Квітневий солодкий сон ... Часто, особливо навесні, нас дивує денна сонливість . Втома, що супроводжує нас від ранку до пробудження. Ми платимо золото, щоб мати можливість «розчавити освіжаючу дрімоту», але більшу частину часу це неможливо зробити через щоденні обов'язки і завдання.

Іноді ця форма астенії викликається печінкою, яка занадто п'яна і зважена до зими, від білкової дієти, яка зігріла нас у найхолодніші місяці, але яка тепер повинна бути освітлена і очищена.

В інших обставинах сонливість не просто пов'язана зі зміною клімату, а з більш серйозними проблемами, і ми вступаємо в область гіперсомнії, яка як така повинна бути досліджена і оброблена належним чином.

У випадках замість сезонної втоми і сонливості, варто почати з детоксикації печінки, пропедевтичної фази також для тих, хто має намір почати дієту для схуднення на літо.

Щоб протистояти нагальній необхідності спати протягом дня, ми можемо вдатися до деяких фітотерапевтичних засобів, названих і стандартизованих (інакше вони не будуть визначені як такі), які підтримують нас, стимулюючи також наші інтелектуальні та концентраційні здібності.

Гуарана ( Paullinia cupana )

Гуарана - це рослина, що входить до числа чудових засобів проти денної втоми і сонливості . Активний інгредієнт, який відрізняє його, гуаранін, є аналогом кофеїну, що володіє стимулюючими та реактивуючими властивостями.

Насправді це індуктор вивільнення катехоламінів, гормонів, таких як адреналін і норадреналін, які дають стимул метаболізму, реактивуючи його для протидії втомі. Добре брати гуарану вранці і в обідній час, щоб він виконував свій енергетичний ефект під час великих зусиль, а не надмірне хвилювання у вечірні години, призначені для релаксації перед сном.

Порада: супроводжувати припинення фітотерапевтичного лікування поступово, зменшуючи вдвічі добові дози, щоб не викликати метаболічні удари в наш організм після завершення лікування.

Візьміть гуарану в сухому екстракті, оскільки стандартизація і титрування є точними: 2 таблетки на день (сніданок і обід). Уникайте його в кінці дня або ввечері.

Гуарана може мати побічні ефекти і протипоказана у випадках гіпертонії, евпептичних виразок, грижі стравохідного отвору діафрагми, гіпертиреозу.

Сонливість? Ось можливі причини і 6 корисних порад

Женьшень ( Panax Ginseng )

Женьшень - це рослина азіатського походження, і екстракт отриманий з його коренів, форма яких нагадує людську. Це свого роду панацея для багатьох недуг, завдяки своїм ревіталізуючим, пробіотичним, гіпоглікемічним, жарознижуючим і антиоксидантним властивостям.

Як і гуарана, женьшень має адаптогенні властивості: активним інгредієнтом, що відрізняє його, є гінсенозид, який разом з іншими компонентами фітокомплексу діє на гіпоталамо-гіпофізарній осі, стимулюючи вивільнення АКТГ. кортизолу з надниркових залоз, для підтримки організму в стресових умовах.

Також у цьому випадку я рекомендую приймати женьшень вранці і в обідній час так, щоб повідомити наш біологічний годинник про підтверджуючу інтеграцію цього засобу і, як наслідок, реактивну адаптацію нашого метаболізму.

Приймати женьшень в сухому екстракті: 2 таблетки на день (сніданок і обід).

Женьшень протипоказаний у випадках гіпертонії, головного болю, під час вагітності. Це може мати взаємодію з антикоагулянтними препаратами.

Тирлич Лютея

У випадку сонливості внаслідок зважування шлунково-кишкового апарату та біліарної печінки цікавим засобом є Генциана Лютеа . Це рослина, що росте на альпійських рельєфах і часто використовується в приготуванні лікерів завдяки своєму гіркому смаку.

Його активним інгредієнтом є гензіопікрін, витягнутий з кореня . Він діє на виробництво шлункових соків і полегшує травлення.

Тирлич здійснює незначне очищаюче і проносне дію і має антисептичні властивості.

Він є ефективним тоніком центральної нервової системи, протидіє втомі і сприяє відновленню енергії і розумового блиску. Стимулює виробництво і циркуляцію серотоніну.

Я рекомендую приймати Genziana Lutea у «Настойку матері» не тільки для внутрішнього застосування, але й як підбадьорюючий та енергетичний розчин, розчинений у воді теплої ванни (80 крапель) .

Приймайте Gentea Lutea у настоянку матері : 30 крапель 2 рази на день

Тирлич лютеа протипоказаний у випадках гіпертонії, гастриту, гастродуоденальної виразки, грижі стравохідного отвору діафрагми.