Можливо, немає необхідності, але поверніться, щоб підкреслити, які особливості медитації та наслідки, які така постійна практика може принести з собою.
Медитація допомагає поліпшити якість життя, саме для духу спалах від гуду розуму . Вона благотворно впливає на пози тіла (але також розуму) і діє позитивно на все тіло. Ці кілька слів було б більш ніж достатньо, щоб переконати навіть самого непокірного хоча б одного разу.
Медитація, по суті, є найнадійнішим засобом наближення соціального я до самого Я, до внутрішнього Майстра, щоб бути ще більш усвідомленим про реальність і Правду. Інтимний момент трансформації, безпосередньої розмови з тією частиною нас, яка тісно пов'язана з цілістю універсального плану, з якого вона ніколи не відходить.
Але, простіше, ми можемо без будь-якого заперечення перерахувати деякі добрі відчутні причини для проведення практики медитації :
- Медитація означає дати собі любити обійми, вступаючи в контакт з тією частиною нас, яку ми часто забуваємо.
- Розмірковуючи, вселяє велику радість, яка залишається в нас на дні.
- Медитація обертається на усмішці, в душі і в обличчі.
- Розмірковуючи, це як парасолька, яка приховує від дощу страждань повсякденного життя.
- Вона впроваджує впевненість у здатності робити що-небудь з позитивним виглядом як усередині, так і до всього, що нас оточує.
- Це єдиний вірний спосіб знайти мирне стан розуму .
- Це робить нас природними, ближче до недбалості дітей.
- Омолоджує і регенерує думки, так що можна з ентузіазмом стикатися з повсякденним життям.
- Вона вчить наполегливості, вона допомагає ніколи не здаватися, навіть у моменти великих страждань.
- Це дає можливість зрозуміти, що смуток, депресія і тривога є непотрібними звичками і що через постійну практику вони можуть обійтися без неї.
Найкращими практиками медитації є ті, що дощують нас до імпровізованих, як якщо б вони були потребою, яка вражає нас згори, що Високий, який є виміром нашого вищого Я, що не впливає на повсякденне життя людської природи.
Ця необхідність майже не залишає нам можливості вибору, і ми просто повинні йти шляхом, який постає перед нами. Своєрідне почуття: медитація.
Насправді в ці моменти, які так рідко зустрічаються, відбувається своєрідне диво. Не треба бути в певному місці, на вершині чудової гори, посеред зеленого лісу або на березі пишної річки. У цих випадках ми охоплені і пронизані незрівнянною благодаттю. Це було б фантастично, щоб бути в змозі почути його голос і, замість того, щоб уникати його з марними шумами розуму ("так нічого не відбувається", "вони просто східні брехня" і так далі), просто залишайтеся на місці, слухаючи .
Слова, які він приносить з ним, завжди є справжніми одкровеннями. Не має значення, якщо ми можемо відключити або ухилитися від кожної думки, яка приходить до нашої уваги. Ви можете медитувати просто, будучи спокійним і спокійним, а чому б і ні, можливо, роздумуючи і запам'ятовуючи.
Або, простіше кажучи, задаючи собі питання і даючи відповідь спонтанно виникнути, від щирого слухання, від серця.
Або, зізнаючись і не визнавши, що ми дійсно можемо бути розслабленими, можна подумати про те, що було вивчене або ставлення, яке тільки що було екстерналізовано і не є звичним, намагаючись зрозуміти його, просто спостерігаючи його з усіх можливих кутів і повна відсутність судження.
Само собою зрозуміло, що медитація не диво, але вона безсумнівно схожа на храм, в якому може статися будь-яке диво. Просто сидіти і чекати.
