І ось ми осінь після ненормального літнього сезону. Наше тіло насправді не на вершині, враховуючи коливальні температури, які ми мали, і це призводить до зниження імунної захисту, і тому ми можемо легко брати участь у синдромі охолодження.
Як захистити себе від синдрому охолодження?
Перш за все, пріоритетними є здорове харчування та очищення кишечника, періодично використовуйте пробіотики.
Що означає здорове харчування?
Метою є уникнення рафінованих продуктів, молока, сиру та цукру. Використовуйте зернові, бобові, фрукти та овочі. Соки грейпфрута і апельсини, які містять вітамін С.
Бландна фізична активність (близько 30 хвилин на добу), що виключає стрес і підвищує імунну систему.
Що таке кишкове очищення?
Кишкове очищення служить для усунення токсинів з рафінованих продуктів, стресу. Спочатку можна почати з більш частого використання таких овочів, як буряк, цикорій і артишоки, останні не використовуються у випадку з каменями, випити склянку води і теплий лимон в пості (навіть просто води), вранці.
Використовуйте трав'яні чаї, такі як зелений чай, імбир, глід або кропиву. Готові препарати на ринку, такі як кульбаба, розторопша, болдо, розмарин, солідаго, мінорний кентавр, звичайно завжди радиться довіреним травником, який може рекомендувати найбільш підходящі продукти на основі загального стану.
Що робити замість того, коли приходить біль у горлі і кашель?
У разі болю в горлі та кашлю рекомендується використовувати:
- Ехінацея в таблетках або ТМ як зимова профілактика.
- Календула в ТМ для загального запального стану.
- Прополіс спрей або грейпфрут спрей або в таблетках, які є відмінними антибіотиками і природними антисептиками.
Для кашлю:
- Мед в гарячому напої
- Спреї прополісу або таблетки
- Fumenti або пари з 2 краплями Тимьян або Евкаліпт OE, які відмінно підходять для дихальних шляхів.
