Скільки ви насправді знаєте про свій живіт? Сьогодні майже кожен здійснив хоча б один раз кілька тестів на нетерпимість, часто, на жаль, плативши хороші гроші і повернувшись додому з пляшками святої води, яка, очевидно, не зробить жодного дива.
Найбільш популярна проблема останнім часом пов'язана з здуттям живота і тому кожен шукає винуватця: чи буде це стресом? Чи буде це нетерпимість? (які тоді більшість людей навіть не дуже добре знають, що це дійсно означає).
Я хотів би хоча б одного разу хтось запитав мене прямо протилежне, а це: "чому мій живіт не здувається?"
Цей джентльмен - це питання! Це правильне питання! Ваш живіт розбухає, тому що він реагує, тому що це говорить вам, щоб слухати!
Передбачається, що у вас є фантастичний орган, кишечник: це називається "кишковий мозок", пошук на google або навіть краще читати книги з цього питання, запитайте себе, як ви працюєте, перш ніж дивитися назовні і запитати себе, якщо ви використовуєте ваш тіло правильно.
Якщо ви купуєте Ferrari та ви ставите дизель на це тоді ви не можете поїхати до електрика попросити його чому автомобіль не іде! Принцип такий самий. Ваш живіт розбухає, тому що, на щастя, у вас є свого роду "система безпеки", яка служить для збереження вас, вам не потрібно намагатися заглушити її, ви повинні навчитися розшифровувати те, що вона просить вас. Виключіть патологічні стани відповідним контролем (від лікаря не від святої людини за будинком), а потім присвятіть себе навчанню.
Вам не треба намагатися проковтнути всі вигадки, які вам вказує фейсбук, або, що ви можете знайти в газетних плітках, навпаки: іноді це також може бути небезпечним, тому що природний не означає, що "мені нічого не робить".
Кожен з нас має свій індивідуальний баланс, кожна людина по відношенню до свого соціального, особистого та емоційного контексту має потреби, які можуть позитивно або негативно регулювати його благополуччя і здоров'я: ви дійсно хочете вирішення? Однак ефективним рішенням є те, що він передбачає більш-менш радикальну зміну, чи готові ви зіткнутися з нею?
Я прошу вас це тому, що дуже часто я знаходжуся перед людьми, які готові пити все, що знаходиться всередині містичних пляшок, якими знає хто, але вони абсолютно не хочуть змінювати кома в своїх щоденних звичках, навіть якщо вони явно помилкові і шкідливі.
Тисяча дієт, хто має рацію?
Інша мода нашого часу: дієта. Очевидно, кожен захищає свій Святий Грааль і тому були створені абсолютно різні і протилежні фракції, які збагачуються послідовниками або просвічуються щодня, але хто має рацію? Або, скоріше, хтось дійсно і невблаганно правий? Ні, очевидно, ні, тільки ті, хто вірять у цінності і важливість балансу, можуть відчувати себе на правильному шляху, тому що баланс - це безперервне дослідження, це адаптація, це зростання і, на жаль, ті, хто стає абсолютистом, втрачають цей шлях.
Забудьте про промислові продукти якомога більше, поверніться трохи назад і не ховайте за виправданням короткого часу, не наповнюйте себе тофу, якщо ви не знаєте, чому ви їсте його, залиште в стороні вітел тонней, збалансоване харчування не це не баланс.
Навчіться поважати їжу та себе, у кількості та якості, навчитися поважати життя, свою та інших, і вам більше не доведеться шукати нічого, бо це те, що вам дійсно потрібно знайти.
Навіщо покладатися на додаткову терапію, якщо все так просто?
Тому, що вміння слухати було втрачено, тому що, піклуючись про себе, здається, стала нерозв'язною загадкою, тому що колись час, щоб послухати себе, був обов'язковим правом, то сьогодні це вважається порушенням у соціалізації.
Додатковий терапевт не є лікарем, він не має наміру замінювати його, я ніколи не втомлюся повторювати його: він є професійною фігурою, єдина мета якої полягає в тому, щоб надати вам необхідні вказівки для використання інструментів, які ви вже маєте, щоб відчувати себе добре з собою та іншими.
А живіт розбухає?
Я не дам вам рішення, тому що в цьому контексті для мене це неможливо; як я пояснив, немає магічного дотику або зілля, яке може задушити живіт або стегна зачаровуванням, тому що спочатку потрібно запитати своє тіло, чому вона реагувала і що.
Я не можу дати вам відповідь, що добре для всіх, тому що для кожного з вас питання інше, але якщо маленьке, що мені вдалося сказати вам досі, зацікавило або якось знайде вас там, я буду радий почути ваші індивідуальні запити. щоб допомогти вам знайти найкращий спосіб.
