Навіщо медитувати

Причини медитації численні: це акт любові до себе. Медитація означає спостерігати за собою і спостерігати за собою, глибоко пізнаючи себе.

Медитація допомагає знизити рівень стресу, депресію, тривогу і різні неврози. Добре виконувана і постійна медитація корисна як розуму, так і емоціям і тілу . Зараз є багато закладів охорони здоров'я, які включають програми медитації та курси для своїх пацієнтів.

Можна підходити до медитації самоучкою . Але якщо ви вже пішли цим шляхом і хочете глибше дослідити як медитацію як практику і дисципліну, так і ваше внутрішнє життя, ви можете знайти багато центрів по всій Італії, де ви можете практикувати медитацію, навіть з більш суворої духовної точки зору.

Де медитувати в Італії

Є багато методів медитації . Найбільш авторитетні школи діють в області протягом багатьох років, пропонуючи відповідні програми і місця, присвячені глибокій медитації, особливо пов'язаної з її духовним корінням.

Центр Ананда - це спільнота (шанга), яка вчить йогу і організовує духовні медитативні ретрити. Штаб-квартира знаходиться в центральній Італії, але вони планують події в різних частинах півострова;

> Pian dei Ciliegi - це місце, де практикується буддійська медитація і віпассана. Асоціація базується на пагорбах П'яченци і проводить інтенсивні медитативні ретрити від 2 днів до тижня;

> Центр Rigpa Italia є одним з історичних центрів медитації та буддійської культури в Італії, який також побував у Далай-ламі в 2008 році. Офіси розташовані в Болоньї, Турині, Острові Ельба, Римі та Больцано;

> Центр медитації і свідомого життя Авалокіта розташований на півдні Італії і натхненний вченням Тіха Нхата Ханха і його сливицького села. Громада пропонує медитаційні відступи буддійського духовного відбитка;

Santacittarama - це монастир у центрі Лаціо, який розкриває буддійські вчення і практику медитації, часто співпрацюючи також з іншими реаліями, такими як Pian dei Ciliegi;

> Інститут Лама Цонг Хапа знаходиться недалеко від Пізи. Також у цьому випадку це буддійська медитація. Центр відкритий для всіх, стосовно основних правил, які є основою доброти і співчуття, які вони навчають разом з медитацією;

> Для тих, хто зацікавлений у вивченні і практикуванні медитації у своєму найсучаснішому і безпосередньому виключенні, яке називається увагою, асоціація Lumen організовує курси як у власному місці в екопоселі між П'яченца і Кремоною, так і в місті Мілані., Парма і Кремона.