Натуропатія і осінь



"Вересень, давай. Настав час мігрувати ». Таким чином, заступник Д'Аннунціо закликає своїх пастухів-абрузів. Це також відноситься і до нас сьогодні: настав час повернутися з відпустки, прикрити светром, надіти панчохи. Сезон змінюється, і ми повинні адаптуватися, хоч і неохоче.

Натуропатія восени підтримує цей важкий перехід.

Час для змін, внутрішній і зовнішній

Для стародавніх китайців прихід осені ознаменував кінець літньої експансії, це був сезон, пов'язаний з легким і великим кишечником, які за теорією "п'яти елементів" є посередниками між зовнішнім і внутрішнім. : перший активізує дихання, другий усуває відходи травлення. У Лунга китайська асоційована смуток, розуміється як сприйняття нестабільності речей: після життєвого вибуху літа, повільний спад починається до строгості зими.

Все, здається, зникає, відпадає : листя жовтіє і падає, дні стають коротшими, тепло переходить в холод . Насправді, йдучи на осінь, на полях збираємо те, що виросло і дозріло влітку, і зберігаємо її перед зимою: життя повертається до « повторного входу », після літнього вибуху.

Через плоди насіння засипають у землі, щоб проростати навесні. Таким чином, для людини прийшов час пожинати плоди своїх дій, починається новий цикл: наша здатність до концентрації йде до природного фізіологічного уповільнення, стримування енергій і повторного входження в себе, спостерігаючи з більшим балансом подій і емоцій,

Натуропатія восени допомагає розуму

Таким чином, прихід нового сезону може викликати тугу печалі: натуропатія радить сприяти природним ритмам, які змінюються, і пристосовуватися до змін.

Рада натуропатії полягає в тому, щоб повернутися до «шляху природи », щоб наблизитися до ритмів і циклічності, з якої ми відійшли. Ми знаходимо можливість ходити посеред природи, спостерігаючи за червоними, бурштиновими кольорами, які вона дає нам; ми усвідомлюємо запахи та звуки, які нас оточують. Коли йде дощ, і ми можемо це зробити, давайте дозволимо собі купатися під дощем, послухаємо, як він тече над нами.

Натуропатія закликає нас прийняти нову довіру з нашим тілом, своїми почуттями. Удома ми ходимо босоніж, можливо босоніж, зосереджуючись на відчуттях, що піднімаються з наших ніг. За столом ми граємо, щоб розпізнати їжу від її аромату, смаку і текстури. Гарячий душ або гаряча ванна з водою, що тече по тілу, допомагає змити втома і негативні думки.

Живіть восени, не відмовляючись від спорту

Натуропатія восени допомагає організму

З приходом осені ми більш схильні до стомлення, провалу пам'яті, зниження імунної системи і, отже, до вірусних розладів. Основна медична мета осені, натуропатії, полягає в детоксикації з літнього шлаку, що напружує обмін речовин.

У цій фазі обороту клітини дуже важливо допомагати організму боротися з вільними радикалами : ми піклуємося про їжу, вводячи гарячі та рідкі продукти, фрукти та овочі, багаті антиоксидантними речовинами, які виключають вільні радикали, і багато п'ємо протягом дня, щоб допомогти тілу очиститися від відходів.

Для підвищення імунної системи важливо відновити бактеріальну флору і запаси вітамінів А, С і Е, В6, цинку і селену. Віддайте перевагу дієті з невеликим вмістом глютену (пшениця, ячмінь і жито) і помірний цукор.

Вибирайте підсолоджувачі, такі як кленовий сироп (депаративна, низькокалорійна і багата кальцієм, залізом, калієм і вітаміном В1) або солод (більш смачний і не відгодовуючий, ячмінний солод живить тканину мозку і покращує зір, тобто рис) захищає дихальні шляхи, що від кукурудзи виснажує нирки і сечовий міхур).

До осінніх продуктів відносяться : каштани, які надають тонус нервовій системі; гарбуз: пом'якшувальний і бадьорий для шлунка і кишечника; виноград: багатий антиоксидантними вітамінами; ріпа багата мінеральними солями, які допомагають ниркам і кісткам; регенерує буряк.

Відмінні природні засоби та осінній стомлюваністю є також оліготерапічні комплекси : марганець-кобальт; цинк-нікель-кобальт; мідно-золото-срібло.

Батьки Баха можуть бути корисними, тому що вони знаходяться на емоційному рівні: горіх володіє, наприклад, тим, хто страждає від змін взагалі. Impatiens підходить для тих, хто нервує з вітром.

Дізнайтеся, які є ефірні масла для падіння

Попередня Стаття

Астенія в китайській медицині: причини і засоби

Астенія в китайській медицині: причини і засоби

Життєва енергія в традиційній китайській медицині У традиційній китайській медицині кожен орган тіла має психічний зміст, що означає, що ми також зберігаємо психічні енергії всередині тіла. Таким чином, астенія є умовою дисбалансу енергій, які ми маємо. Кожен орган має свій власний ци, його резерв (який можна підтримувати, збільшувати, зменшувати)...

Наступна Стаття

Безсоння у дітей, чи існують ефективні засоби?

Безсоння у дітей, чи існують ефективні засоби?

Діти, які не сплять, рівні батьки, які не сплять. Безсоння у дітей може стати дуже серйозною проблемою для всієї родини, але що потрібно зробити для її вирішення? Багато що залежить від віку маленької безсонні. Насправді, до трьох або чотирьох років діти мають фізіологічно різний ритм сну / пробудження, ніж у дорослих, і єдиний дійсно ефективний засіб - це чекати, поки вони ви...