Якщо товста кишка раптово більше не реагує на команди, якщо з різних причин, таких як стрес, вагітність, зміна сезону або темпу життя і харчування, ледачий і запалений, приведення його до потрібної функціональності не так вже й складно, всього кілька невеликих кроків практично.
Поряд з дієтою і рухом (і пам'ятайте, що релаксація і дихання також важливі!), Ось кілька корисних порад для підготовки пом'якшувальних і пом'якшувальних настоїв для запаленої ободової кишки, яка може заспокоїти навіть найбільш роздратовані кишкові тракти.
Трави і трав'яні чаї, дружні до товстої кишки
Деякі трави розгораються в кишечнику завдяки присутності слизових речовин, які роблять протизапальну дію для слизових оболонок, оскільки, утримуючи воду, вони пом'якшують фекалії. Ось вони.
Трав'яний чай
Сливи, що містяться в листі і квітках мальви, в контакті з водою, виробляють сорт гелю, здатного збільшувати кількість фекальної маси, пом'якшуючи її вміст.
Цей змащувальний ефект застосовується при наявності геморою, анальних тріщин, колітів. Здатність полегшувати спорожнення кишечника та дефекацію делікатним способом робить мальву особливо цінною за його безпеку та ефективність.
Інгредієнти, приготування та використання
Покласти 30 г коренів у холодну воду, довести до кипіння 7-8 хвилин, залишити настоюватися ще 10 хвилин і відфільтрувати, коли відвар залишається гарячим. Смакуйте кожен вечір, перед сном, підсолоджуючи трохи меду.
Також спробуйте трав'яний чай проти запору
Трав'яний чай Psyllium
Насіння Пісілло показані при хронічних запорах, оскільки слизи роблять його дуже ефективним, але нешкідливим природним проносним, механічного типу.
Крім того, слизу є полісахаридами складного хімічного складу, що належать до категорій водорозчинних волокон і тому мають протизапальну, пом'якшувальну і захисну дію на слизові оболонки кишкових стінок.
Псиліум, зокрема, абсолютно нешкідливий і показаний при запорах під час вагітності та лактації; для дітей і кардіологічних пацієнтів, які страждають дивертикулами, і у всіх випадках, коли не можна приймати проносні засоби, які викликають перистальтику агресивно, виробляючи м'язові скорочення.
Інгредієнти, приготування та використання
Принесіть чашку води до кипіння, настоюйте чайну ложку насіння протягом приблизно 8 хвилин, вживаючи все це. Приймати ввечері, після їжі або, в більш важких випадках, навіть протягом дня, після обіду. Гарною звичкою є також випити велику склянку теплої води відразу після трав'яного чаю.
Трав'яний чай з меліси
Якщо синдром роздратованого кишечника виникає з болючими спазмами і судоми, меліса може бути пов'язана з мальвою. Листя меліси містять ефірну олію, слиз і таніни, активні інгредієнти відмінно підходять для лікування подразненого кишечника і при всіх психосоматичних розладах.
Меліса є природним «транквілізатором», вона зменшує спазми гладких м'язів (які відбуваються, наприклад, при спазмах черевної порожнини) і допомагає видаляти скупчення газу в травному тракті.
Інгредієнти, приготування та використання
Відварити, разом зі столовою ложкою висушених листків лимонної меліси, а також апельсинову або лимонну шкірку у великій кількості води, уникаючи покласти гірку білу частину. Вимкніть тепло через пару хвилин, залишивши його настоюватися близько десяти хвилин. Підсолодити на смак і з'їсти ввечері після обіду.
