хто страждає від рефлюксу шлунка:
- контрольоване харчування в кількості їжі для полегшення і прискорення травлення;
- прості страви з неадекватними стравами (правильні поєднання продуктів)
- уникайте швидкого харчування та високопродуктивних продуктів
- їсти добре протягом тривалого часу
- після прийому їжі не ляжте не менше кількох годин
- уникайте підкислення продуктів
Їжа, яку слід уникати
Що стосується останньої точки, вони зазвичай створюють більше труднощів, коли є рефлюкс шлунка, алкоголь і кава, які повинні бути усунені принаймні протягом достатнього періоду часу, щоб зменшити або усунути розлад.
Також продукти, такі як помідори, молочні продукти, білий цукор, цитрусові фрукти, шоколад підкислюють організм або можуть призвести до рефлюксу через внутрішній кислотний рН .
Жирні, дуже гострі продукти і, звичайно, всі смажені продукти також повинні бути під контролем: ці продукти, які важче перетравлюються, залишаються в шлунку довше, збільшуючи ризик рефлюксу; крім того, їх складність інгредієнтів може призвести до погіршення самих симптомів.
Їжа брати
З іншого боку, продукти, такі як багатий кальцієм мигдаль, які надзвичайно алкалізують і здатні повернути найбільш основний рН, є чудовими засобами. Таку ж функцію подщелачивания володіють всі овочі і багато фруктів .
Серед хлібних злаків напів-цілісний рис є відмінним помічником для боротьби з запаленням і подразненням слизових оболонок.
Останнім з наших союзників є яблучний або сидр-оцту, який має правильну кислотність, що дозволяє буферизувати і врівноважувати рН тіла. Рекомендується закупівля органічно вирощеного яблучного оцту, який потрібно вживати невеликими ковтками, розведеними у воді під час їжі, або приймати щоранку в дозі однієї або двох столових ложок у трохи теплої води, щоб почати день.
