Сирої харчова дієта, більш відома на італійській мові як " сира їжа ", вже не є таємничим об'єктом, і кількість людей, які її приймають, повністю або частково, зростає.
Потім ми бачимо 6 способів бути сирими продовольчиками, оскільки ніколи не існує єдиного підходу до однієї дієти.
1. «Я хотів би бути сирими продуктами»
До цієї категорії відносяться люди, які люблять ідею сирої дієти, читають книги та статті про неї, є дуже актуальними, але з тієї чи іншої причини (часто більше виправдання), вони насправді не намагаються вживати сиру їжу .
Багато з них відчувають такий вибір, як "все або нічого", але не вибираючи нічого, коли йдеться про можливі зусилля. Таким чином, ви втрачаєте користь для здоров'я, яка все ще існує в їжі навіть просто сирої їжі.
2. Йо-йо сирої їжі
Ми можемо легко розпізнати жорстоку йо-йо, тому що він цілком кидається в пригоду ... але взагалі це не триває більше місяця, тільки щоб повернутися до приготовленої їжі і знову відчути себе залученою сирої їжею, а отже до фізичного чи психологічного.
Тут також потрібно розуміти, що повернення до приготовленої їжі зовсім не є невдачею: якщо підтримка такого вибору тривалий час вимагає занадто багато волі і змушує вас почуватися гірше, це означає, що на даний момент це не для вас.
3. Автоочисник
Є люди, які тимчасово приймають сирої дієти, щоб очистити себе, детоксикувати та зцілити. Вони вимірюють свою волю і вирішують протягом розумного періоду часу, не надто короткі, щоб визнати недійсним очищення, не надто довго, щоб створити психофізичний стрес.
Немає нічого поганого в усьому цьому, але також було б добре працювати над будь-якими нездоровими звичками свого життя, щоб не треба було вдаватися до такого роду трюку, щоб очиститися.
Подорож до сирої їжі: плюси і мінуси сирої дієти
4. "Квазі" круд
Ми розпізнаємо їх, тому що вони їдять "майже" повністю сиру їжу для "майже" сукупності часу . А для цього вони "майже" сирі харчовики.
Це звичайний крок на шляху до того, щоб стати сироїшкою і це позитивний крок, але добре не дивитися занадто далеко і відчувати себе прибули, тому що мета все ще потребує ще одного кроку.
5. Сирої їжу
Той, хто нарешті їсть тільки сирець і задоволений цим вибором, як з самим собою, так і з іншими, тому що, якщо важливість, віддана строгості дієти, перевищує ту, що надається тій же оздоровчій ситуації або відносинам з іншими, це може виявитися проблематичним.,
При правильному дотриманні сирої дієти дає відмінні переваги як для тіла, так і для настрою, який, попри всі каталогізації, є єдиним, що дійсно має значення.
6. Сировина веганська
Це може статися, щоб знайти людей, які одночасно дотримуються як принципів сирої їжі, так і віганського; деякі з них мотивовані етичними принципами, інші - зацікавленістю в добробуті, інші - через певний внутрішній пошук.
Навіть у цьому випадку всі можливі мотивації, що призводять до такого вибору, не можуть бути предметом судження, але є певне, що коли людина здійснює певний спосіб життя здоровим способом, то має бути хороший гумор, самоіронія, відкритість, гнучкість .. тому що якщо результат - одержимість, прозелітизм, почуття приналежності до еліти і боротьба з битвою, можливо, ми повинні переглянути щось про наші відносини з їжею.
Сиру їжу так, але ...
Ці 6 категорій були вперше описані Фредеріком Патеноуд, відомим канадським працівником сировини з багаторічним досвідом. Вони грають, але не надто багато: вони пояснюють нам, що незалежно від нашого підходу до вибору дієти, ми повинні уникати її ідеалізації, щоб не залишитися такою людиною на все життя "Я хотів би ... але ...".
Ми також повинні бути задоволені нашим вибором і не відмовлятися від чогось з почуттям жертви чи гріха, ані прийняти дієту, знаючи, що це добре, але не любить смак.
Нарешті, не слід підносити або похвалитися рівнем узгодженості з будь-якою моделлю продовольства: немає конкурсів, а харчування не повинно бути інструментом для залучення схвалення.
