Природні добавки корисні в менопаузі



Менопауза, або, як каже мій гінеколог, доктор Сільвія Валькаренгі, найкраща жінка, є фазою життя, яку кожна жінка повинна рано чи пізно перетнути, а потім, якщо ми знаємо про цей крок, чому не підготуватися в часі і змінити обличчя нове життя найкращим чином? Як? При натуропатії та допомозі, якщо це необхідно, фітотерапії.

Менопауза: які природні добавки?

Я стверджую, що перший засіб, до якого ми повинні звертатися - це наша голова, розум може робити чудові речі, якщо ми знаємо, як інтегрувати фізіологічні зміни нашого тіла.

Це стосується всього, хвороби, дієти для схуднення, припинення паління, раптової непрацездатності.

Це нелегко, абсолютно, але " Я сама найважливіша людина для себе " повинна стати мантрою нашого життя: не читати в егоїстичному чи гедоністичному ключі, а як добре вкорінене центральне місце, стабільність, навколо якої змінюються всі зміни, які можуть зробити наше буття коливатися, але ніколи не падати. "Ти сам, ти не головний біль, ти не рак, ти не свій вік, ти не менопауза ... ти набагато більше"!

Іноді потрібно отримати допомогу, але без страху, навпаки, ми дізнаємося нові шляхи, які ведуть до усвідомлення і самооцінки ... і в наші дні існує велика потреба.

Однак, якщо необхідна підтримка для пристосування до гормональної зміни, ми можемо вдатися до трав'яних засобів, які м'яко супроводжують новий баланс.

Побачте детальніше:

Sage Salvatrix для менопаузи

Медична школа м. Салерно використовувала для читання salvia salvatrix natura conciliatrix . Мудрець вважався священною травою, яка не повинна бути відсутня в садах завдяки її "спасенним" властивостям. Знижуючи "наддержави", можна сказати, що мудрець є засобом для жінок .

Завдяки присутності в ньому флавоноїдів це допомога у разі проблем, пов'язаних з менструальним циклом, аменореєю, судомами і спазмами, вона врівноважує гормональну систему, а в менопаузі ефективна для полегшення однієї з найбільш рецидивуючих симптомів, які є припливами . Ми можемо використовувати свіжі листя шавлії для приготування інфузій, не дуже приємних на смак, або на ринку ми знаходимо гідроалкогольний екстракт для розчинення в невеликій кількості води.

Навіть ефірна олія, тільки для зовнішнього використання, може допомогти розслабити центральну нервову систему і сприяти спокійному сну. Кілька крапель змішати з грубою сіллю, щоб замочити в розслаблюючій ванні, або в масажному маслі, яке слід застосовувати ввечері перед сном на черевній порожнині, на ногах і на скронях.

Червона конюшина для симптомів менопаузи

Для тих, хто скаржиться на деякі симптоми більше, ніж припливи, такі як перепади настрою, сухість піхви, втрата тонусу грудей, червона конюшина є засобом, що містить ізофлавони, які діють як фітоестрогени, здатні підтримувати гормональне падіння, і також для запобігання настання остеопорозу.

Червона конюшина володіє антиоксидантними і знижують холестерин властивостями . Завжди добре проконсультуватися з лікарем, оскільки червона конюшина взаємодіє з деякими лікарськими засобами, зокрема з антикоагулянтами та оральними контрацептивами на основі естрогенів.

Це не рекомендується, якщо є міома матки, полікістоз грудей або навіть рак .

Ізофлавони сої для гормонального балансу в менопаузі

Ізофлавони сої є естроген-подібними, вони є фітоестрогенами. У менопаузі вони захищають жіноче тіло від деяких важливих захворювань, таких як рак молочної залози, підвищення холестерину, остеопороз.

На додаток до цих характеристик, вони корисні під час менопаузи для протидії гарячим спалахам, перепадам настрою і зміні балансу гормональних розладів . На ринку є соя в сухому екстракті, титрованому в ізофлавонах, часто також поєднується з червоною конюшиною.

Cimicifuga супроводжує менопаузу

Cimicifuga також називають жіночою травою, тому що вона може бути дійсною допомогою для жіночого циклу на будь-якому етапі життя, фертильного віку, клімактеричному та менопаузі. Він діє як естрогеноподібний і ефективний у разі дисменореї, хворобливого циклу, передменструального синдрому і, в менопаузі, для заспокоєння припливів і керування сухістю піхви.

Cimicifuga є засобом, який необхідно приймати під наглядом лікаря . Не рекомендується для тих, хто страждає захворюваннями печінки, але не повинен прийматися людьми, що страждають алергією на ацетилсаліцилову кислоту.

Магній підтримує менопаузу

Магній є дійсною підтримкою в менопаузі. Вона впливає на нейровегетативну сферу з релаксаційними властивостями, контролює умови тривоги і нервозності і виникає з депресивних станів . Це протидіє фізичній втоми, сприяє відновленню правильних циклів сну-сон.

Вона здійснює ремінералізуючу активність, корисну у випадку остеопорозу, дегенеративного захворювання кісток, яке при менопаузі необхідно запобігати відповідними добавками. На цьому етапі я б радив не приймати кальцій, тому що було показано, що наш організм більше не може синтезувати його після певного віку, краще інтегрувати кремній, який працює в синергії з магнієм. Магній врівноважує терморегуляцію, таким чином він протидіє нічному гіперпотіненню, денним припливам та втраті мінеральних солей.

Попередня Стаття

Bokwa, тренування тіла як нові або старі, як знаки

Bokwa, тренування тіла як нові або старі, як знаки

BOKWA, але ми дійсно повертаємося до знаків? Букви і цифри як основа програми. Підводячи підсумки, простежуйте їх на землі під час танцю. Добре для будь-якого віку, пояснює Пол Маві, творець. (Тепер спробуйте пояснити, що якщо у вас є неправильний меніск, це не найкраще). Однак, з натхненням нових дисциплін, ми намагаємося не негайно зн...

Наступна Стаття

Токсоплазмоз під час вагітності, профілактика та запобіжні заходи

Токсоплазмоз під час вагітності, профілактика та запобіжні заходи

Широко поширена інфекція Toxoplasma gondii , відома як токсоплазмоз . У більшості випадків це не викликає серйозної хвороби, але в деяких умовах вона може бути дуже небезпечною. При контрактуванні під час вагітності вона може передаватися плоду, викликаючи серйозні проблеми, включаючи травму центральної не...