Серце - чудовий орган: його чотири порожнини розділені серцевими клапанами, які мають дуже важливу функцію, пов'язану з розподілом крові.
Цей скорочувальний м'язовий орган можна аускультувати і будь-які аномалії можна зрозуміти з ритму, який утримує нас в живих.
Дихання в серці, коли він добре народився, не повинен турбуватися або тривожити .
Давайте подивимося, що це таке.
Що таке серцевий шум
Під час аускультації фонондоскоп лікаря виявляє шум серця . Зазвичай кров тече всередині судин або камер серця безшумно, і це відбувається за рахунок згаданого ламінарного потоку, який відбувається через протоки з гладкими стінками, які не створюють перешкод.
При гіпернормальному скороченні серця спостерігається явище, яке зовсім не тривожно і дуже часто, особливо у юних спортсменів . Підсумовуючи: серцевий викид зростає і потік більший. Якщо уявити собі річку в повені, то добре розуміють, що відбувається навіть на рівні гіпер-праці, що породжує дихання.
Коли ви не маєте справу з розладом, пов'язаним з аеробною активністю, і роботою, якій серце піддається під час спортивної діяльності, дихання легко викликати гостру тривогу або неспокійні ситуації, які зберігаються з часом.
У деяких випадках також добре перевіряти, чи є трохи змінена активність щитовидної залози (особливо у випадку гіпертиреозу ). Навіть у випадку анемії або експідоти після лихоманки або нарешті вагітності кровотік може змінюватися.
Шум також може бути пов'язаний з дисфункцією мітрального клапана і випадки порушення функцій клапанів (якщо не серйозні і вроджені) вважаються фізіологічними. У багатьох випадках недостатність обумовлена вродженою зміною пухкої і крихкої тканини і тому працює менше, ніж очікувалося.
Однак, можна ефективно контролювати серце, ультразвуком і екодоплером як діагностичними підтвердженнями.
Якщо дихання відбувається у літніх людей, то мова відрізняється, тому що дихання можна додати до випадків ниркової недостатності, дисфункціональної концентрації кальцію, високого систолічного артеріального тиску.
Насправді, частота серцевих шумів більша у літніх людей : 20% людей старше 50 років страждають від неї, і навіть, у 4% населення старше 80 років, це індекс стенозу аорти, тобто важка обструкція аортального клапана.
Біг, користь для серця
Серцевий шум: йога, спорт і харчування
Природний засіб для зміцнення серця проходить в першу чергу через дихання : хороша практика контролю дихання киснює весь мозок і серце і дозволяє життєвим функціям проходити найкращим чином, до максимального потенціалу. Йога в цьому сенсі дуже ефективна для тих, хто має проблеми з серцем.
На щорічному засіданні Американського коледжу кардіології, проведеному в квітні 2011 року в Новому Орлеані, група дослідників з лікарні Канзасського університету представила результати дослідження, проведеного на 50 пацієнтах у віці від 25 до 70 років, які страждають від цей тип серцевої аритмії .
Мішені, які піддавалися практиці йоги протягом певного часу, виявили зниження захворюваності на аритмію: «Здається, що йога може регулювати серцебиття», - сказав кардіолог з університету Канзасу Дханунджая Лаккіредді. автор дослідження, «але є ще більше: ті, хто практикував цю дисципліну, зрештою були ще менш депресивними і тривожними ; і якість його життя взагалі поліпшилася ».
Серед видів спорту, які корисні для серця, є фізкультурне навчання, плавання, гідроцикл, прогулянка (speie якщо зроблено свідомо, згідно з диханням). Навіть велосипед є відмінним союзником серця.
З точки зору харчових звичок, чорниця допомагає запобігти різним ризикам серцево-судинних захворювань і діабету. Переваги чорниці пов'язані з хімічними речовинами рослинного походження, фітохімічними речовинами; ці специфічні молекули корисні для здоров'я і називаються антоціанами в чорниці .
Щоб допомогти серцю, також добре поповнити свіжими фруктами та овочами, такими як томатільо, екзотичний фрукт з високим вмістом калію, який у поєднанні з майже повним відсутністю натрію робить плід ідеальним для допомоги серцю та системі кровоносну.
Карнозин, який міститься в курятині, м'ясі та рибі, є невеликим білком з сильною антиоксидантною силою, що покращує функції серця: очевидно, що споживання м'яса повинно бути дуже каліброваним, без контрпродуктивних ексцесів.
Спокійно і з усвідомленням є гарний спосіб уникнути ризику серця.
І, нарешті, пам'ятайте, що гарний чай з глоду в кінці їжі - це те, що ваше серце просить вас, чи маєте ви голос ...
